← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Шоколадна дієта

версія для друку

Шок - це по нашому!



шоколадна дієтаШОКОЛАДНА ДІЄТА - це парадоксальний спосіб убити двох зайців - і пристойно схуднути, і не обмежувати себе в споживанні свого улюбленого ласощі - шоколаду!

Шоколадну дієту, рецепт якої ми вам пропонуємо, ввели в практику італійські дієтологи. Тривалість дієти - від 5 до 7 днів, після чого слід зробити перерву на 4 дні, а краще на 6. Через тиждень ви позбудетеся від 6 абсолютно не потрібних кілограмів. Пити можна тільки через 3 години після прийому їжі.



Меню шоколадної дієти

Шоколадна дієта дозволяє змішувати ці продукти, а також перекушувати між основними прийомами їжі. Продукти можна споживати у будь-якому вигляді. Наприклад, у понеділок снідати цілими плодами, у вівторок - спорудити собі з ранку фруктовий салат, а в середу відзначити початок дня яблучним пюре.

Чудове властивість цієї дієти в тому, що голодування виявляється антипродуктивным. Тобто морити себе голодом не потрібно і навіть заборонено. Звідси офіційний дозвіл перекушувати між основними прийомами їжі. Шоколад допоможе залишатися бадьорими і енергійними. Правда, не можна перевищувати зазначену норму - 30 г в день. Суворих часових рамок для шоколадної дієти немає - в середньому, можна «сидіти» на ній близько тижня.


Приблизний добовий набір продуктів для дієти:
  • Паста ( спагеті, локшина, черепашки та інші тверді макаронні вироби );
  • Соуси для пасти ( з низьким вмістом жирів, переважно без м'яса, хоча можливі виключення у вигляді невеликих шматочків білого м'яса );
  • Салати заправлені знежиреними соусами, без сухариків );
  • Овочі;
  • Свіжі фрукти;
  • Попкорн ( приготовлений без масла і солі ); Топінги ( добавки ) для попкорну можуть включати знежирене, олія, овочеві добавки, сухий часник, соєвий соус, оцет, гострий перець, твердий пармезан.
  • Шоколад ( 30 г в день );
  • Вода ( 2 літра в день ).
шоколадна дієтаЗразкове меню дієти ( варіанти на вибір ):

Сніданок: свіжі фрукти; фруктовий салат; пшеничні пластівці зі знежиреним молоком і полуницею.

Перекус між основними прийомами їжі: попкорн; фрукти.

Обід: салат, салат з пастою; спагетті.

Перекус між основними прийомами їжі: попкорн; овочеве асорті; фруктовий коктейль ( ½ охолодженого банана, ½ чашки персиків або інших фруктів на вибір, 1 чашка знятого молока ).

Вечеря: феттучині з часниково-томатним соусом або будь-яка інша паста з цільного зерна; салат; овочі, приготовані на пару, або відварені.

Перекус між основними прийомами їжі: попкорн; шоколад.

Протягом дня: вода газована вода; мінеральна вода.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх

ВІДГУКИ ПРО ШОКОЛАДНІЙ ДІЄТІ, РЕЗУЛЬТАТИ:

Коментарі:
29.12.2010 01:01 | лола | Re: шоколадна дієта
лелек,почитайте коментарі,на ваші питання вже відповіли. я завтра на цю дієту. Мені треба до 48 із 52 за 15 дней.надеюсь,вийти.


17.04.2010 21:35 | Оксана | Re: шоколадна дієта
здраствуйте я дуже хочу схуднути, але у мене немає силі волі допоможіть дайте пораду.


17.04.2010 09:57 | Гостя | Re: шоколадна дієта
Сьогодні 1 день, дуже сподіваюся на цю дієту, на жаль здоров'я мене цікавить в останню чергу! Вже дуже хочеться схуднути трохи! Спишусь про результати...


16.04.2010 20:49 | Наталія | Re: шоколадна дієта
Дівчата, а скинутые-ненависні назад не повертаються?;)))


12.04.2010 13:07 | Pandora | Re: шоколадна дієта
Привіт дівчата! Мій зріст 165 вага зараз 54кг.. Хочу 47кг. (влітку 2009 було, мені оч. подобалося) Вирішила після ваших коментів на 7 днів чітко на шокодиету. Раджу ще один дууже ефективний спосіб боротьби з ознаками целюліту і виведення жирів з організму. Масаж вауукумный в домашніх умовах. (можна самостійно, але краще що б домашні, руки не так втомлюються) Таким способом моя тітонька медик підтримує свою попу в ідеальній формі ось вже 15 років. Їй зараз 45 а попа як у 20летней моделі! Вообшем в сукупності з дієтою потрібно робити: купуєте в аптеці селиконовую масажну банку (за формою така ж як звичайна банку для спини від застуди.) + масло антицелюлітне + антицелюлітний скраб, якщо немає скрабу чудово підійде гуша кавова з кави машини (у мене друг в кав'ярні мені її кілограмами здає). Далі найцікавіше: берете пилосос очишаете труботку від пилу і сміття, і під діаметр трубки вирізаєте дірочку на масажному банку, прикріплюєте, добре заматываете скотчем, (що б повітря не проходило і банку міцно трималася) і ву аля - вауукумный масажер готовий. Далі стандарт вауукумного масажу: скрабим проблемну зону, наносимо масло і 10 хвилин масажуємо на повній потужності пилососа жирову зону. УВАГА: МАСАЖУВАТИ СЛІД ТІЛЬКИ В ОДНОМУ НАПРЯМКУ ВГОРУ-ВНИЗ, НІЯК НЕ ХАОТИЧНО! Після масажу олія не витирати, одягнути чтонибуть зігріваючий. На наступний день сенова скраб і по колу. курс 10 днів. Результат: підтягнута попа стегна, талія, живіт. І мінус киллограмы


10.04.2010 22:46 | Юлія | Re: шоколадна дієта
Завтра сідаю на шоколадну дієту але тільки на два дні, буду чергувати з овочами і рибою, а потім знову на неї!))


05.04.2010 12:04 | Алла | Re: шоколадна дієта
кайф дієта!!!!!!!!


29.03.2010 17:44 | Sveta | Re: шоколадна дієта
зріст-173,важила спочатку 64,зараз вже 55. прагну до 50.


29.03.2010 15:45 | Ri-ri | Re: шоколадна дієта
Sveta,а скільки Ви спочатку важили і який Ваш зріст?


29.03.2010 14:32 | Sveta | Re: шоколадна дієта
сиділа 2месяца тому на шоколадній дієті:у день-гірка плитка шоколаду,яку поділяв на три прийоми і отже три чашки кави(без цукру). ніяких фруктів і взагалі нічого їсти не можна,коли на ній сидишь.можно пити лише воду(звичайну)і тільки по закінченню трьох годин після прийому шоколаду з кавою. результат-6кг за тиждень. шкоди здоров'ю,звичайно,присутня. плитка шоколаду, кави за день це не нормальний режим харчування. але результат дуже радує! коли різко встаєш з ліжка,то у мене начанала крутитися голова,але за 5-7 секунд все проходило. це єдине що було негативного для мене в цій дієті. що стосується відбивання бажання шоколаду...все нормально,як любила його шалено-так і люблю до цих пір:) до речі,зараз знову сіла на неї і за два дні втратила вже 3кг.


28.03.2010 13:53 | Валерія | Re: шоколадна дієта
я не їм м'ясо. можна заправляти пасту або макарони легким кальвэ наприклад?


15.03.2010 13:30 | Аріна | Re: шоколадна дієта
Дівчатка, а на стан шкіри ця дієта впливає?????)


06.03.2010 11:41 | Кримчанка | Re: шоколадна дієта
Сиджу вже другий раз. Перший раз витримала три дні, і втратила теж 3кг. В цей раз набралася сміливості і планую посидіти тиждень. Подивимося який потім буде результат)))


24.02.2010 12:55 | Ганнуся | Re: шоколадна дієта
Я ні за що не повірю, що на цій дієті можна скинути 6 кг, по-моєму це взагалі не дієта, а просто нормальний раціон харчування.


04.08.2009 13:14 | Пташка | Re: шоколадна дієта
Ось Шоколадна дієта, на 5-7 днів. За тиждень можна скинути 6 кг: В день можна з'їсти 80 гр. шоколаду і пити тільки кава без цукру зі знежиреним молоком.


12.05.2009 16:54 | Валерія | Re: шоколадна дієта
Це моя улюблена дієта,так як дуже вкусная.правда вона у мене трохи по іншому виглядає:я їм 200 гр.молочного шоколаду(так як гіркий терпіти не можу),п'ю все що хочу,коли хочу і скільки хочу.За 2 дні у мене йде 1.5 кг.)але я на ній сиджу тільки в екстрених випадках,наприклад,я зараз худну до фіналу євробачення)))


16.04.2009 12:38 | ЛЕНА | Re: шоколадна дієта
Сьогодні перший день на шок дієті,правда у мене алергія,але буду триматися скільки смогу.Зато голова не болить і відчуваю себе добре.


10.04.2009 20:34 | Юліанна | Re: шоколадна дієта
Я два ода тому бачила на цій дієті. Скинула десь 5 кіло за тиждень. Витримати було легко, особливо коли живеш в шаленому ритмі. Я результатом залишилася задоволена. Хочу знову сісти на неї.


24.03.2009 18:56 | Редиска | Re: шоколадна дієта
Хм... і причому тут тільки шоколад. Судячи з меню, це скоріше "макаронна" або "попкорновий" дієта...


31.01.2009 23:22 | Heyli | Re: шоколадна дієта
Сиділа на шоколадній дієті 2 роки тому, але правила суворіші: Тільки 1 плитка гіркого шоколаду на день і кави за бажанням, випивала 6-7 чашок в день (пила розчинна) і більше нічого. Так було 10 днів. На 4 день зранку з'явилося серцебиття, слабкість, руки тряслися (я це називаю харчової ламкої), але все знялося прийомом пари шматочків шоколаду. Нічого страшного не сталося. За цей час пішло 4 кілограми, і ще трохи більше 6 кг вже після, коли я стала їсти все, тільки рахувати калорії, і не дозволяла їсти після 8 годин. А шоколад їсти, природно. в процесі дієти не дуже хочеться, і чим далі, тим сильніше пропадає бажання. А після дієти - так само як і до неї, їж і отримуєш задоволення.


24.01.2009 17:02 | Лелек | Re: шоколадна дієта
Дієта, звичайно смачна, але небезпечна. Хотілося б почути думку тих, хто посидів на шоколадній дієті. Якщо якісь негативні наслідки? І, найголовніше, не відбиває така дієта бажання їсти шоколад надалі?


1
Ваше ім'я:
Ваш коментар:
Введіть текст, вказаний на картинці, у полі праворуч:
   


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua