← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Перший місяць вагітності

Що потрібно знати про першому місяці вагітності

Перший місяць вагітностіПерший місяць вагітності не завжди явно визначається навіть за допомогою деяких медичних процедур. Але все-таки більша частина уважних до свого здоров'я жінок досить швидко можуть діагностувати у себе цікаве положення. На які ознаки вони спираються і взагалі що потрібно знати про вагітність раннього терміну?

Симптоми і відчуття

1. Затримка менструації. Найчастіше цей симптом у жінки, яка живе статевим життям без надійних засобів контрацепції, означає, що наступила вагітність. Проте затримки бувають і не у майбутніх мам, і тому дуже багато причин. Це може бути і банальна застуда, і загострення якого-небудь хронічного захворювання, і патології щитовидної залози та яєчників, і навіть стреси. Напевно, немає такої жінки, у якої ніколи б не траплялися затримки з невідомих причин.

2. Токсикоз. Нудота і блювота - саме такі перший місяць вагітності ознаки має у багатьох жінок, щоправда по-різному виражені. Хтось мучиться легкою нудотою перед сніданком, а у кого-то виходить назад все з'їдене і випите, ситуація може бути такою важкою, що потрібно стаціонарне лікування. Хоча, перемогти токсикоз навряд чи можливо, треба просто перетерпіти. Зазвичай подібні нездужання зникають самі собою до 12-14 тижня.

3. Нагрубання молочних залоз. Причому помітне, незрівняна з тим, що буває майже у всіх дам у другій фазі менструального циклу. Груди може навіть збільшитися в розмірі. У багатьох жінок перший місяць вагітності викликає відчуття переповненості молочних залоз, повторнородящі описують, що схоже відчувається, коли відбувається приплив молока. В деяких випадках на таких ранніх термінах може почати трохи виділятися молозиво.

4. Підвищена базальна температура і температура тіла. Це відбувається завдяки дії гормону прогестерону. Базальна температура (температура в задньому проході) у майбутніх мам зазвичай вище 37 градусів. Крім того, в перші тижні може відчуватися жар. Це неприємне явище, але тимчасове. Головне не переплутати з ним загострення якого-небудь хронічного захворювання або інфекцію.

5. В перший місяць вагітності виділення прозорі і рясні нерідко виникають. Це знову-таки пов'язано з гормональною перебудовою організму і не повинно турбувати. Інша справа, якщо виділення йдуть з домішкою крові, гною або мають неприємний запах - в цьому випадку обов'язково потрібно сходити до лікаря і здати гінекологічні мазки.

6. Нерідко в перший місяць вагітності болить живіт. Якщо неприємні відчуття не доставляють великого дискомфорту, виникають рідко і не регулярні - приводів для хвилювання немає.

І це далеко не всі можливі симптоми. Може спостерігатися посилення або, навпаки, втрата апетиту, втома, прискорене сечовипускання і т. д. ці ознаки вважаються сумнівними і які можуть бути присутніми у не вагітних, але дуже чутливих жінок.

Точно визначити вагітність на першому місяці можна тільки за допомогою УЗД та аналізу крові на ХГЛ. Тести на вагітність іноді помиляються, також як і лікарі, які оглядають своїх пацієнток.

Можливі патології

Як відомо, саме в перші місяці вагітності найбільш часто відбуваються викидні. В деяких випадках цього уникнути ніяк не вийде, та й не варто... коли у плода є хромосомні або інші патології в організмі, не сумісні з позаутробного життям. А в інших випадках можна змінити ситуацію в кращу сторону, якщо вчасно схаменутися.

1. Тонус матки. Окремо взятий, періодично виникає тонус матки. В перший місяць вагітності болі в області матки - це варіант норми. Але якщо тонус почав турбувати регулярно і триває по кілька хвилин - необхідно здатися лікареві.

2. Виділення. Нормою є тільки прозорі виділення без запаху. З неприємним запахом можуть свідчити про інфекцію або дисбактеріоз піхви, що легко лікується. Набагато небезпечніше кров'янисті виділення. Місячних у майбутніх мам не буває, а кров з піхви зазвичай з'являється внаслідок відшарування плаценти, що може закінчитися мимовільним перериванням вагітності.

3. Часте сечовипускання. Багато це вважають ознакою вагітності, однак саме на ранніх її термінах такий симптом частіше є ознакою захворювання сечовидільної системи, частіше - циститу, запалення сечового міхура. Як правило, при даному захворюванні болючі сечовипускання.

4. Часта блювота. Токсикоз, як ми вже писали вище, буває різним. Але якщо їжа зовсім не засвоюється, після кожного прийому їжі або після кожного пиття виникає блювота, необхідно термінове лікування, щоб уникнути дуже важкого стану - зневоднення.

Харчування

Від того яка в перший місяць вагітності харчування залежить дуже багато. Якщо жінка на ранніх термінах буде відчувати брак яких-небудь поживних речовин, це може дуже негативно позначитися на розвитку ембріона, а на пізніх - привести до народження маловесного дитини.

Не секрет, що майбутня мати повинна харчуватися трохи щільніше добеременной» норми. Приблизно на 300 ккал. Однак ці калорії повинна входити переважно білкова їжа, але тільки не тваринні жири і білки, так як вони призводять до швидкого набирання ваги. У середньому майбутня мати повинна вживати 2500 ккал на добу. Калорійність кожного продукту можна прочитати на його упаковці (калорійність вказується в розрахунку на 100 гр продукту).

Серед вітамінів необхідно особливо виділити фолієву кислоту. У майбутніх мам потреба в цьому вітаміні у 2 рази більше, ніж у звичайної людини і становить 400 мкг на добу. Отримати стільки їжі буває складно. Нестачі фолієвої кислоти не відчувають хіба що тільки вегетаріанці, так як цей мікроелемент міститься в зеленому горошку, салаті, петрушці - тобто в тих продуктах, які не кожен день бувають у нас на столі, особливо в зимову пору року. Тому лікарі рекомендують починати пити таблетки фолієвої кислоти. Зробити це бажано ще за 2-3 місяці до планованого зачаття і продовжити прийом всю першу половину вагітності. Даний вітамін необхідний для профілактики патологій нервової трубки у дитини. Доза підбирається індивідуально для кожної жінки. Для тих, у кого вже були викидні дозування, як правило, більше. Якщо дама вже вживає комплексні вітаміни, то додатковий прийом цього вітаміну, швидше за все, не знадобиться. Необхідно разом з лікарем вивчити склад прийнятих вітамінів.

Рекомендоване харчування у різні триместри, як правило, дещо відрізняються. Так, в третьому триместрі не обійтися без їжі, що містить велику кількість кальцію, адже саме в цей час дитина особливо потребує, у нього розвивається кісткова система. Якщо кальцію буде бракувати, з дитиною навряд чи щось станеться - все необхідне він візьме з запасів маминого організму, а ось у самої мами можуть почати псуватися нігті, кришитися зуби і т. д. Крім того, важливо харчуватися так, щоб не набирати вагу понад норму, так як ожиріння, навіть легкого ступеня, обов'язково негативно позначиться на виношуванні. Тобто, якщо говорити про перший місяць вагітності, що в цьому періоді головне, то мабуть, це харчування, ну і, звичайно, хороший психологічний настрій.

Що ще потрібно знати

Кожна майбутня мати повинна розуміти, що від її способу життя, а спосіб життя - це і харчування, і звички, повною мірою залежить здоров'я її майбутньої дитини. Тому необхідно позбутися хоча б від таких «отруйних» для дитини звичок, як куріння і вживання алкогольних напоїв, нехай навіть це «легкі» сигарети і таке ж «легке» пиво. Багато хто думає, що кидати курити вагітним шкідливо, але це міф, причому досить небезпечний. Кидати курити завжди корисно, і всім.

Трохи повернемося до питання харчування і його якості. Тепер ви відповідаєте не тільки за себе, а тому від потенційно небезпечного харчування слід відмовитися. А потенційно небезпечна, і просто даремна їжа - це напівфабрикати, смажені пиріжки, які продають на ринках, фаст-фуд і подібне.

У всіх вагітних знижується імунітет, а тому підхопити різні інфекції особливо просто. Необхідно вжити всі можливі заходи для того, щоб убезпечити себе від джерел зараження. По можливості слід відмовитися від громадського транспорту і відвідування місць з великим скупченням людей. Якщо це неможливо, то потрібно звикнути використовувати оксолінову мазь - змащувати нею порожнину носа у міжсезоння та взимку, тобто в ті періоди, коли вирують ГРВІ та грип.

Якщо знадобилося лікування або проходження будь-яких процедур, то робити це самостійно також не слід. Візьмемо, приміром, флюорографію, яку бажано проходити щорічно. Але майбутнім мамам вона протипоказана, також як і багато лікарські препарати. Деякі ліки можуть надати токсичну, дуже згубний вплив на плід, навіть призвести до його загибелі. Тому будь-які ліки призначаються лікарем, який обізнаний про стан своєї пацієнтки.

Ну і, нарешті, не забуваємо про свій психологічний комфорт. Постарайтеся менше хвилюватися, не читайте і не слухайте страшних історій про вагітності та пологах від знайомих і незнайомих людей. Відпочивайте, набирайтесь сил. Хай живіт на першому місяці вагітності ще зовсім не помітний, але крихітний дитина всередині вас вже активно розвивається і відчуває все те ж, що і його мати.

Легкою і приємною вам вагітності!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua