← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієта Воловичевой з дому 2

Дієта Воловичевой з телепроекту «Дом 2»

Дієта Інни Воловичевой з дому 2Дієта Воловичевой з дому 2 ось вже не один рік користується шаленою популярністю у дівчат. Воно й не дивно, адже цей метод схуднення не просто розроблений якимось невідомим дієтологом, а перевірений на практиці. Причому на очах всієї Росії! Для довідки: Інна Воловичева - це «зірка» відомого скандального телепроекту «Дом 2». Так от Інна за лічені тижні примудрилася схуднути на 28 кілограмів (а в деяких джерелах з'явилася інформація, що на 40). Прямо на своїх телеекранах глядачі могли спостерігати стрімке схуднення. У чому ж полягала дієта Інни Воловичевой, як їй вдалося за такий короткий термін стільки скинути? З 54 розміру одягу до 46!

Насправді, чітких рекомендацій щодо даній дієті ви не знайдете. Сама ж Воловичева тільки розповідає про принципи свого харчування. Але людині розумного і розважливого, і цієї інформації буде достатньо. Отже, які правила потрібно дотримуватися для швидкого схуднення.

Під забороною.

1. Алкоголь. Мало того, що він калорійний і шкідливий для організму, так ще й розпалює апетит.

2. Борошняне. Також абсолютно марна і калорійне.

3. Солодощі. До них відноситься і цукор. Не додавайте його в чай, каву, воду. Не слід пити лимонад.

4. Солоне. Під час дієти бажано не досолювати їжу.

5. З фруктів не варто їсти банани і виноград.

6. Їжу готуємо будь-яким способом, крім смаження.

7. Не їсти після 18 години вечора. Максимум що можна пізніше цього часу - випити склянку кефіру.

Ця дієта Воловичевой отримує схвальні відгуки. Якщо чітко слідувати даній системі харчування, обов'язково все вийде. Гарантуємо!

Щоденний раціон харчування краще підбирати самостійно, у відповідності зі смаковими уподобаннями, здоровим глуздом і описаними вище правилами. Тому дієта Воловичевой по днях в цій статті не розписана. Для прикладу і висновків наводиться добовий раціон харчування.

Сніданок. Вівсяна каша, зварена на воді. Вершкове масло і цукор не додавати. Можна фрукти, за винятком винограду і бананів.

Обід. Тушкована куряча грудка з овочевим салатом. Заправляти 10-15% сметаною.

Вечерю. Овочеве рагу (помідори, баклажани, кабачки, болгарський перець) і нежирна риба, запечена в рукаві в духовці.

Дуже акуратним повинен бути вихід з дієти. Не слід різко збільшувати енергетичну цінність раціону, інакше вага повернеться на колишній рівень. Фізичні навантаження потрібні обов'язково. Причому якщо планується скинути 5 і більше кілограмів, краще займатися в спортзалі, щоб не жаліти себе і забезпечити адекватні навантаження м'язам. В такому випадку дієта Воловичевой, безкоштовно яку скласти ви зможете самостійно, виявиться дуже ефективною. А ви зможете незабаром похвалитися результатом, бути може, навіть кращим, ніж Інна Воловичева.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua