← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Стадії целюліту. Процедури проти целюліту

версія для друку

2 шкали стадій целюліту

стадії целюлітуПеред тим як приступити до ліквідації, все ж варто зрозуміти, чи дійсно целюліт присутній чи це лише плід розігрався уяви. Це важливо хоча б тому, що деякі інтенсивні методи, якщо застосувати їх раніше, можуть не запобігти, а, навпаки, спровокувати появу ненависної "апельсинової кірки". Але про все по порядку.

Існують дві найбільш поширені шкали стадій целюліту. Перша з них налічує чотири стадії целюліту (від нульової до третьої), друга - вісім. Нульова стадія целюліту в обох шкалах відповідає нормальному стану жирової тканини. У чотирьохступеневою шкалою перша стадія визначається так: якщо захопити пальцями ділянку шкіри приблизно в 5 - 10 см, то при несильному поперечному здавлюванні шкіра набуває горбистий рельєф. На другій стадії целюліту подібна картина виразно видно без додаткового стиснення. Обидві ці стадії відповідають "м'якому", або отечному целюліту. На третій стадії горбки видно без будь - яких маніпуляцій, а при стисненні додаються хворобливі відчуття. Такий целюліт вважається "твердим", або фіброзним.

Восьмиступінчаста шкала більш докладно описує перехідні стани. Використовується вона тільки професіоналами, та й то досить рідко. Але якщо в салоні у відповідь на ваші занадто наполегливі розпитування оголосять, що у вас целюліт четвертої стадії, не падайте в непритомність, а уточніть, за якою класифікації.



Процедури проти целюліту

ЦЕЛЮЛІТ- це капсулювання клітин жирової тканини. Пошкоджені клітини починають обмежувати довколишні кровоносні і лімфатичні судини, сприяючи затримці води. З часом клітини утворюють тверді "грудочки", які і створюють ефект "апельсинової кірки". Причини виникнення целюліту можуть бути різними: погане кровопостачання, недостатнє фізичне навантаження, неправильне харчування, стрес, генетична схильність, гормональний розлад. Целюліт далеко не завжди пов'язаний з вагою, а тим більше - з віком. Важливо знати, що поки він знаходиться в "м'якій" стадії, перемогти його досить просто.

стадії целюлітуДостатньо відновити нормальну мікроциркуляцію, щоб жирові клітини повернулися в свій первинний стан. Але на цій стадії важливо не перестаратися. Наприклад, інтенсивний силовий масаж досить швидко "розбиває" погані жирові клітини. Але, як вважають лікарі - эстетисты, він же може пошкодити оболонку, і у відповідь клітини почнуть капсулироваться з подвоєною інтенсивністю. Виходить порочне коло. Остерігайтеся некваліфікованих масажистів і не перебільшуйте проблемму. Незалежно від стадії целюліту перші процедури повинні бути спрямовані на детоксикацію і виведення токсинів і шлаків. Найбільш безпечні та ефективні способи - салонні процедури. Такі як мануальний апаратний лімфодренаж і вакуумний масаж (наприклад, на апаратах LPG, Skintonik). Саме вакуумний апаратний масаж дозволяє торкнутися підшкірні шари. М'яко всмоктуючи шкіру, прилад стимулює обмінні процеси, кровообіг і циркуляцію лімфи.

Дуже важливо відновити нормальну роботу лімфовузлів, зокрема пахового і підколінного. Їх "прокачування" можна провести і самостійно, звертатися в салон для цього немає необхідності. Спочатку висхідним вібруючим рухом опрацьовують найближчий до пахового лимфоузлу ділянку стегна (як внутрішню, так і зовнішню поверхню), потім - його ж плюс наступний за ним ділянку, і так до коліна, після - в один рух від коліна до пахової області. Процедуру рекомендують проводити в перший тиждень буквально через день - два, в подальшому досить трьох - чотирьох разів в місяць. Такий масаж нормалізує постачання клітин киснем та поживними речовинами, знімає набряк, що на початковій стадії целюліту і є головною проблемою. Навіть при задавнених формах починати треба з нормалізації цих процесів. Якщо кровообіг і лимфоток порушені, організму доведеться докласти багато сил для того, щоб почати расщиплять жир. Якщо ж "канали" прочищені, процес піде набагато легше.

Лікарі - косметологи підкреслюють, що процедури детоксикації організму перед атакою на целюліт- не примха спеціаліста і не спроба змусити вас витратити зайві гроші. Це необхідна частина боротьби з деформацією жирової тканини. Дуже хороші результати дає салонна процедура, що поєднує апаратний вакуумний масаж з прогріванням инфокрасным світлом (апарат LumiceLLe). Справа в тому, що світлові хвилі такої довжини проникають безпосередньо в глиб тканин, не перегріваючи шкіру, і "розтоплюють" жир безпосередньо в місцях її скупчення.



8 міфів про целюліті

стадії целюліту1.Достатньо скинути пару кілограмів, і целюліт зникне. Топ - моделі і фітнес - інструктори теж спостерігають целюліт, коли дивляться в дзеркало.

2.Ця проблема актуальна для тих, кому за 40. Целюліт формується під час статевого дозрівання, тобто в підлітковому віці. А от у тих, кому за 40, шансів перемогти підшкірного ворога набагато більше - в цьому віці клітини діляться гірше.

3.Жирна їжа - причина целюліту. Головний джерело підшкірного жиру - глюкоза: 50% її осідає в проблемних місцях. З'їли півкіло цукерок - заробили 250г целюлітних відкладень.

4.Голодування позбавляє від "апельсинової кірки". Після низькокалорійної дієти або голодування організм впадає в паніку, він починає посилено накопичувати жир та економно її витрачати.

5.Спорт - панацея від целюліту. Фітнес необхідний, але моментального ефекту вона не дає.

6.Антицелюлітний крем необхідний у великих кількостях, його потрібно втирати до повного всмоктування. Досить зробити за 10 горизонтальних, вертикальних та кругових рухів, щоб крем вбрався і почав діяти.

7.Хороший крем вирішує проблему за тиждень. В кращому разі через місяць. Антицелюлітний масаж при цьому необхідний.

8.Тісні джинси захищають від целюліту. Тісний одяг тільки посилює утворення "апельсина"- передавлює підшкірні судини, порушуючи кровопостачання крові.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua