← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієти зірок

Дієти знаменитостей

Дієти зірок для схудненняДієти зірок цікавлять багатьох жінок. Якщо бачиш, як публічна людина змінився майже до невпізнання за короткий строк, то мимоволі виникає запитання «а як?» Як Інна Воловичева з «Дім 2» втратила понад 25 кілограмів ваги на очах всієї країни? Або як Ксенія Бородіна стала стрункішою на 16 кілограмів? У цій статті ми розкриємо деякі секрети.

Раз людина публічна, значить - добре заробляє і стежить за своїм здоров'ям. Не думаємо, що справжні дієти зірок для схуднення можуть принести шкоду для організму, адже вони розроблені і рекомендовані професійними дієтологами.

Візьмемо, приміром, Ксенію Бородіну. Весь російський Інтернет рясніє описом її дієти в самих різних варіаціях, причому не завжди доступ до дієти безкоштовний. Чимало шахраїв наживається на імені відомої телеведучої. Сама ж Ксенія заперечує існування «чарівного» методу схуднення і стверджує, що ніякі дієти знаменитостей і будь-які інші не використовувала, тільки правильне харчування і фізичні навантаження. Коли у Ксенії народилася донька, вона практично з перших же днів виходила сама гуляти з коляскою. Тоді як інші матусі сиділи у дворі на лавочках, лузали насіння і їли булки, Бородіна по кілька годин в день перебувала в русі, просто «намотувала круги». І дитині корисно (стільки часу на чистому повітрі) і вага губився непомітно. Після закінчення ж годування груддю фізичні навантаження ще більше зросли за рахунок збільшення кількості зйомок, і перед нами справжня красуня! Не так давно Ксенія випустила свою книгу, де описує всі нюанси власного схуднення.

Особистість не менш яскрава - Вікторія Боня, також «вийшла» з «Дому 2». У неї чудова фігура. Вона, також як і Ксенія, рекомендує збалансоване харчування і іноді, в якості дієти або розвантажувальних днів харчуватися... грейпфрутами і вареними яйцями за наступною схемою: раз в годину з'їдати половинку грейпфрута або білка яйця, чергувати їх. Всього за день можна спожити в загальній складності 3 грейпфрута і 3 курячих яйця. З напоїв Вікторія Боня рекомендує зелений чай без цукру. Контролювати свою вагу телеведуча і акторка рекомендує за допомогою електронних ваг, які, крім ваги, визначають відсоткове співвідношення води, жирової і м'язової маси, і відповідно з отриманими даними дають рекомендують калорійність добового раціону. А, володіючи цією інформацією, нескладно скласти раціон харчування (керуючись інформацією на етикетках продуктів і таблицею калорійності). Як бачите, дієти російських зірок не так вже незвичайні і екстремальні.

.

І, нарешті, не можна оминути увагу Інну Воловичеву. На неї намагаються рівнятися сотні російських дівчат. Її дієту називають секретною, хоча нічого секретного в ній немає. Тільки суворі обмеження шкідливих і непотрібних для організму продуктів і фізичні навантаження. Основні принципи харчування Інни Воловичевой:

  • обов'язково вівсяна каша на сніданок;
  • не є пізніше 18 годин вечора, винятком можуть стати тільки грейпфрути;
  • фрукти, овочі, варене м'ясо, морепродукти - основа раціону;
  • цукор, сіль, білий хліб і масло під забороною.

Само собою, регулярні фізичні навантаження обов'язкові (бажано записатися у фітнес-зал), а порція їжі повинні бути менше, ніж завжди. Лазня сприяє очищенню організму і її в процесі схуднення також слід відвідувати. Не менш відомі дієти зірок голлівуду серед росіянок. Приміром, схуднення по «методиці» Анджеліни Джолі. Секрет її схуднення полягає в регулярних фізичних навантаженнях (фітнес) + відмову від деяких багатих вуглеводами продуктів. Так, Анджеліна не вживає злакові продукти, хлібобулочні вироби, солодощі, алкогольні напої, різноманітні ковбасні і м'ясні делікатеси. Фрукти і овочі також їсть не всі. З фруктів намагається уникати хурми, бананів, інжиру, фініків, сухофруктів та інших дуже солодких фруктів. З овочів не їсть ті, що містять багато крохмалю - гарбуз, картопля, цвітна капуста, селера. Перевагу ж віддає морепродуктів, риби, не жирного м'яса. На такій дієті актрисі вдалося за місяць схуднути на 10 кілограмів. Непогано, чи не так?

Сподіваємося, що наведені дієти зірок виявляться вам корисні і допоможуть в боротьбі за красиву фігуру.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua