← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Запори під час вагітності

Як лікувати запор під час вагітності

Запори під час вагітностіЗапори під час вагітності мають цілком фізіологічні причини, але від цього не стають менш неприємним явищем. Давайте розберемо можливі причини проблем зі стільцем і методи їх вирішення.

Симптоми і причини

Запором лікарі називають відсутність стільця протягом 3 діб і більше. У кожної людини з-за такої перерви в спорожненні кишечника виникає відчуття важкості, легка нудота та інші не дуже приємні відчуття. Але саме погане, що чим довше не ходиш в туалет, тим важче і болючіше це буде зробити. Але ж майбутнім мамам ще і тужитися небажано... Чому ж такі проблеми відвідують майже всіх вагітних жінок?

По-перше, із-за дії гормону прогестерону, який знижує не тільки тонус матки (для запобігання викидня і передчасних пологів), але і тонус кишечника, тому бажання сходити в туалет може не виникати кілька днів поспіль.

Інша причина - зниження тонусу кишечника за його зміщення у зв'язку з ростом матки.

Ну і третя причина - різні захворювання шлунково-кишкової системи, які були у жінки ще до вагітності.

Профілактика і лікування

Як же здійснюється лікування запорів під час вагітності? В першу чергу, потрібно запам'ятати, що не клізмами, і не звичайними проносними засобами. Так як і те, й інше призводить до скорочень стінки матки, тонусом. Будь-яка породілля підтвердить, що клізма, яку в обов'язковому порядку роблять перед пологами в пологових відділеннях, не тільки очищає кишечник, але і провокує посилення переймів.

Краще всього, до запорів не доводити. Для багатьох майбутніх мам досить буде вживати по 1,5-2 літра чистої води в день. Так як твердіють калові маси в товстому кишечнику саме через нестачу вологи. Якщо ви хочете добитися регулярного стільця в ранковий час, то відразу після пробудження, до сніданку пийте склянку простої води кімнатної температури. У більшості випадків, протягом декількох хвилин виникає позив в туалет.

Ще один відмінний спосіб легко сходити в туалет при вагітності - це щоденне вживання сухофруктів. Можна просто так є курагу і чорнослив, або додавати їх в вівсяну кашу, яка, до речі, завдяки що міститься в ній клітковині, також є м'яким проносним засобом. Не менш корисні відвари з кураги і чорносливу. Візьміть кілька сухофруктів, як слід промийте, покладіть в кухоль і заваріть окропом. Кілька годин нехай настоюється. Потім можна пити - смачно і дуже корисно при запорах.

До речі, про клітковині. Вона міститься у великих кількостях в овочах і фруктах. Їжте їх від 400 гр в день і не тільки поповните запас вітамінів і мікроелементів, але і забудете про проблеми з кишечником.

Ще одне проносне для вагітних - це гліцеринові свічки. Але використовувати їх слід тільки після консультації з лікарем і при крайній необхідності. Так як свічки не тільки дратують пряму кишку, але і можуть привести до тонусом матки.

Слідкуйте за своїм раціоном харчування і питним режимом, і проблема запорів вас навряд чи торкнеться.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua