← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієта Маггі

Опис, меню дієти Маггі

Дієта Маггі: меню, відгуки, результатиДієта Маггі - це один з нескладних способів позбутися зайвої ваги. Ми знаємо, що існують дієти, що дозволяють худнути без голодування. І це не тільки знамените роздільне харчування, але і ряд інших варіантів. Проблема в тому, що жінкам хочеться худнути негайно. Вони погоджуються і на голод, і на розвантажувальні дні - тільки щоб був ефект. Ефект приходить. Але разом з ним приходять синці під очима, хвора печінка, а волосся лізуть клаптями. Як збалансувати дієту так, щоб вона залишалася здоровою?

Автори дієти Маггі спробували зробити її максимально правильною. Не секрет, що голод переноситься легко - якщо перед цим насититися. Отже - налаштуйтеся, уявіть, що результат уже досягнутий і приступайте.

Дієта Маггі яєчна тривала. Перша частина називається яєчної. Насправді, інгредієнтів в ній набагато більше. Втім, доведеться відмовитися від картоплі, будь-якого виду масла, солі і цукру, майонезу і бульйонів в різних видах. Крім того, дієта Маггі показує гарні результати тільки при повній відмові від смаженої їжі.

На першому тижні меню потрібно складати з відварених овочів і м'яса і риби. Сніданок завжди складається з вареного яйця і грейпфрутів. Перший день більше нагадує розвантажувальний, Втім, на вечерю все одно їдять варене м'ясо, але більше нічого не допускається. З другого дня з'являється більше фруктів і овочів. А з середи на обід дозволяється їсти сир низької жирності і тост - звісно, без жодного масла або меду та інших приправ до хліба. У неділю на вечерю знову доведеться обмежитися тільки вареним м'ясом.

На другий тиждень сніданок зберігається. Перший обід в даному випадку - скромний шматочок вареного м'яса і трохи овочевого салату. Обід зазвичай складається з відварного м'яса і невеликої кількості овочів. На обід знову їдять яйця в кількості 2 штук. Є дні, коли більше на вечерю нічого не можна. Це четвер і вівторок. Але зазвичай дозволяється салат з декількох фруктів, а також що-небудь з цитрусових. У суботу настає невелике свято - адже на вечерю дозволено трохи чорносливу.

Дієта Маггі меню на третій тиждень має досить убоге. Воно представлено в основному фруктами і овочами. Також у певному порядку вживають відварні м'ясо або рибу. Понеділок, середа і вівторок - це тільки овочі і фрукти. При цьому, вибирати дозволяється тільки низькокалорійні - ніякого гороху або інжиру, а про картоплю краще поки що забути. Меню на цьому тижні дуже скромне, але порушувати його не можна. Ще допускається шматочок вареної курки. Але це повинна бути частину, де менше жиру - тобто грудка. Також доведеться зняти з неї шкірочку. Під'їдати хрящики і м'яку частину кістки - що дуже хочеться з голоду - не рекомендується. Ще протягом третього тижня зрідка дозволяють їсти салат з зварених овочів, а ще краще - приготованих на пару. В цілому, дієта Маггі рецепти страв рекомендує саме тих, що пройшли мінімальну теплову обробку і, відповідно, зберегти максимум корисних речовин.

Четвертий тиждень обходиться майже без яєць - якщо порівнювати з першими трьома. Меню на останній тиждень складається з певних продуктів. Їх потрібно є в потрібному порядку. Тунця без масла краще не їсти ввечері, а вечеря залишається легким. Важливо, щоб овочі у вареному вигляді вживалися гармонійно, адже потрібно ще їхня порція в сирому варіанті. Закінчується дієта сонячним апельсином і не менш сонячним настроєм, адже наша сила волі гідна поваги! І навіть якщо результати повністю себе не виправдають, можна порадіти своєму сильному характеру та цілеспрямованості. Здається, що таке меню не в усьому вірно. Яйця подобаються не всім. До того ж, вони просто набридають на першому ж тижні. Так, вони гарячі, і в них безліч поживних речовин. Але все ж частенько жінки замінюють їх на сир. Так з'явилася сирна дієта Маггі. І сир, та яйця є білковим продуктом. Звичайно, за поживністю їх не порівняти з м'ясом або грибами, але сир засвоюється набагато краще. Нежирний сир також допомагає зміцнити кістки. А яєчний варіант викликає сумніви через холестерину. Сир виявився прекрасною заміною. Звісно, він має бути без жиру. Вживають його у невеликій кількості - буквально 1 столова ложка. Потрібно пам'ятати, що це кислий продукт. Вдаються до цієї дієти ті, кому не протипоказані кислі продукти. Її ще називають фруктово-сирною. Теоретично, для отримання результатів достатньо 2 тижнів такого меню, але рецептура Маггі дозволяє замінити тільки один продукт, а не міняти меню повністю. На жаль, цей варіант не такий ситний, як яєчний. До нього вдаються, в основному ті, хто боїться надлишків холестерину або не любить смак головного продукту - адже його доведеться тобто майже кожен день. Сирна дієта Маггі відгуки та результати показує досить непогані.

Що отримає той, хто витримав дієту? Якщо ваша вага не перевищує 50 кг - стати тростиною не вдасться. Маггі рекомендується для людей, які вже страждають ожирінням. Зате при вазі, приміром, 70 кг. є шанс розпрощатися з 20 кг. Додайте фізичне навантаження - і піде більше ваги. Налаштуйтеся на те, що після такого режиму доведеться боротися за власні досягнення.

Справедливий питання - які недоліки у такої дієти? В основному, вони пов'язані з суворим режимом нового меню. Підтримкою служить очікуваний результат. Зосередьтеся на думках про те, що Маггі - це збалансована система. Наважуючись на неї, краще згадати відразу - чи немає у вас алергії на який-небудь продукт? У меню буде багато цитрусових, а вони часто викликають алергію, а ще через них у деяких накопичується кислота - починає щипати мова та ін. Ефект триватиме довго, якщо після завершення дієти різко не збільшувати продукти в плані калорійності. Хімічні процеси в організмі змінюються, та вигляд продуктів перестає грати роль. Але значення кількості калорій не падає - їх повинно бути мало!

Дієта Маггі і алкоголь несумісні. Пам'ятайте, що організм очищається, а спиртне, як не дивно, містить спирт. Коли він буде засвоюватися в таких умовах, то принесе шкоди організму. І не треба виправдань у вигляді заяв: «це для імунітету», «біле вино не толстит» та ін. Існують спеціальні дієти, які засновані на пиві чи вині - для них потрібні зовсім інші продукти. Не рекомендується палити - прискорюється кровообіг, хімічні процеси змінюються. А це - додаткові хвороби і передчасне старіння.

Дієта Маггі відгуки отримує наступні.

Вікторія, 20 років.

Дієта далася непросто. Тим приємніше відчувати почуття гордості. Моя вага - 56 кг. Немає, 30 кг. я важити не стала. Але мій живіт втягнувся, а раніше він частенько зрадницьки отвисал. Ще схудло обличчя. Якщо говорити про числах - пішло 1 кг 200 гр.

Христина, 24 роки.

Мій вага була 73 кг. Білкова дієта Маггі допомогла мені втратити 20 кг. Правда, потім вага майже відразу додався до 55 кг. Але це все одно незрівнянний результат! А плечі і ноги стали просто як у моделі, кістляві і крихкі. Не сумнівайтеся! Шкоди не буде, якщо немає недокрів'я.

Олена, 18 років.

Я займалася спортом і сиділа на дієті Маггі. Спочатку була слабкість - буквально кілька діб. Потім настало відчуття бадьорості. Я важила 60 кг. Тепер важу 53. До того ж, волосся перестали здаватися жирними, а нігті перестали шаруватися. Відмінні показники за перенесені муки!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua