← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Ананасова дієта

Що потрібно знати про ананасовій дієті

Ананасова дієта для схуднення, відгукиАнанасова дієта - одна з різновидів екзотичних методів схуднення, досить популярних серед сучасних жінок. Їсти ананаси, апельсини та мандарини вже куди приємніше, ніж пити овочевий відвар або їсти гречану кашу. Залишається питання: наскільки ефективна ананасова дієта для схуднення і на чому ґрунтується її дію? Давайте розбиратися.

В цьому екзотичному фрукті міститься унікальний фермент - бромелайн, який допомагає розщеплювати білки. Так що, готувати такі модні зараз відбивні з ананасами ще й корисно!

Дуже корисно проводити розвантажувальні дні на ананасах. Скажімо, вам потрібно схуднути за пару днів на 1 кілограм, щоб вечірнє плаття виглядало гарнішим. Ці пару днів ви з'їдаєте по 1 кілограму ананасів. Можна з допомогою блендера робити смачне пюре з ананаса і йогурту. А для того, щоб блюдо було ситніше, додати в нього пару ложок вівсяних пластівців швидкого приготування. Якщо одні ананаси є нудно, можна комбінувати їх з іншими фруктами, робити смачні фруктові салати, заправлені йогуртом або маложирной сметаною. Ананас ж є основним компонентом дієти ще й завдяки його низькій калорійності, близько 52 ккал у 100 грамах продукту. Тому, якщо проводити монодієту, вона буде екстремальною. Дуже важко різко скоротити калорійність свого раціону.

До речі, ананасна дієта отримує позитивні відгуки в тому випадку, якщо вживаються не консервовані фрукти, а свіжі. Тільки в свіжих фруктах, крім майже всього набору вітамінів, зберігається фермент бромелайн, про який ми писали вище. При впливі тепла, що неминуче при процесі консервування, він швидко знищується.

Залишилося відкритим питання про те, як ананаси вибирати. Адже для більшості з нас вони так і залишилися екзотичними фруктами.

1. Ціна. Не женіться за дешевизною. За низькою ціною продаються фрукти, зібрані незрілими. Дешевизна ж ця досягається завдяки меншим транспортним витратам, доставляються вони пароплавами. Тоді як стиглі фрукти відправляють повітряним транспортом. Мінус тих фруктів, які дозрівають у дорозі - вони не мають солодкого специфічного аромату, характерного для ананасів.

2. Поплескайте по ананасу. Якщо він свіжою і стиглий, звук буде глухим. Якщо звук резонує - ананас усох.

3. Кірка повинна бути щільною і пружною, без темних плям. Зелена шкірка - не завжди показник незрілості.

4. У стиглого ананаса листя легко витягуються.

При дотриманні дієти ананаси не зберігайте в холодильнику, так вони розгублять всі свої приємні смакові якості. Тільки при кімнатній температурі.

А коли ананасова дієта підійде до свого завершення, акуратно, поступово додавайте звичні продукти, щоб вага швидко не повернувся назад.

І обов'язково включіть цей корисний фрукт в свій раціон. Хоча б раз в тиждень, але його потрібно вживати. Повірте, він не менш корисний яблук, які поширені на нашому столі.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua