← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Імбирна дієта

Імбир - продукт для схуднення

Імбирна дієта для схудненняІмбирна дієта для тих, хто готовий витратити більше часу, а натомість отримати хороший, стабільний результат. Головна відмінність цієї дієти від більшості інших у тому, що вона розрахована на тривалий термін: 1-2 місяці. При цьому імбирна дієта для схуднення не обіцяє швидке отримання результату, зазвичай жінки втрачають приблизно 1-2 кг за один тиждень дотримання нового режиму харчування. Зате при такій швидкості зниження ваги точно не виникне проблем зі здоров'ям, пов'язаних з одночасною втратою значної маси тіла. Так і жіночій шкірі буде простіше пристосуватися до нових розмірів поступово.

Крім того, імбирну дієту складно віднести до суворим, серйозних обмежень по вибору їжі в цій дієті не передбачено, втім, обжерливість - це теж не найкращий вихід. Обмежити прийом їжі все ж доведеться, насамперед, варто їсти менше жирної або солодкої їжі, проте зовсім відмовлятися від солодощів немає необхідності.

Властивості імбиру

Виникає питання, якщо від звичної їжі відмовлятися не доведеться, чим же може допомогти імбир для схуднення жінкам? Секрет в унікальних властивостях його кореня. З давніх часів люди використовували його для якнайшвидшого одужання від респіраторних захворювань. Крім того, він очищає організм від токсинів, і саме завдяки цьому сприяє, по-перше, зниження ваги, по-друге, оздоровлення печінки і підшлункової залози.

А регулярне вживання в їжу імбиру сприяє зниженню апетиту. Це дозволяє з'їдати менше звичайного. Отримуючи менше їжі, ніж звик, шлунок стискається, стає простіше наповнити. У цьому полягає причина того, що швидкість зниження ваги не зменшується, як звичайно, а збільшується, тому імбирна дієта відгуки отримує переважно позитивні. Крім того, цей ефект залишається і після закінчення дієти, що дозволяє довго зберігати результат.

Суть дієти

У чому ж суть дієти? Все просто, необхідно кожен день готувати собі імбирний чай для схуднення з будь-якого рецепту, наприклад такого: подрібнити 20 г імбиру, залити 1,5 літрами окропу, додати трохи лимонного соку і чайну ложку меду. За бажанням в цю суміш можна додати щіпку перцю.

Імбирний чай заливають в термос. Протягом дня потрібно випити не менше 1,5 літрів цього напою за наступною схемою:

  • 1 склянку вранці, як тільки встали з ліжка;
  • між прийомами їжі невеликими ковтками;
  • ще один стакан перед сном.

І ще один цікавий імбирна дієта рецепт описує - як готувати фаршировану курку. Для приготування цієї страви знадобиться ціла курка, 3 столових ложки відвареного рису, яблуко, родзинки, порошок каррі, цукор, столова ложка соєвого соусу, паприка, сіль, імбир за смаком. Спочатку треба почистити яблуко, зробити з нього пюре. Потім зробити суміш з яблучного пюре, рису і всіх інших інгредієнтів. Після чого нашаткувати цим курку. Зверху тушку натерти соєвим соусом, змішаним з приправою каррі і паприкою. Повинна вийти густа кашка. Потім курку поставити в розігріту духовку на 20 хвилин.

Відгуки

Діна, 27 років.

Худла на цій дієті до літа. Спочатку, звичайно, дуже дратувало, що ефекту майже немає, проте трималася до останнього, так як вирішила, що і так вибрала м'яку і просту дієту, і хоча б її потрібно довести до кінця. До цього пробувала більш жорсткі дієти, але тільки одного разу витримала до кінця, а ефект тримався досить довго. У цьому сенсі імбирна дієта, безсумнівно, виграє. Я не тільки схудла до потрібного часу, але і все літо не знала турбот. Зараз знову почала поправлятися, думаю знову повернутися до імбирною дієті.

Вероніка, 31 рік.

Мого терпіння не вистачило, за перший тиждень скинула лише 1 кг, про це, звичайно, попереджають, але поки читаєш опис та відгуки, масштаб собі уявляєш слабо. Коли доходить до справи, реально складно продовжувати робити що-небудь робити, якщо результату немає. Я віддаю перевагу більш ефективні дієти. І крім того, імбирна дієта протипоказання теж має. Її не можна дотримуватися, якщо підвищений артеріальний тиск, є серцево-судинні захворювання і шлунково-кишкові.

Жанна, 24 роки.

Від дієти просто в захваті, хоча сильно сумнівалася спочатку, коли тільки збиралася сісти на неї. Імбирна дієта безкоштовно допомогла мені схуднути, тобто без консультацій дієтологів, відвідування фітнес-центрів і т. д. Вмовила мене подруга, ми разом і взялися за це. Спокуса кинути, але не значне, адже обмежень в їжі майже ніяких, а імбирний чай дуже смачний.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua