← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Сон дитини. Засипання

версія для друку

Полеж зі мною, мама



Як навчити дитину засинати самостійно

Малюкові двох-трьох років пора спати. Але він ніби навмисно тягне час: то водички йому принеси, то подушечку поправ. Просить засунути штори, а через п'ять хвилин вимагає їх розсунути: йому, бачте, так більше подобається. І взагалі буде краще, якщо мама посидить поруч із нею - поки він засинає.

Дорослі починають дратуватися: скільки ще потрібно переробити, а омріяна свобода все не настає! Ось у інших дитина тільки торкнеться головою подушки, як вже спить. Ніяких спеціальних убаюкиваний не вимагає. А це... Та він просто знущається! Не варто хвилюватися. По-перше, у інших теж буває по-різному. По-друге, вечірня втома і роздратування, що нагромадилося батьків не сприяють правильній оцінці ситуації.



Чому вони не люблять спати?

Малюки, на відміну від дорослих, не люблять лягати спати. Вони сприймають сон майже так само. Як люди архаїчних часів. Стародавні люди думали про сплячого: його тут тимчасово немає. Звичайно, малюк не може пояснити свою поведінку такими словами. Але кожен раз перед засипанням він переживає розставання з близькими ( закриєш очі і нічого не буде ) і неможливість активного руху.

А дитина раннього віку мислить і відчуває переважно в русі. Недарма психологи називають його інтелект «психомоторним». Немає нічого дивного, що малюк всіма доступними йому засобами хоче відтягнути неприємний момент. Крім того, дитині здається, що витрачати час на сон рівносильно пропуску чогось дуже цікавого.



Що робити?

Щоб укладання не перетворювалося для дорослих на тортури, постарайтеся надати цьому процесу деяку структуру - з урахуванням психологічних особливостей та потреб малюка.

Кожна мама може розповісти, як її дворічна дитина з кумедною наполегливістю вимагає відтворення будь-яких слів і дій. Наприклад, цілувати його треба обов'язково три рази: спочатку в лобик, а потім в обидві щічки; перед купанням посадити у ванну гумового пупса, а вже потім - самого малюка; кашу класти в одну і ту ж звичну тарілочку.

Батьки дивуються наполегливим вимогам дитину читати на ніч одну і ту ж казку. Малюк при цьому уважно стежить, щоб текст відтворювався повністю, без пропусків і заміни слів.

Чому? У ранньому віці дитина засвоює величезну кількість інформації, розвиток його йде неймовірно швидко. Дитячий консерватизм - зворотна сторона цього процесу, своєрідна захисна реакція психіки від різноманіття вражень. Динамічний світ повинен отримати якісь стійкі характеристики, фіксовані мітки.

Малюк наповнює своє життя самостійно створюваними ритуалами. У кожної дитини індивідуальний набір таких ритуалів. Але практично всі діти намагаються надати ритуальний характер свого засипанню. Якщо пустити справу на самоплив, ганяти перед сном туди-сюди маму ( або няню ) і вередувати - це може стати для дитини ритуалом, і боротьба з цією звичкою буде болючою. Краще привнести в цей процес розумний порядок і змістовність.



Правила поведінки

Не можна укладати малюка спати в поспіху, супроводжуючи свої дії словами «швидше, Швидше!». Це не дає йому розслабитися, створює непотрібну напруженість, може спровокувати капризи. На укладання потрібно залишати час із запасом, щоб була можливість включити в нього і спілкування, і гру.

Нехай малюк перед сном «програє» майбутнє йому вкладання: приготує ліжечко для ляльки, похитає її, покладе в ліжечко, поцілує, побажає «добраніч!» - тобто зробить все те, що становить ритуал його власного прощання перед сном.

Якщо дитина в чомусь провинився, конфлікт потрібно вирішити до сну і ні в якому разі не погрожувати карою на наступний ранок: «Ось прокинешся - я тобі покажу!». Малюки не розуміють відстрочених покарань, зате занурюються в сон з відчуттям, що їх не люблять. Це вкрай хворобливе переживання.

Зробіть читання або розповідання казки традиційним спільним заняттям перед сном. Читайте і розповідайте поруч з дитячим ліжечком - тоді дитина буде пов'язувати з нею приємні хвилини спілкування. На ніч краще читати що-небудь знайоме. Під час читання посадіть малюка на коліна, притисніть його до себе, якщо він сидить поруч, або тримати за ручку: тілесний контакт породжує почуття єднання і захищеності.

Малюкові важко розлучатися з улюбленими дорослим. Тому «прощання» повинно бути наповнене особливим, яскраво вираженим проявом почуттів, підтвердженням любові та прийняття з боку дорослого. Обов'язково обійміть і поцілуйте малюка, назвіть ласкавим словом перед тим, як вийти з кімнати.

Послідовність ваших власних дій і спільних дій з дитиною повинна повторюватися день у день, щоб ви могли сказати: «Ми зробили те-то, те-то і те-то. Тепер тобі пора спати, а я піду робити справи». Будьте ніжні, але наполегливі. На заклики дитини після закінчення ритуалу відповідати не варто.

Постарайтеся передбачити деякі ситуації, щоб не допустити їх. Наприклад, ви знаєте: покладений в ліжечко малюк тільки ви вийдете, обов'язково попросить водички. Запропонуйте йому попити заздалегідь, а потім поставте на столик поруч з ліжечком чашку з водою. Якщо боїтеся провокацій ( «Мама! Я пролив воду!» ), налийте воду в пляшечку з соскою. Нічого страшного, якщо дитина днем такої пляшкою не користується: вона буде лише декорацією для вечірнього дійства. Точно так само ведіть себе, якщо малюк починає проситися на горщик. Поставте горщик у ліжечка. Якщо малюк захоче пописати, то повинен зробити це без вашої допомоги.

Уважно поставтеся до прохання дитини залишити в кімнаті нічник: багато діти бояться темряви, і немає причин залишати їх наодинці з їхніми страхами. Використовуйте «чарівні» лампи з зображенням спокійно рухаються фігурок або предметів. Вони відповідають потреби дитини спостерігати рух і заспокоюють. Але включайте таку лампу тільки перед сном, коли ви самі вже покинули дитячу. Образ лампи з усіма її красою повинен бути «прив'язаний» виключно до укладання. В інший час дня лампу краще взагалі прибирати з очей малюка.

Вашим мовчазними союзниками в укладанні можуть стати зірочки, «проявляються» у променях каганця, або інші подібні зображення. Можна кожен раз наклеювати зірочки в різних місцях над ліжечком маляти: «Я вийду з кімнати, а ти спробуй відшукати очима нову зірочку!».

Майте на увазі: кожна дитина має індивідуальні особливості. Якщо малюк страждає порушенням сну або у нього виражені невротичні прояви, зайва педагогічна жорсткість може йому нашкодити. У таких випадках краще пожертвувати півгодини часу і дочекатися біля ліжечка, поки малюк засне, ніж своєю принциповістю посилити вже наявні проблеми.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua