← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Молокочайна дієта

Дієта молокочай

Дієта молокочайМолокочайна дієта є однією з найбільш простих і модних, а тому популярних у наших жінок. Це не тривала дієта, а варіант розвантажувального дня. Є думка, що даний напій, молокочай, має відразу кілька корисних ефектів для тих, що худнуть жінок, починаючи з яскраво виражений сечогінний ефект до зниження апетиту.

Отже, дієта молокочай вимагає перш виготовлення напою - основи харчового раціону для розвантажувального дня. Основні інгредієнти - чай (зелений, можна чорний, або навіть їх суміш) і молоко (краще просто розігріте, не кип'ячене, для збереження у ньому максимальної кількості мікроелементів). Нам буде потрібно 1,5 літра молока і 3 столові ложки чаю. Як ми вже писали вище, можна взяти будь-яку чайну суміш, яку вам буде приємно пити. У розігрітому приблизно до 90 градусів молоці заварюємо чай. Ця суміш на 1 добу. Зберігати її бажано після охолодження в холодильнику. За день бажано випити всю цю суміш і приблизно стільки ж звичайної рідини. Якщо смак виходить не дуже приємний, припустимо напій трохи підсолодити. Але тільки не цукром, а невеликою кількістю меду. Деякі жінки йдуть ще простішим шляхом - купуючи для цих цілей різні ароматизовані сорти чаю. Це не забороняється, але все ж краще використовувати натуральні продукти. Складність цього дня полягає в тому, що молокочайна дієта закликає повністю виключити будь-які продукти зі свого раціону, крім цього напою і води. Не їсти протягом доби не всім під силу...

Що стосується концентрації молокочая. Його рекомендується вживати розведеним наполовину кип'яченою водою. Пити по 200 грамів приблизно кожні 2 години. Скільки можна втратити за добу? Приблизно 1-1,5 кілограма. Але тільки врахуйте, що не за рахунок жирової тканини, а втрати рідини, що не завжди добре. А це значить - не надто ефективно. Тим хто хоче якийсь молокочайна дієта шкоду може принести, то це, в першу чергу, просто своєрідний «побічний ефект» - газоутворення, яке викликає молоко. Щоб знизити ймовірність нудоти і газоутворення, молоко бажано використовувати не жирне - не більше 2,5% жирності. Багато прихильники традиційних методів схуднення рекомендують замість молокочая пити звичайний кефір. Ось такого роду молокочайна дієта відгуки отримує.

Валерія, 44 роки.

Періодично проводжу розвантажувальні дні на молочай. Дуже допомагає, якщо напередодні переїла. Таким чином виходить тримати вагу на одній позначці.

Вікторія, 22 роки.

Пробувала молокочай, але мені не сподобалося. Не їсти цілий день дуже важко, а сам напій смачний.

Олена, 35 років.

Мене лікар відрадив від цієї дієти, сказав, що голодування дуже шкідливо для організму, і напій для травної системи дорослої людини шкідливий.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua