Еліптичний тренажер ( еліпс )

Заслужений фаворит 2007 р. Головне достоїнство - відсутність будь-яких ударних навантажень при одночасному завантаженні як верху, так і низу тіла. До плюсів можна віднести наявність комп'ютера, який буде Вас розважати, показуючи пройдений шлях, спалені калорії і втрачений жир. Можливість вибору навантаження від 1 до 8 рівня робить еліпс придатним як для новачків, так і для просунутих користувачів. До недоліків можна віднести габарити, які роблять еліпс недоступним для малогабаритних квартир. Тведая "4+".

Докладніше про тесті

Еліптичний тренажер - це гібрид велотренажера, степпера і бігової доріжки. Заняття на ньому нагадують руху лижника. Основне навантаження припадає на стегна, сідниці і гомілку. Активній роботі піддаються руки і плечовий пояс. Задіяні виявляються м'язи-стабілізатори тулуба і навіть прес. Навантаження верхньої частини тіла робить еліпс більш ефективним у жироспалюванні порівняно з велоергометром, де працюють лише ноги. Розігріваючи все тіло еліпс відмінно підходить в якості разминочного перед силовий тренуванням. Наявність комп'ютера дає можливість стежити за пульсом, підтримуючи його в оптимальному режимі. Досить спірним є твердження, що еліпсоїд не годиться для вагітних. На наш погляд тренінг на еліпсі, як і будь-який інший кардіотренінг, залежить насамперед від терміну вагітності, самопочуття та фізичної підготовленості майбутньої мами, а також від інтенсивності самого тренування. Помірний кардіотренінг нічого іншого крім користі принести не може.

Відверто кажучи результат тестування був заздалегідь вирішений наперед. Ми віддали свої голоси эллипсоиду відразу після першого знайомства. Однак це не завадило нам виявляти плюси і мінуси всіх тестованих домашніх тренажерів.

тестування зазнали:
- еліпс
- велотренажер
- бігова доріжка
- степпер

Скільки коштують?

Цінник на еліпс починається від 6000 руб. Верхня границя не існує. Професійні для фітнес - центрів можуть стоть десятки тисяч доларів. Вибирати потрібно з магнітною системою навантаження і досить великим маховиком, для забезпечення максимальної плавності ходу. Оптимальним за ціною - якістю будуть еліпси з цінником в 10000 руб. Більш висока ціна - плата за брендообладание не завжди виправдана.

Як купити?

Продається скрізь. Головне заздалегідь визначитися з маркою і моделлю. А придбати в інтернет - магазині з доставкою, тому еліпс досить грамоздский і не кожен автомобіль увійде. Також можете замовити у продавця збірку за окрему плату, хоча труднощів зі складанням ні в кого не виникало і займає 30-45 хвилин.

Еліпс не протипоказаний при вагітності, головне - керуватися здоровим глуздом і власним самопочуттям