← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Коли починати прикорм малюка

Коли і як починати прикорм малюка

Початок прикорму при грудному вигодовуванніКоли починати прикорм малюка - питання дуже важливий, адже від цього залежить спокій і здоров'я малюка. Педіатри сходяться на думці, що введення в дитячий раціон твердої їжі - початок прикорму при грудному вигодовуванні приблизно має випадати на 6 місяців. Якщо штучне годування дитини (суміші) або змішане (грудне молоко + суміші), можна давати малюкові дорослу їжу, але, звичайно ж, у подрібненому вигляді, трохи раніше - початок прикорму в 5 місяців вважається нормою.

Багато педіатри рекомендують вже чотиримісячним малюкам давати натуральні соки. Дана рекомендація широко обговорюється, так як натуральні соки можуть агресивно впливати на слизову шлунка і нерідко стають причиною харчової алергії. З цієї причини початок прикорму в 4 місяці повинно проводитися дуже обережно. Давати сік потрібно буквально по краплях, щодня стежачи за можливим проявом на нього алергічної реакції. Причому сік бажано давати свіжовичавлений і розведений наполовину з водою. Починати прикорм можна з яблучного соку, наприклад.

Що ж стосується твердої їжі, то тут найбільш правильним буде запропонувати дитині овочеві пюре або каші. Що з них повинно бути першим? Лікарі сходяться на думці, що різниці немає. Але влітку і восени більш розумно почати з овочів, так як вони в ці часи року свіжі, наші вітчизняні, а значить - багаті вітамінами і мікроелементами. Які овочі краще всього давати? Це можуть бути кабачки, гарбуз, морква, цвітна капуста. Їх необхідно зварити до готовності, а потім подрібнити за допомогою блендера. Можна додати в пюре трохи рослинного масла.

Каші можна варити самостійно з подрібненого в кофемолці круп (гречаної, вівсяної, кукурудзяної) або використовувати готове харчування (каші з коробочок). Другий варіант значно економить час, так як потрібно всього лише залити кілька ложок каші водою, і страва готова. Рисову кашу небажано давати дітям, схильним до запорів, їм більше підійде вівсянка. Манну кашу дітей в перший рік життя давати не слід.

Початок прикорму до 6 місяців має бути плавним, поступовим. Перші овочеві пюре краще робити не відразу з декількох овочів, а з одного, щоб подивитися реакцію дитини, сподобається йому цей овоч, не буде від нього боліти животик і т. д.

Трохи пізніше, в 7-8 місяців, можна починати давати дитині м'ясо. Це можуть бути пісні ягня, яловичина, курка, кролик. Баранину, свинину та інші жирні сорти м'яса давати не слід. Подрібнене м'ясо можна давати в чистому вигляді або змішувати з овочевими пюре.

Приблизно в тому ж віці, або трохи раніше, можна познайомити дитини з кисломолочними продуктами. Наприклад, з сиром. Його легко приготувати самостійно з кефіру і молока. У розігріте молоко влити кефір і після того, як на поверхні утворюється сир - відкинути його на сито і дати стекти. Для додання приємного смаку, можна додати в сир невелику кількість подрібнених фруктів (банан, груша, чорнослив тощо). Фрукти, так само як і овочі, вводяться в раціон дитини поступово, дуже акуратно. Зелені яблука, банани для першого прикорму цілком підходять.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua