← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Прогулянка з дитиною

версія для друку

На свіже повітря



Якщо вага дитини при народженні був більше 3 кг, малюк добре ссе груди, спить по 18-20 годин, а під час неспання досить активний, гуляти можна ( і навіть потрібно! кожен день. При дуже холодної або дуже вітряної погоди достатньо проводити хоча б 40 хвилин на свіжому повітрі. Коли на термометрі температура вище нуля, сміливо гуляйте годину-півтора. Якщо вам здається, що коляска недостатньо тепла, на перший час цілком можна покласти малюка в спеціальний спальний мішок ( конверт ) з підкладкою на синтепоні.

Дуже важливо вміти правильно одягати на дитину теплі ( не занадто тісні! ) речі - у кілька шарів: маєчка, бавовняна кофточка, теплий костюмчик плюс ковдру або конверт. Якщо ви не занадто вразливі, радимо в перший раз одягнути та загорнути малюка під все, що ви вважаєте необхідним.

У другій - менше, в третій - ще менше в тому випадку, якщо після другої прогулянки дитина не замерз ( ніжки, ручки, тіло, головка були теплими ). Це оптимальний спосіб знайти золоту середину, адже погода мінлива. Важливо не перестаратися в «утеплення». Доведеться слухати метеоновости кожен день і стежити за своїм власним одягом теж: вам не можна застудитися і хворіти!

До речі, досвід показує, що найбільша біда - це замерзлі або мокрі ноги. Вам потрібна тепла і, головне, непромокаємий взуття. Як це ні парадоксально, хлюпають черевики і замерзлі ноги завжди приводять нас ... до хлюпающему носі, і відповідно до застуди.

Де гуляти? Більшість немовлят терпіти не можуть вітер, мороз, сніг і дощ в обличчя. Враховуйте це, вибираючи маршрут прогулянок.

Порада в тему. Тривале перебування на холодному повітрі може призвести до того, що шкіра на обличчі почне стягуватися і навіть лущитися. Вам допоможе такий «компрес»: через 15-20 хвилин після повернення додому змочіть бавовняну серветку в теплому відварі м'яти або ромашки. Віджавши серветку, прикладіть її на 2-3 хвилини до лиця. Коли шкіра трохи заспокоїтися, нанесіть свій улюблений ( добре знайомий вашій шкірі особи ) живильний крем.

Ну а якщо є кілька зайвих хвилинок ( раптом ваш малюк ще оглядає сни після прогулянки? ), замість крему цілком підійде маска з свіжого яєчного жовтка, змішаного з 1 ч.л. концентрату вітаміну А і такою ж кількістю будь-якого рослинного масла. Приблизно через 15 хвилин змийте маску прохолодною водою.

До речі, ваша шкіра може «вередувати» після пологів протягом декількох тижнів - йде гормональна перебудова організму і налаштування на грудне вигодовування.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua