← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Перші дні вагітності відчуття

Перші дні й тижня вагітності: відчуття майбутньої матері і основні рекомендації

Перші дні вагітності відчуттяПерші дні вагітності відчуття приносять не завжди приємні. Для багатьох жінок саме початок виношування дитини стає самим важким фізично і психологічно етапом за всю вагітність. Отже, що ж відчуває майбутня мама, які у неї виникають почуття, тривоги, хвилювання і які зміни відбуваються в організмі жінки?

Здоров'я майбутньої дитини

1. Що відчуває жінка.

Як тільки пані дізнається про те, що чекає дитину, і дитина це є бажаним і першим, починається складний період в житті всієї родини. Чому складний? А тому, що жінка починає надто прискіпливо ставитися до всього, що її оточує і що навіть з дуже малою часткою ймовірності може негативно вплинути на дитину. У перші дні вагітності після зачаття плід найбільш чутливий до будь-яких негативних впливів, так як плацента, яка надає якесь захисне дію, поки не сформована.

2. Загальні рекомендації щодо способу життя.

а) Не хворіти. Якщо перші дні після зачаття випадають на зимово-весняний період, то постарайтеся в цей час якомога менше бувати серед великих скупчень людей, потрібно мінімізувати ризик зараження інфекціями. Якщо ви вирішили рано встати на облік до гінеколога, то обов'язково враховуйте те, що на прийом необхідно ходити в строго відведені для цього дні - у так звані дні вагітних. В інші дні - тільки при будь-яких захворюваннях, тобто в термінових ситуаціях.

При виході навіть в магазин рекомендується змащувати порожнину носа оксоліновою маззю. Це недороге профілактичний засіб відмінно захищає від інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом.

Якщо в перші дні вагітності відчуття у вас створюються, що ви захворіли, то слід якомога раніше почати лікування. І з народними засобами та лікарськими потрібно бути дуже акуратними. Не полінуйтеся сходити до лікаря, він точно скаже які ліки можна і потрібно використовувати в подібних ситуаціях на даних термінах гестації.

3. Рекомендації по харчуванню та прийому вітамінів.

Приймати комплексні вітаміни зовсім необов'язково, якщо до цього немає суворих показань. Єдиним рекомендованим всім вітаміном є фолієва кислота. Саме її недолік у багатьох випадках призводить до патологій нервової трубки у дитини. Приймати її потрібно почати ще до вагітності і продовжити до 16 тижнів вагітності. Калію йодид також рекомендується приймати практично весь період виношування дитини. Точне дозування всього цього вам скаже лікар.

Щодо харчування. Само собою, починаючи з перших днів вагітності після зачаття, а ще краще, в період планування, потрібно забезпечити собі гарне, повноцінне харчування. Але тільки не плутайте поняття повноцінне і щільне. Переїдання не піде на користь не вам, не вашій майбутній дитині. Бажано більш-менш дотримуватися рекомендовану калорійність раціону. Майбутні мами повинні їсти більше, ніж інші жінки, але не набагато більше.

Фізичне і психологічне здоров'я матері

Навіть коли йдуть перші дні вагітності, відчуття у майбутньої матері і її стан здоров'я не завжди ідеальні. Тому розглянемо основні типи нездужань в перший триместр і способи вирішення ситуації.

1. Пієлонефрит і цистит. Перше - захворювання нирок, друге - сечового міхура. І перше і друге дуже часто спостерігаються у жінок, особливо серед тих представниць прекрасної статі, які знаходяться в положенні. Перші симптоми - біль у попереку, внизу живота і при сечовипусканні, нерідко - підвищення температури. Діагноз повинен ставити в даному випадку не гінеколог, а уролог за результатами аналізу сечі. Не забувайте, що саме в перші дні вагітності після зачаття дитина найбільш піддається будь-яких інфекцій, а дані захворювання викликаються саме інфекціями, і інфекція може потрапити прямим шляхом або через кров до малюка.

2. Знижений артеріальний тиск. Зрозуміти, що це про вас дуже легко - безпричинна слабкість, постійна втома - ось основні відчуття. Дане неприємне стан спостерігається у більшості майбутніх мам. Підвищити тиск можна і потрібно не медикаментозними засобами. Спортом в перший триместр, звичайно ж, займатися не рекомендується, потрібно почекати мінімум до другого, коли ризик переривання буде не настільки великий. Але прогулянки адже ніхто не відміняв! Більше гуляйте, дихайте свіжим повітрям, а не лежите на дивані (тільки, якщо вам не прописаний постільний режим) і все швидко прийде в норму. Міцний кава і чай - це не найкращі засоби для і так розхитаною нервовою системи жінки. Якщо в перші дні після зачаття і місяці у більш-менш здорових дам спостерігається гіпотонія (знижений тиск), то приблизно з 30 тижня тиск може скакати навпаки в бік збільшення, і це може бути дуже небезпечним. Ми б рекомендували всім майбутнім мамам заздалегідь придбати апарати для вимірювання артеріального тиску. Електронні стоять зараз не так дорого, зате ви зможете без уповільнень виявити у себе патологію, якщо вона, звичайно, не обійде вас стороною.

3. Запор і метеоризм. Дані неприємні явища виникають із-за неправильного харчування, а також невеликих фізіологічних змін в травній системі. Перистальтика трохи сповільнюється - ось вам і запори. Основною рекомендацією в даному випадку є рясне пиття. Справа в тому, що при нестачі вологи кишечник починає «черпати» її в товстому кишечнику, відповідно, кал твердне в результаті з'являються анальні тріщини і геморой. Останні дві неприємності частіше інших чекають вагітних жінок у другій половині вагітності, коли до всього іншого починає чинитися тиск зверху вниз значно отяжелевшей маткою. Крім рясного пиття бажано вживати більше їжі, що містить клітковину. Всі ці рекомендації слід дотримуватися в перші дні вагітності після зачаття і до самих пологів, як мінімум. Проносні засоби пити не можна - вони спровокують тонус матки, з тієї ж причини не можна робити клізми. Можна, в крайньому випадку, скористатися глицериновыми свічками - вони викликають досить м'які і толерантні позиви в туалет або пропити курс «Дюфалака» - дуже м'якого проносного засобу, яке можна давати навіть новонародженим.

З натуральних коштів від запорів можна використовувати курагу і чорнослив. Дуже добре додавати їх у вівсяну кашу або пити з них відвар. Непогано допомагає від закрепів ківі. І, звичайно ж, кавун.

Щоб уникнути метеоризму, який, до речі, також провокує тонус матки, необхідно максимально виключити зі свого харчового раціону продукти, які викликають ці процеси бродіння в кишечнику. До таких належить, приміром, білокачанна капуста, горошок і навіть картоплю.

4. Токсикози. У перші дні вагітності відчуття нудоти і блювоти знайомі дуже багатьом представницям слабкої статі. В принципі, токсикоз - явище небезпечне, якщо його протягом не надто важкий. Є жінки, які відчувають тільки слабо виражені неприємні відчуття в шлунку вранці, інші ж мучаться частою блювотою. При важкому протягом токсикозу, його лікування проводиться в стаціонарі.

Як правило, викликає нудоту лише певний набір продуктів. Від нього потрібно на час відмовитися (як правило, до другого триместру стан майбутньої мами стає набагато краще).

Головна ваша задача - швидше вивести з організму токсини, які й викликають настільки неприємні в перші дні після зачаття відчуття. Можна використовувати відвари з різних фруктів, поекспериментувати з ароматичними маслами або навіть точковим масажем.

Не забувайте, що причиною токсикозу може стати також підвищена тривожність і часті хвилювання. Так що, постарайтеся взяти себе в руки, все буде добре!

5. Болі в животі. Це може бути небезпечно, якщо болі регулярні, досить сильні, плюс до того з'являються кров'янисті виділення з піхви. Треба сказати, що болі в матці - це досить часте явище в перші дні вагітності після зачаття і можуть бути викликані, спровоковані самими різними причинами. Наприклад, сексом, незручним положенням при сні, метеоризмом і т. д. Обов'язково запасіться таблетками Але-Шпи і ректальними свічками папаверину, ними можна знімати сильний тонус. Але використовувати ці ліки без особливої потреби не варто. У багатьох випадках для того, щоб зняти напругу м'язів матки, достатньо просто полежати на боці і заспокоїтися.

6. І, нарешті, психологічний стан. Воно у майбутньої мами нестійке, причому навіть тієї, яка поки про своє становище і не здогадується. Депресія, поганий настрій, підвищена тривожність часто присутні на ранніх термінах. Жінки бояться, що їх довгоочікувана вагітність може перерватися, що дитинка може народитися хворим і т. д. В перші дні вагітності відчуття подібні досить поширені. А рекомендації, які варто дотримувати в даній ситуації прості:

  • не читати книг та інтернет-форумів, а також не дивитися передачі про маніяків, вбивць, хворих дітей, вроджені хвороби, важкі пологи і подібні;
  • потрібно оточити себе позитивом;
  • не шукати приводів для хвилювань;
  • не намагатися примирювати на себе чиїсь негативні ситуації.

Благополучній вам вагітності!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua