← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Лимонна дієта

Дієта на лимонах

Лимонна дієта для схудненняЛимонна дієта приваблює жінок простотою, а головне тим, що зі свого раціону не потрібно виключати ніякі продукти, тільки лише додати один напій - питну воду з лимонним соком. Яким же чином працює лимонна дієта для схуднення, наскільки вона безпечна і як проводиться?

Розрахований даний метод схуднення на 14 днів. У перший день ви повинні випити 1 склянку води з вичавленим в неї лимоном. На наступний день вже 2 склянки води і так далі, щодня збільшуючи обсяг підкисленої рідини на 1 склянку. На 7-ий день візьміть трилітрову банку, видавіть туди 3 лимона і додайте трохи меду. Ці 3 літри рідини ви повинні випити за 7-ий день. Восьмий день повторює за обсягом випитого шостий, дев'ятий - п'ятий і т. д. Таким чином ми поступово знижуємо кількість випитої лимонної водички.

В який саме час доби рекомендується пити підкислену воду, перед або після їжі? Рекомендація така, що пити потрібно приблизно за годину до їжі. Безсумнівно, не у кожного вийде випивати таку кількість рідини, звичайно, це позначиться на результаті, але в будь-якому випадку ви схуднете. Є тільки один значний мінус - така кількість лимонів не можна вживати людям з гастритом, підвищеною кислотністю шлунка. Крім того, навіть у здорових людей стільки цитрусових буде провокувати напади печії. Знімати її можна кефіром або спеціальними безпечними лікарськими засобами, але тільки не содою, вона шкідлива для шлунку, а нам потрібна для інших цілей - полоскати нею рот після прийому лимонної водички, щоб нейтралізувати кислоту, що негативно впливає на зубну емаль.

До речі, сік лимона можна замінити яблучним оцтом. 1 чайна ложка оцту на склянку води. Деякі додають для нейтралізації кислоти ще й ложечку меду. Кажуть, що таке питво менш шкідливо для шлунка.

Так як лимонна дієта відгуки отримує переважно хороші, виникає питання - як же впливає цей цитрус на жири, невже дійсно допомагає «спалювати». Аж ніяк. Ця дієта аналогічна «водної», коли рекомендується за 40-50 хвилин до прийому їжі випивати стакан води, щоб трохи заповнити шлунок і багато не з'їдати за раз. Лимон ж просто додає воді приємний присмак, адже просту воду пити у великих кількостях можна з задоволенням тільки в спеку.

Які ж будуть результати? Передбачити скільки конкретно кілограмів ви втратите ніхто не зможе. В процесі схуднення зважуйтеся і самі побачите підходить вам ця методика чи ні. До речі, є інформація, що існує лимонна дієта Лоліти дуже схожа з тією, що ми описували вище, і що саме вона допомогла цій відомій співачці схуднути.

Є й інші варіації лимонної дієти.

1. З кефіром. Це дуже сувора дієта, практично голодування для тих, хто добре переносить вживання лимонів в чистому вигляді. Буде розумніше харчуватися таким чином, лише зрідка, і використовувати цей метод в якості розвантажувальних днів.

Сніданок. 0,5 літра 1% кефіру.

Ланч. 1 лимон.

Обід. Повторює сніданок.

Полуденок. 1 лимон.

Вечерю. Знову 0,5 літра кисломолочного напою і лимон.

Таким чином проходить так звана кефірно-лимонна дієта для схуднення.

2. З медом. Це теж розвантажувальні дні. Дуже добре проводити після свят. По суті, це практично абсолютна голодування. Їсти нічого не можна, тільки пити такий напій власного приготування: у 3 літри води 15 лимонів вичавити сік і туди ж додати 50 грамів меду. За 2 дні можна втратити 2-3 кілограми. Лимонно-медова дієта - це гарний спосіб дати відпочити своїй травній системі. Однак даний метод протипоказаний людям, страждаючим захворюваннями шлунка та жовчовивідних шляхів.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua