← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Боннська дієта

Дієта боннський суп

Дієта боннський супБоннська дієта відноситься до досить суворим, але легко переносяться людьми, які люблять перші страви. Так як основою раціону для схуднення є суп, приготовлений за особливим рецептом.

Дієта боннський суп дуже проста. Необхідні інгредієнти для приготування основної страви: капуста білокачанна, болгарський перець, цибуля, морква, селера. Все це потрібно покласти в каструлю і варити протягом 10-15 хвилин на великому вогні, потім зменшити і ще трохи поварити з метою розм'якшення всіх складових. Є овочі, нічим не присмачені, мало хто зможе. Хіба що... вегетаріанці... Бо дозволяється кинути у воду 1 бульйонний кубик. А ще краще сам готувати суп на курячому бульйоні. Але тільки обов'язково маложирном. Готується він з курячої грудки з попередньо знятою шкіркою. Крім того, дозволяється використовувати спеції за власним смаком. Сіль, перець, зелень - вибирайте, що більше подобається.

Слід знати, що боннський супчик дієта дотримується відповідно з якимось розкладом, рекомендаціями. Вони такі.

День 1. Супчик в будь-якій кількості. Також дозволені всі фрукти, за винятком бананів. Рідини слід пити побільше. Це можуть бути несолодкі компоти, морси, чай (чорний або зелений, мінеральна негазована вода і чиста питна.

День 2. Овочевий день. Боннський суп можна комбінувати з будь-якими овочами, за винятком бобових і кукурудзи (вареної та консервованої). Фрукти у другий день їсти не слід. Водний режим залишається тим самим.

День 3. Крім супу вирішуються овочі і фрукти, за винятком бананів.

День 4. Він ще більш вільний у плані харчування, так як знято обмеження навіть на банани. Тільки про перше блюдо не забувайте.

День 5. Він складний тим, що можна вживати їжу тільки 2 рази. Зате дозволяється ввести в раціон білки - нежирне м'ясо. З овочів рекомендується налягати на томати і навпаки не є картопля. І, звичайно ж, пити побільше рідини.

День 6. Повторює 5-ий, але знімається обмеження на кількість прийомів їжі.

День 7. Можна їсти боннський суп, овочі, пити томатний або будь-який фруктовий сік. Також рекомендується в цей день є коричневий рис.

Така дієта дозволяє втратити за тиждень 5 і більше кілограмів. Але такого результату ви ніколи не досягнете при цьому методі схуднення, якщо будете порушувати рекомендації, дані вище. І особливо, якщо будете вживати борошняні вироби, алкогольні та солодкі газовані напої. Адже особливість даної дієти полягає саме у виключенні цих шкідливих легко засвоюваних організмом вуглеводів. Тільки тоді боннська дієта відгуки хороші отримує. Трохи терпіння і ви станете стрункішими, причому без шкоди для організму!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua