← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





2 триместр вагітності

версія для друку

14 тижнів: 2 триместр



триместри вагітності, вагітність 2 триместр, 14 тижнів вагітностіЗ 14 тижня починається 2 триместр вагітності, який прийнято вважати самим спокійним і приємним. Ви ще не сильно одужали, можете дозволити собі багато гуляти, займатися спортом ( плаванням, гімнастикою ), ходити в театри, на виставки.

У 2 триместрі вагітності в організмі майбутньої мами відбувається багато змін. Наприклад, всім, нарешті, стає зрозуміло, чому ви раптом так одужали: матка покидає область малого тазу, знаходиться вище лонного зчленування і виглядає, як маленька гірка. З-за цього ваша фігура округляється, талія стає більше. Під дією гормонів груди збільшується в розмірах, шкіра ареоли темніє, з соска починає потроху виділятися молозиво. Щоб підготувати молочні залози до годування, кожен день розтирайте їх махровим рушником, а потім приймайте повітряні ванни.




Особливу увагу у 2 триместрі

  • До шістнадцятій тижня вагітності закінчується закладка внутрішніх органів майбутньої дитини і формування плаценти. Тепер саме вона буде відповідати за постачання кисню і поживних речовин малюкові, і виводити відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента почне виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності і буде намагатися не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.
  • Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі радять майбутнім мамам носити бандаж, що підтримує зростаючий живіт, попереджаючи таким чином загрозу переривання вагітності і поява розтяжок. До речі, з розтяжками на животі та на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипываниями шкіри.
  • Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас всередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стає помітними. Якщо ж ви чекаєте первістка, ви відчуєте його руху на 20-му тижні. Запам'ятайте це число і повідомте його вашого лікаря.
  • Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасні напруги матки, що нагадують сутички. Зазвичай вони не доставляють майбутній мамі неприємних відчуттів, тривають 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів в день. У чому причина появи «сутичок»? Матка починає готуватися до пологів, навчається скорочуватися і розслаблятися. Полежіть трохи на боці і почекати, поки пройде напруга. Якщо він доставляє вам неприємні відчуття, обов'язково розкажіть про це лікаря.

Як себе вести у 2 триместрі?

Головне не вважайте себе хворий і ведіть звичайний спосіб життя, тільки трохи бережіть себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом, крім того, намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі ( не по магазинах! ), займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам вдома або в спеціальній групі. Намагайтеся уникати гучних компаній, прокурених або задушливих приміщень, а свята краще зустрічайте у колі сім'ї.

Якщо вам дуже хочеться випити трохи шампанського - випийте: від отриманого задоволення в організмі виділятися гормони радості - ендорфіни. А щоб уникнути проблем з травленням, до святкового столу прийміть дві таблетки активованого вугілля. Не захоплюйтеся частуваннями, їжте більше фруктів і овочів і, як тільки втомитеся, лягайте спати.

Чи можна займатися сексом під час вагітності? Якщо вона протікає нормально ( немає загрози переривання, плацента розташована нормально ), тоді так. Статеве життя не шкодить ні вагітності, ні майбутній дитині. Тим більше що у 2 триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку 9-місячного очікування, проходять, і подружжя можуть пізнати дивовижні миті кохання. І ще один приємний момент: тепер вам не потрібно думати про контрацепцію і турбуватися, про наслідки!



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua