← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Оральні контрацептиви

версія для друку

Оральні контрацептиви та фітнес

Оральні контрацептиви: побічні ефекти оральних контрацептивівОральні контрацептиви можуть серйозно погіршити результативність тренінгу. Цілком імовірно, що ви, серйозно займаючись фітнесом, приймаєте протизаплідні таблетки. Адже спорт і секс один одного не виключають. А ви коли - небудь замислювалися над тим, як ці оральні контрацептиви впливають на ваші спортивні успіхи? То вони допомагають фітнесу? Чи навпаки?

У будь-якому випадку ви повинні розуміти, що в той день, коли ви взялися за фітнес, ви перестали бути такою, як всі. У вас інший гормональний фон, ваш організм інакше реагує на інфекції, вам треба інакше харчуватися і інакше відпочивати. У цьому сенсі інструкції по застосуванню лікарських препаратів можуть зіграти з вами злий жарт: вони написані зовсім не про вас. До того ж, багато препаратів мають побічні ефекти, про які інструкції не вважають за потрібне згадати. Ну а для вас вони можуть стати справжнім шоком.

Що стосується оральних контрацептивів та фітнесу, то тут два підводні камені. По-перше, від багатьох протизаплідних препаратів повніють. І по-друге, багато протизаплідні таблетки блокують зростання м'язової маси. Тим не менш, гормональні таблетки можуть здорово допомогти вам як фітнес-спортсменці. Давайте розберемося з усім по порядку.

Склад оральних контрацептивів

Всі протизаплідні таблетки «працюють» за одним принципом - пригнічують овуляцію ( тобто дозрівання яйцеклітини ). У складі таблеток може бути комбінація гормонів ( гестагену і естрогену ) або ж тільки один гормон гестаген. Втім, останнім часом препарати з гестагену практично зовсім «зійшли зі сцени», а ось комбіновані ліки, навпаки, стали найпопулярнішою формою оральних контрацептивів.

У народі прийнято вважати, що чим менше гормонів в препараті, тим він безпечніший. Насправді ж препарати з різною дозою активної речовини призначені для різних цілей. Наприклад, контрацептиви із вмістом естрогену вище 35 мкг ( наприклад, «Діані-35» ) лікарі прописують жінкам не стільки у протизаплідних, скільки в терапевтичних цілях ( для лікування різного роду гінекологічних захворювань ). Але і це не головне.

Ніхто заздалегідь вам не скаже, яка дозування для вас велика, яка маленька. Конкретна дозування завжди індивідуальна. Справа в тому, що «засвоєння» таблетованих гормонів - річ мало передбачувана. Багато чого залежить від віку жінки, її природного гормонального фону, ваги, тіла, стану нервової системи і навіть пори року.

Так що, вибираючи в аптеці оральний контрацептив з низьким вмістом гормонів, ви можете запросто проколотися з ефектом, на який розраховуєте. Краще, якщо дозу контрацептиву вам призначить лікар. І ось ще що важливо: фахівці відзначають, що ціна препарату нічого про це сказати не може. Дешеві таблетки не гірше дорогих, просто це може бути не оригінальний продукт, а аналог відомого препарату.
Про головне

Так, від оральних контрацептивів повніють. Темпи, знову ж таки, дуже індивідуальні. Хтось швидше набирає вагу, хтось повільніше. У будь-якому випадку, якщо ви хочете скинути жир і сіли на дієту, навмисно виснажуєте себе фізичними вправами, варто перейти на презерватив. Інакше вийде біг на місці.

Сто разів треба подумати, якщо ви тільки що злізли з дієти і хочете подовше зберегти стрункість. Якщо почнете приймати гормональні таблетки, ваше тіло тут же поверне втрачений жир, та ще з лишком ( до того ж, гормональні контрацептиви підвищують апетит. Проти волі ви будете їсти більше звичайного ).

І ще одна погана новина для фитнесисток: оральні контрацептиви у багатьох ( тут немає загального правила ) блокують зростання м'язової тканини. Вийде, що ви робите силові вправи даремно.

Але і це ще не все. Гормональні таблетки пригнічують сексуальний потяг. Здавалося б, при чому тут фітнес? Справа в тому, що сексуальний тонус тісно пов'язаний з нашим емоційним тонусом, іншими словами, настроєм, бажанням тренуватися, ентузіазмом, волею, умінням долати фізичні навантаження. Так що прийом оральних контрацептивів цілком може відгукнутися провалом напруженого тренувального плану.

Побічні ефекти оральних контрацептивів

Оральні контрацептиви: побічні ефекти оральних контрацептивівБезперечно: побічні ефекти завжди супроводжують прийом оральних контрацептивів. Однак у силу вище перерахованих факторів реакція кожної жінки на препарат суто індивідуальна. Хтось переносить гормони краще, хтось гірше. На жаль, ідеального препарату, відповідного без застережень абсолютно всім, поки не створено.

Але це не означає, що якщо у вас які-небудь таблетки викликали набряки або нудоту, то від прийому оральних контрацептивів вам зовсім доведеться відмовитися. Ні, непереносимість певного препарату - не вирок Просто треба прийти до лікаря і підібрати ліки, яке по дозі та за типом гормону вам підійде.

А ще фахівці кажуть, що побічні ефекти, викликані протизаплідними таблетками, в масі своїй - явище тимчасове, і проходять вони, як правило, через два-три місяця після початку прийому. Справа в тому, що в ці перші місяці відбувається адаптація до ліків - лікарі іноді навіть називають цей час «псевдобеременностью». Симптоми ті ж, що і на перших тижнях вагітності - токсикоз. І він також пройде після того, як організм звикне до препарату.

Плюси оральних контрацептивів

За допомогою оральних контрацептивів можна управляти менструальним циклом, що для професійних спортсменок - не розкіш, а нагальна необхідність. Та й простим смертним, які не беруть участі в змаганнях, буває потрібно на час відпустки або з якоїсь іншої причини пропустити менструацію.

Робиться це просто: після закінчення прийому таблеток з однієї упаковки треба відразу ж, без 7-денної перерви, приступити до наступної. Така відстрочка може тривати досить довго - до декількох місяців. Однак тут треба знати, що для цієї схеми не підходять так звані трифазні препарати ( наприклад, «Тризистон» або «Триквилар» ).

У США зараз проходять клінічні випробування протизаплідних таблеток під назвою Seasonal - в перекладі «Сезонні». Назва говорить сама за себе: менструальний цикл при прийомі таких таблеток розтягується на три місяці, причому таблетки приймаються щоденно протягом 81 дня.

Тільки цим користь оральних контрацептивів для завзятих спортсменок не обмежується. Протизаплідні таблетки здатні впоратися з аменореєю - захворюванням, при якому відсутня менструація. Аменорея фактично синонім безпліддя. Гінекологи відзначають, що в групу ризику захворювання аменореєю потрапляють жінки, які:

  • активно займаються спортом
  • сидять на жорстких дієтах і тому різко втрачають вагу
  • відчувають фізичний або емоційний стрес.

Коротше, вперті спортсменки стоять в перших рядах групи ризику. Аменорея небезпечна ще й тим, що загострює ризик захворіти остеопорозом ( це важке захворювання супроводжується руйнуванням скелета через вимивання кальцію з кісткових тканин ). Причини захворювання до кінця науці не ясні, проте помічено, що остеопороз переслідує особливо фанатичних фитнесисток.

Хронічний тренувальний стрес призводить до перевитрати кальцію організмом, і той починає витягати його з кісток. Аменорея погіршує становище і може перевести починається оборотний остеопороз у важку, майже невиліковну форму.

Беручи оральні контрацептиви можна відновити менструальний цикл і тим самим знизити ризик остеопорозу. Сьогодні в медичних колах почали обговорювати ще один специфічний «спортивний» плюс протизаплідних препаратів. Статистика наочно показує, що професійні спортсменки, що приймають оральні контрацептиви, рідше травмують колінні суглоби. Фитнесисткам, нещадно експлуатують степпер, це теж варто взяти на замітку.



Оральні контрацептиви: плюси та мінуси

Оральні контрацептиви: побічні ефекти оральних контрацептивівЗ моменту появи на світ протизаплідних таблеток минуло вже 40 років. З тих пір контрацептиви зазнали цілу еволюцію, у ході якої доза активних речовин помітно знизилася. Наприклад, якщо в кінці 60-х років вміст естрогену доходила до 150 мкг, то тепер є так звані «микродозированные» препарати, де його всього 20 мкг.

Фахівці відзначають, що крім прямого, тобто протизаплідного дії, у оральних контрацептивів є ще маса позитивних переваг. Чи можуть вони переважити шкідливі побічні ефекти? Судіть самі.

За: протизаплідні оральні контрацептиви знижують ризик:

  • раку яєчників
  • раку тіла матки
  • мастопатії ( і доброякісних пухлин молочної залози )
  • остеопорозу
  • анемії
  • запальних захворювань малого тазу
  • ревматоїдних артритів
  • порушення діяльності сальних залоз

Проти: оральні контрацептиви підвищують ризик:

  • тромбоцитозу
  • інсульту ( але тільки у випадку застосування препаратів з високою дозою гормону )
  • інфаркту
  • раку грудей
  • надлишкове зростання волосся на обличчі і тілі
  • набряклості


на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua