← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Дієти не допомагають!

версія для друку

Чому дієти не допомагають?

У світі, мабуть, мільйони чоловік одночасносидять на дієтах". У них у всіх одна і та ж мета - скинути кілограмів так ... Але відсоток страждаючих ожирінням неухильно повзе в гору. Що за парадокс? А все дуже просто. Допитливі американці підрахували, що з 200 осіб, що сідають на дієту, тільки 10-ти вдається скинути стільки, скільки намагалися, і з цих 10-ти тільки одному вдається утримати бажаний вагу. Відсоток невдач становить 99,5 %. Розраховувати на те, що ви будете з цим щасливчиком 200 осіб - наївно. А що ж з іншими 99,5% ? А вони-небудь зірвавшись, або "успішно закінчивши" свою дієту повертаються до свого звичайного харчування. І, вага, який був до дієти, неухильно повертається і ще з прибытком. А звідки береться цей "зиск"? Ми вже зазначали, що при обмеженні калорій, наш організм сприймає це за голод ( він же не знає, що вам це просто "до літа треба" ) і відповідає уповільненням обміну речовин. Тобто як би впадає в сплячку, зберігаючи життєво важливі функції і "обмежуючи" другорядні. По закінченні дієти, ви вже повернулися до "нормальної" харчування, а ваш метаболізм не поспішає це робити. І повертається до свого первісного стану з значною затримкою за часом, за яку все і надолужується. Мало цього. "Наляканий" голодуванням, наш мудрий організм ще і запасає запас на випадок подальших голодувань. Саме тому більшість людей ( 99,5% ) сидячи на дієтах для схуднення набирають вагу. ДІЄТИ - КРАЩИЙ МЕТОД ЗБІЛЬШЕННЯ ВАГИ з усіх відкритих! А сидять на дієтах - резерв, постійно поповнює армію страждають ожирінням. За що боролися, на те і ...



Погладшати від недоїдання

У людей, які постійно сидять на різних дієтах, формується дієтичний менталітет. Це постійна боязнь з'їсти чого-небудь не те або не тоді, постійні думки про їжу і навіть сни. Це дає добрий ґрунт для розвитку різних фобій і психічних захворювань ( анорексія ). Їх життя починає бути схожим на безвиграшну боротьбу з самим собою. І дійсно. Після чергового "похудательного сеансу", утримувати вагу стає все важче й важче. А під час самої дієти треба бути все суворіше і суворіше - будь-яке незначне відхилення на вихідних "карається" поверненням 2-3 кілограмів, скинутих з таким трудом за місяць. В такому глухому куті виявляються багато. Вони сидять на 1000-1200 ккал у день, що нижче рівня обміну речовин, необхідного для підтримки життєдіяльності організму. І моментально починають повніти при будь найменших перевищеннях своєї "норми", яку вони самі собі поставили довівши свій метаболізм до шоку. Ці бідолахи вже не знають, що робити і до кого звернутися. Вони вже перепробували десятки різних дієт і купу всіляких чудо - засобів, набивши кишені недобросовісним комерсантам.



Не вір дієтолога

Не вір дієтолога, якому самому потрібен дієтолог. Дійсно, лише той, хто сам через все це пройшов і все зрозумів, зможе донести істинне знання. А дієтологам потрібен лише тимчасовий результат. Багато з них садять своїх пацієнтів на гиперпротеиновые дієти в поєднанні з "не їсти після 6 годин". Що не відповідає принципам здорового адекватного харчування. Але скинуті кілограми - гроші сплачені. Всі встають зі своїх місць. Сльози радості на очах. Всі щасливі. Завіса. Ось такий щасливий фінал був би у цієї п'єси, якби ... якби дієти працювали. Навіть офіційна дієтологія у своїх підручниках вказує, що разгрузо-дієтична терапія ( РТД ): міра, не призводить до стійкого зниження ваги в лікуванні пацієнтів, які страждають ожирінням. Тобто вага як правило завжди повертається, а ось здоров'я нажаль - не завжди.



Дієти не допоможуть

Всі ці нікчемні дієти і примочки типу "стакан холодної води перед їжею" або " не є..." і інші "хитрощі" - все це декларація нашої безпорадності перед природою. Ми намагаємося обдурити свій організм, а треба всього лише не заважати йому. У нього ж тварини реакції, сформовані мільйонами років еволюції. А ви бачили, щоб яке - небудь тварина себе штучно обмежувало або не їла після шість? Смішно? А йому ( тварині ) зайва вага не загрожує. Своїми мізками ми відключаємо харчову інтуїцію. Яка ще проявляється у дітей та вагітних. Ми навіть не бажаємо робити вибір їжі, надаючи це робити за нас виробнику. А в результаті маємо те, що маємо. А чи є вихід? Звичайно. Здорове Адекватне Харчування за умови обов'язкового фітнесу. Всі стрункі люди так роблять. Не сидять на вічних дієтах, тренуються в задоволення, не пропускають прийомів їжі. Робіть так, як роблять вони, а не радять "дієтологи". Більше витрачайте, а не менше споживайте. Це і є золоте правило. Повірте нам на слово. Якби це було інакше, ми б не стали цього приховувати.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua