← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як позбутися від набряків під час вагітності

Як прибрати набряки під час вагітності

Як позбутися від набряків ніг під час вагітності в домашніх умовахПозбавитися від набряків під час вагітності намагаються багато майбутні мами. Але нерідко самі лікарі пропонують для цього досить шкідливі і неефективні способи. У цій статті ми розповімо, як позбутися набряків під час вагітності, керуючись світовими медичними рекомендаціями та чого робити не варто.

Найчастіше набряки з'являються в третьому триместрі вагітності. Їх може виявити на огляді лікар, або помітити сама жінка. Дуже добре помітна набряклість над кромкою шкарпеток. Інша її ознака - кільце стало мало. Але найбільш небезпечними лікарі вважають приховані набряки під час вагітності, які неможливо побачити очима, і один з їхніх ознак - швидка надбавка у вазі. Власне, для діагностики цього стану і проводиться регулярне зважування майбутніх мам в жіночій консультації.

Якщо виявлені набряки при вагітності, що робити рекомендують лікарі? На жаль, більшість з них досі радить обмежувати себе в питті. Рекомендують пити не більше 800 гр рідини в день, і це з урахуванням рідких страв. Багато жінок з-за цього обмеження відчувають себе погано. Але найжахливіше, що таким чином позбавитися від набряків під час вагітності в домашніх умовах не вийде, ситуація навпаки посилиться. Справа в тому, що провокує набряки не велика кількість випитої рідини, а надто велику кількість вживаної солі. Тому сучасній лікарській рекомендацією є навпаки збільшення вживання рідини. Не менше 1,5 літрів рідини в день потрібно пити. Сіль же потрібно обмежити, але повністю не виключати з раціону, оскільки сувора безсольова дієта теж провокує набряки.

Однак у деяких випадках набряклість може бути негативним явищем, пов'язаним з пізнім токсикозом - гестозом. Але його прояви ніколи не обмежуються набряками. При гестозу у жінки підвищується артеріальний тиск і з'являється білок у сечі, виявляються при аналізі. Ці симптоми обов'язково потребують лікування.

Отже, як позбавитися від набряків ніг під час вагітності - світові рекомендації.

1. Більше пити рідини і менше досолювати їжу. Якщо є можливість - включити в свій харчовий раціон огірки, кавуни, багато різних фруктів, нежирний бульйон і перші страви. Пити не тільки тоді, коли з'являється відчуття спраги. Більше пити під час фізичних навантажень (бажано брати із собою невеличку пляшечку чистої негазованої води на прогулянку в жарку погоду.

2. Носити зручне взуття на невеликому стійкому каблуці. Довго не стояти, не сидіти і не ходити. При перших симптомах появи набряків - трохи полежати з піднятими ногами (покласти під них подушку або валик).

3. якщо протипоказань записатися в басейн потрібна адекватна фізична активність.

4. Якщо набряки з'явилися раптово і дуже помітні - терміново звернутися до лікаря.

Ось і всі рекомендації. Запам'ятайте, що набряки, як окремо взятий симптом, не лікуються медикаментозними засобами. Вони виникають у більшості майбутніх мам, не вважаються патологією і проходять після пологів. Можна вжити заходів для їх зменшення. Набряки не лікуються сечогінними засобами, Курантилом, Канефроном та іншими часто призначаються лікарськими препаратами.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua