← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Боннський суп

Боннський суп для схуднення

Дієта боннський супчикБоннський супчик являє собою корисне дієтичне блюдо, вживання якого, поряд з правильним раціоном харчування, що дозволяє досить швидко і легко худнути. Що ж це таке блюдо і як його правильно готувати?

Насправді, боннський суп - звичайне перше блюдо. Головна його особливість - міститься в ньому селера. Ця овочева культура не всякому людині за смаком, але саме селера прискорює спалювання жирів, сприяє втраті ваги. Ще одна важлива особливість супу - його безпека. Худнути таким чином можуть і майбутні мами, що годують. Для багатьох куди приємніше провести розвантажувальний день на такому овочевому страві, ніж цілий день їсти яблука або пити кефір.

Приготувати боннський суп рецепт допоможе наш. Вам знадобиться ріпчаста цибуля, селера, помідори, білокачанна капуста, болгарський перець. Картоплю в суп класти не можна, через що міститься в ній у великих кількостях крохмалю. Щоб страва була не зовсім прісним можна його трішки присмачити. Але тільки не майонезом! Використовуйте з цією метою нежирний курячий іі яловичий бульйон. Можна використовувати і готові порошкоподібні бульйонні кубики, якщо не боїтеся, що містяться в них консервантів. Крім того, боннський суп для схуднення можна солити за смаком, перчити, додавати в нього зелень по своєму смаку. Головне - готувати страву максимум на 1 день, не зберігати в холодильнику, їсти все свіженьке, багате вітамінами. Саме приготування питань не викликає. Потрібно нарізати всі овочі і закинути в бульйон. Варити до готовності. Але тільки не дуже довго, так як при тривалій тепловій обробці і вітамінів в супі стає набагато менше.

Про те, як вживати боннський супчик спеціальна дієта розповідає. Вона розрахована на один тиждень. Причому існує кілька варіантів дієти. Ось один з них. Кожен день необхідно їсти наш супчик, і крім нього такі продукти.

День 1. Фрукти, за винятком бананів і винограду.

День 2. Тільки овочі, але не бобові.

День 3. Овочі і фрукти, за винятком бананів, винограду і бобових.

День 4. Банани і молочні продукти.

День 5 і 6. Нежирне м'ясо і томати.

День 7. Овочі, фрукти, рис.

Меню це можна змінити на свій розсуд. Головне - зрозуміти принцип дієти. А це - максимум корисних продуктів з низькою калорійністю і багатих клітковиною і виключення всього солодкого, жирного, мучного, алкоголю і лимонадів. Таким чином можна скинути кілька кілограмів за 1 тиждень.

А ось такі боннський супчик відгуки отримує.

Алла, 34 роки.

Їм боннський супчик протягом 2 тижнів. Порядком набрид, треба сказати... Але що робити, я бачу помітне схуднення. Ось вже від 8 кілограмів позбулася. І це все при тому, що я не відчуваю почуття голоду.

Олена, 22 роки.

Спробувала додати фізичні навантаження до дієти. І справа пішла! 5 кілограмів за 1 тиждень. Правда, не скажу, що дуже легко мені далися ці 5 кг... Як би не погладшати знову...

Галина, 38 років.

Після пологів набрала 20 кілограмів. Нещодавно закінчила годувати грудьми і взялася за свою фігуру. Боннський суп їм 4 день. Незручно, що його треба постійно готувати. Добре, що я в декреті, є вільний час готувати... Що стосується ваги, то поки результатів не бачу, хоча певна легкість в тілі з'явилася.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua