← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Вагітність і спека

Вагітність і спекотна погода

Як пережити вагітність в літню спекуВагітність і спека - погано сумісні, але що робити... На території Росії безліч регіонів, де не один раз за літо буває аномально висока температура повітря. Як допомогти собі і своїй майбутній дитині в такій ситуації, як пережити вагітність у спеку влітку?

Головне порятунок - це вода. Її потрібно вживати в обсязі не менше 2 літрів в день. Причому вибирати для пиття напої не газовані, без цукру і різних штучних фруктових наповнювачів. Можна пити неміцний чай (особливо хороший для втамування спраги охолоджений зелений чай з м'ятою або лимоном), різні морси і компоти, і, звичайно ж, просту воду. Вагітність і спекотна погода перенесені тільки при збільшеному обсязі вживаної рідини. Причому стосується це всіх термінів вагітності. А щоб виключити набряки, постарайтеся довго без перепочинку не перебувати у вертикальному положенні, а також менше вживати сіль і солоні продукти.

Вода потрібна не тільки для прийому всередину. Дуже добре літня спека і вагітність переносяться при частому прийомі душу. Це не шкідливо, але може значно поліпшити самопочуття. Якщо є можливість - треба відвідувати басейн. Купатися у водоймах вагітним не протипоказане при дотриманні правил безпеки (зручний купальник, купання не в холодній воді, далеко не запливати тощо).

Якщо можливості скупатися немає, потрібно мати при собі гіпоалергенні вологі серветки. А вдома або на роботі можна обтиратися хустинкою, змоченим прохолодною водою. Це знизить температуру тіла, значно поліпшить самопочуття. Не забувайте про вільну, тонкої, обов'язково з натуральних тканин одязі. За відгуками майбутніх мам, найкращим вибором є лляний одяг. Взуття повинно бути з низькими підборами або зовсім з плоскою підошвою.

А як зберегти вагітність у спеку, чи може статися викидень? На жаль, спекотна погода дійсно може погано позначитися на організмі вагітної, особливо має захворювання серцево-судинної системи. Тому жінкам в положенні, особливо тим, що мають скоро народити, потрібно обов'язково носити з собою в сумочці паспорт, родовий сертифікат і страховий поліс. Просто на всяк випадок. І пляшечку води.

Але краще буде спробувати мінімізувати ризики. А для цього потрібно просто утриматися від прогулянок з 10 ранку і до 17-18 годин вечора. Рано вранці та пізно ввечері сонце знаходиться низько, шкіра не обгорить, а температура повітря комфортніше.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua