← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Печія при вагітності

версія для друку

Печія при вагітності



печія і вагітність: печія у вагітних, причини печії, позбутися від печіїНа різних термінах вагітності від печії страждають три з чотирьох майбутніх матусь. Причому печія може з'явитися навіть у тому випадку, якщо раніше її ніколи не було! Звідки ж береться печія?

Неприємний, різкий, кислий смак у роті, відчуття печіння в горлі або під ложечкою - це все вона. Сутність печії в тому, що вміст шлунка ( де, як відомо, їжа перетравлюється за участю кислоти ) закидається назад в стравохід. А слизова оболонка стравоходу від впливу кислоти страждає.

Печія зазвичай виникає відразу після їжі або в лежачому положенні, найбільше проявляє себе у другій половині вагітності і може тривати від декількох хвилин до декількох годин.



Причина печії при вагітності

Чому печія стає частою гостею саме у вагітних? Головна причина печії при вагітності- гормональні зміни в організмі. Стравохід і шлунок поділяє особа м'яз - сфінктер, який в нормі не дає їжі повертатися назад. Але під час вагітності в організмі збільшується рівень гормону прогестерону.

Прогестерон розслаблює гладкі м'язи у всьому організмі, що необхідно для того, щоб знизити збудливість матки з почилих в ній плодом. Але крім матки розслабляються і інші гладком'язові органи, в тому числі і сфінктер з шлунку в стравохід.

Причому в міру розвитку вагітності матка стає все більше, тіснить собою кишечник, підпирає діафрагму і шлунок, так що створюються додаткові умови для закидання вмісту шлунку в стравохід. Під впливом гормонів може рости і кислотність шлункового соку, внаслідок чого посилюється відчуття печіння. Багатьох вагітних жінок печія буквально позбавляє сну.

Втішне звістка для тих, хто страждає від печії прямо зараз: на перебіг вагітності і розвиток плоду сам по собі цей неприємний, але не занадто небезпечна недуга ніяк не впливає. Існує багато способів якщо не позбутися від печії зовсім, то хоча б полегшити її, і ми розповімо про ці способи.

Навіть якщо вони не допоможуть на 100%, втішним для майбутніх матусь може стати вже той факт, що в останній місяць вагітності печія зазвичай стає набагато слабше. Справа в тому, що в цей час в організмі знижується вироблення прогестерону. І неспроста: це відбувається для того, щоб матка могла готуватися до родових потуг, та й сам живіт з опущенням головки малюка, як правило, зміщується вниз, зменшуючи тиск на шлунок. А вже пологи майже напевно стануть довгоочікуваним звільненням від печії у вагітних!



Як лікувати печію при вагітності

печія при вагітностіТепер, коли ми знаємо причини виникнення печії під час вагітності, можна вичистити фактори, які підсилюють її, і звести їх до мінімуму

  • Бажано не приймати спазмолітики - вони ще більше розслаблюють мускулатуру внутрішніх органів. Тому, якщо вам час від часу доводиться приймати такого роду препарати, краще відразу повідомити лікаря, про те, що ви страждаєте від печії, і попросити по можливості підібрати інше лікування.
  • Враховуючи, що печія провокується здавленим станом шлунка, постарайтеся не тиснути на нього ще дужче. Краще позбавитися від речей, які стягують живіт і талію. Намагайтеся зайвий раз не нахилятися, спробуйте замість цього просто присідати, згинаючи коліна. А після їжі краще як мінімум півгодини не лягати, бо перехід в горизонтальне положення теж провокує закидання кислого вмісту шлунку в стравохід.
  • Існує також теорія, що печія у вагітних може розвиватися в якості реакції відторгнення на їжу, яка надає потенційно шкідливий вплив на зростання в животі дитину. Так це або не так, але ось цілком достовірно відомо, що печія посилюється від тієї їжі, яка змушує шлунок виробляти кислоти більше середнього рівня. Тому, якщо відчуття печіння занадто сильно турбує вас, виключіть зі свого меню каву, кислі і газовані напої, гострі мариновані блюда і спеції.
  • Те ж саме відноситься до всіх кислим овочів ( особливо помідорів ), ягід і фруктів, а також різних кисломолочним продуктам ( крім твердого сиру ). Поспостерігайте також за власною реакцією на таку їжу ( вона теж призводить до підвищеної кислотності, але не у всіх ): свіжий хліб і будь-які дріжджові вироби; жирні сорти м'яса і риби; яйця. Зварені круто; смажена їжа; занадто гарячі або холодні страви. І звичайно, намагайтеся не занадто наїдатися на ніч, коли передбачається багато часу провести лежачи.


Засоби від печії при вагітності

Часто змучені печією вагітні починають приймати лікарські препарати. Звичайно, перед прийомом потрібно обов'язково порадитися з лікарем, який допоможе вам вибрати нешкідливі обволікаючі і терпкі засоби.

Дуже обережними треба бути при прийомі антацидних засобів - вони нейтралізують кислоту, але кислотність шлункових соків у всіх різна, точно дізнатися її дозволяють тільки спеціальні аналізи. Тому кращим варіантом буде все-таки дієта.

  • Якщо ви ще не перейшли на дробове харчування, саме час зробити це у зв'язку з появою печії. Їсти потрібно невеликими порціями, п'ять-сім разів на день, останній раз - години за три до відходу до сну.
  • Можна протягом дня невеликими порціями пити молоко. Ароматерапевти радять додавати до нього крапельку ефірного масла фенхеля ( увага, масло обов'язково має бути натуральним, дешеві синтетичні масла можуть тільки нашкодити! ).
  • Як обволікаючий і заспокійливого шлунок засобу може також пити різні киселі або, в невеликих кількостях, свіжоприготований сік картоплі.
  • Багато вагітні помічали, що печія відступає або мучить набагато менше, якщо протягом дня жувати вівсяні пластівці, лісові або мигдальні горіхи, терту моркву.
  • Часто допомагають і імбир - його можна додавати при готуванні у вигляді порошку або купити свіжий корінь імбиру і відрізати від нього маленькі шматочки для жування.
  • Не забувайте, що при печії спати краще на спині. Причому так, щоб верхня частина тіла була піднята подушками. Якщо вже дуже хочеться повернутися на бік - враховуйте, що в залежності від вигину шлунка на одному боці печія завжди відчувається сильніше, ніж на іншому.
  • Нарешті, допомагає при печії і такий корисний для вагітності в цілому принцип: менше стресів і напруги, більше відпочинку і розслаблення!


на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua