← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Розвантажувальний день на молокочаї

Тонкощі проведення розвантажувальних днів на молокочаї

День на молокочаїРозвантажувальний день на молокочаї - чудовий варіант для тих, хто не має сили волі витримати цілий день, голодуючи. Цей напій досить смачний, не викликає ніяких неприємних відчуттів, приємно п'ється і, відповідно, приносить величезну користь худеющему. Про те, як необхідно провести день на молокочаї, піде мова.

Крім бажання схуднути, непогано було б багатьом жінкам ще й мати знання. Адже худнути треба з розумом. Якщо неправильно підібрана дієта або не виконані всі умови, необхідні для її починання, то і результат, і постдиетичесий період виявляться не зовсім сприятливими. Саме з цієї причини багато тих, що худнуть відзначають, що після важких дієтичних буднів втрачені кілограми так швидко повертаються на колишні місця. Та й організм все частіше нагадує, що сталися серйозні збої у здоров'ї.

Що значить худнути правильно?

По-перше, не варто думати, що, витримавши кілька днів або тижнів помірного або певного харчування, боротьба із зайвою вагою може закінчитися.

По-друге, дієта - це стрес для організму. Нехай це навіть розрекламована і зараз така популярна дієта на молоці і зеленому чаї. Неможливо за один тиждень схуднути, як би це не обіцялося автором дієти. Все тому, що в перший тиждень після того, як було змінене харчування і спосіб життя, організм, переживши стрес, починає адаптуватися і звикати. Так, в перші 7 днів людина худне, її організм переживає і паралельно втрачає старі запаси. Тиждень закінчився, і ви перейшли до старого способу життя. Організм на радощах, що все повернулося на круги своя, починає з запаморочливою швидкістю поповнювати запаси. Висновок - вага знову збільшено.

По-третє, перш ніж сідати на дієту або змінювати звичне меню, варто підготувати себе до майбутнього схудненню. А саме, поступово з раціону прибирати шкідливі продукти, частіше займатися спортом, змінити час вечірньої трапези і позбутися від звички їсти на ніч.

Як підготувати себе до дієтичних буднях?

Звичайно, допоможуть розвантажувальні дні. Варіантів дуже багато. Радимо звернути увагу на молокочай для схуднення. Втрачати вагу за допомогою цього напою і смачно, і приємно, і корисно. Так і результатом ви обов'язково будете задоволені. Кажуть, що за добу можна позбутися від 1-2 кілограмів.

Тонкощі розвантаження на молоці з чаєм

Слід відразу сказати, що розвантажувальний день на молокочаї відгуки має самі, що не є позитивні. Особливо відзначають, що випиваючи напій, рецепт приготування якого розповімо пізніше, надовго позбавляєшся від голоду і не відчуваєш ніяких неприємних відчуттів. Цей напій майже не має заборон і застережень. Звичайно, якщо худне не переносить молоко або має проблеми з нирками, то ні про які разгрузках таким способом не може бути й мови. Всім іншим напій піде на користь. Якщо, звичайно, не пити молокочай через день або частіше.

Як приготувати напій

Знадобиться нежирне або взагалі знежирене молоко і чай, краще зелений. Саме він виводить з організму все шкідливе. Молока потрібно близько півтора літра, чаю - 3 чайні ложки на 100 мл окропу. Спочатку заварюється чай, а після він проціджують і додається в підігріте молоко.

Як пити молокочай

Строгих правил щодо того, як пити молокочай, немає. Можна випивати напій, коли з'являється відчуття голоду або по чашці кожні 1,5-2 години. Це залежить від індивідуальних потреб організму. Також паралельно з напоєм треба пити звичайну воду. Дорослій людині рекомендується пити не менше двох літрів за добу.

Слід зауважити, що провівши 3 дні на молокочаї, ви відчуєте себе краще. За такий розвантажувальний день можна не тільки підготуватися до майбутньої дієті, але і поправити здоров'я.

Приємного схуднення!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua