← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієта на 5 днів

П'ятиденний дієта

Дієта 5 кг за 5 днівДієта на 5 днів - експрес-метод повернення стрункої фігури без калькулятора і щоденника підрахунку калорій. У чому її перевага? За п'ять днів не встигає набриднути раціон і вичерпатися сила волі. А результат більш ніж гарний - один кілограм в день.

Секрет у клітковині

Для багатьох втратити п'ять кілограмів за один робочий тиждень - щось з області фантастики. Однак природа приготувала нам засіб, який чудово і швидко бореться з ожирінням - клітковину. Дієта 5 кг за 5 днів пропонує в необмеженій кількості є зелень і овочі, завдяки чому зайва вода швидко виводиться з організму, і зовсім не виникає відчуття голоду. Чому? Клітковина призводить до швидкого почуттю насичення, тому, якщо з'їсти пучок зелені, апетиту для великого шматка торта вже не буде.

Правда, цей метод має один нюанс - протипоказання. Людям, які страждають хворобами серця і нирок, необхідно проконсультуватися у фахівця, адже раціон дієти, що складається з білого вина, яєць, сиру, сиру і овочів, пасує не кожному. А здоровим людям експрес-дієту можна повторювати тільки через десять днів, щоб не порушити обмін речовин.

Раціон для гурманів

Хоча в основних рисах п'ятиденний дієта така ж, як дієта на 7 днів, раціон її можна назвати більш однорідним і навіть вишуканим. У магазині можна купити продукти відразу на всю дієту: пляшку якісного білого сухого вина, невеликий шматок твердого сиру, кілограм знежиреного сиру, п'ять яєць, і по п'ять яблук, помідорів і огірків. Весь набір продуктів рівномірно ділиться на п'ять днів, протягом яких треба їсти їх невеликими порціями. На перший погляд виходить трохи, але в необмежених кількостях можна вживати цибулю, часник, селера, броколі, петрушка - зелень допоможе погасити почуття голоду і без мук прожити п'ять днів.

Багатьох цікавить, чому саме біле вино є основним напоєм дієти. Адже алкоголь згубно позначається на здоров'ї. Є думка, що сухе біле вино активно спалює калорії. Однак його можна успішно замінити неміцним зеленим чаєм, який володіє тонізуючою дією. Цей варіант, як підказує здоровий глузд, набагато корисніше і безпечніше. Особливо для гіпертоніків.

Інші продукти господині комбінують у вигляді овочевих салатів з зеленню або вітамінних коктейлів, приготованих в блендері. Яйця вживаються у вареному вигляді, а яблука можна запікати з невеликою кількістю меду. Знежирений сир, як легка їжа, допоможе знизити відчуття голоду перед сном.

Як йдуть кілограми

Експрес-дієту не можна назвати легкою, але п'ять днів - короткий термін, який пролетить майже непомітно. Якщо через тиждень продовжувати дотримуватися помірного режиму харчування, то скоро ви будете легко пропускати повз і смажені біфштекси, і жирні тістечка.

Швидкий результат зазвичай переважує стрес від харчового утримання, тому дієта на 5 днів має позитивні відгуки. Жінки ще не раз повертаються до цього способу, воліючи його довгому измору організму.

Жанна, 25 років.

Вибрала п'ятиденний дієту, тому що у мене був період свят, і доводилося пити по трохи вина щодня. Результат більш ніж порадував - сьогодні тільки субота, а я вже зменшилася на пару розмірів.

Ксенія, 29 років.

Дуже сумнівний ефект щоденної втрати одного кілограма. Напевно, постійно голодувати потрібно, щоб так сильно схуднути. Я за п'ять днів скинула тільки три. Але, може, ще не вечір.

Вероніка, 32 роки.

Навіть не думала, що можна так швидко схуднути. Я, крім дієти, кожен вечір ще багато гуляла, тому, нарешті, повернула собі колишню форму. Так що кидайте в топку всі рецепти місячних дієт, є варіант простіше і ефективніше!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua