← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієти знаменитостей

Дієта зірки російської естради співачки Валерії

Дієти російських знаменитостейДієти знаменитостей - це одна з улюблених тем обговорення серед тих, що худнуть дам. З телеекранів на нас дивляться красиві, стрункі журналістки, актриси, телеведучі. І нам хочеться знати, як їм вдається зберігати свою красиву фігуру, швидко відновлюватися після пологів. Багато зірок залишаються красунями до глибокої старості, без зайвої ваги.

Жодного секрету немає. Звичайно ж, публічні люди ведуть активне суспільне життя, багато пересуваються - і на все це витрачається чимало калорій. Але і в формі вони теж, безсумнівно, тримають. Практично у кожної відомої особистості є свій секрет схуднення. У цій статті ми розглянемо як утримує вагу на одному рівні популярна співачка Валерія.

В одному зі своїх інтерв'ю Валерія зізналася, що за своє життя перепробувала багато різних дієт, але зупинилася на принципі роздільного харчування. Співачка завжди вживає окремо білкові продукти від вуглеводів. Приміром, не їсть картопляне пюре з м'ясом. До речі, про м'ясо. Валерія віддає перевагу курку і рибу. Спосіб приготування їжі вибирає переважно на пару, але тільки не засмажку. Рідини радить, згідно з рекомендаціями лікарів і дієтологів, вживати 2-2,5 літра в день. Потрібно привчити до цього свій організм. Пити просту воду, чай чорний і зелений без цукру. Завдяки їм, добре працює кишечник і зовсім не додається зайва вага.

В якості їжі для перекусів рекомендує знежирений сир. Його можна їсти практично в будь-яких кількостях, це дуже смачно, диетично і корисно. Крім м'ясних продуктів (яловичини, свинини тощо), Валерія обмежує вживання томатів, картоплі печеної і солодкого. Співачка повністю відмовилася від цукру, білого хліба, солі, вершкового масла і макаронів, копченого і смаженого. Звичайно, не кожна, читаючи такого роду дієти російських знаменитостей, погодиться так різко міняти свій раціон харчування, причому на постійній основі. Але в якості тимчасової міри - можна. Вже краще харчуватися подібним чином пару тижнів, ніж 5-7 днів морити себе голодом, причому абсолютно безглуздим.

Повертаючись до Валерії. Що стосується спорту - вона не має нічого проти, але сама воліє помірні фізично навантаження. Відвідує фітнес-зал 1-2 рази в тиждень. Але і цього вистачає, завдяки турботі про сім'ю, дітей та публічного життя, які відбирають багато сил.

Від такої дієти зірок нерозумно відмовлятися. З рекомендаціями, даними у цій статті, погодиться кожен дієтолог. Харчування Валерії безпечно і корисно.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua