← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Масаж для немовлят

версія для друку


Масаж за правилами



Щоденний масаж просто необхідний маляті. Ніжний дотик маминих рук не тільки доставляє йому задоволення, але й активізує роботу всього організму, дитина краще розвивається.

Напевно вам вже доводилося застосовувати масаж інтуїтивно. Якщо у малюка болить животик, ви обережно прикладаєте руки до хворого місця, щоб пом'якшити неприємні відчуття. А коли дитина плаче, ніжно гладите його по спинці і голові, щоб заспокоїти. Ви на вірному шляху. Головне, виконуйте всі дії регулярно і за правилами.



Місце і час

Зазвичай масаж роблять після ранкового туалету або вдень, перед годуванням. Врахуйте, що малюки замерзають набагато швидше дорослих, тому виберіть саму теплу кімнату в будинку. Заздалегідь приготуйте місце, наприклад, пеленальний столик. У вас під рукою повинні бути спеціальне масло і тепла пелюшка.

Але не починайте масаж, якщо ви нервуєте або втомилися. Дитина відразу це відчує. Тому спочатку спробуйте відволіктися від неприємних думок. Вам допоможе спокійна музика або просто весела пісенька. Наспівайте її малюкові з посмішкою. А потім скажіть йому, що він найкрасивіший і рідний. Крихітка посміхнеться у відповідь і заспокоїться. Тепер можна зігріти руки і приступити до процедури. Приділяйте масажу щодня по 15-20 хвилин.




Фото 1 Ручки

Руки

Почніть масаж з погладжування рук малюка. Це допоможе йому розслабитися.

  • Вкладете свій великий палець в долоньку дитини, а другою рукою погладжуйте його руку, повільно переміщаючись від плеча до зап'ястя. Зробіть так 4-5 разів. Потім переверніть малюка на живіт і такими ж погладжуючими рухами помасажуйте кожну руку від плеча до кисті. Повторіть це кілька разів.
М'язи в тонусі

До тримісячного віку мускулатура рук і ніг здорового малюка знаходиться у стані фізіологічного напруження. Приділіть увагу рук малюка. Завдяки масажу гіпертонус пройде швидше.

  

Фото 2 Позі «ембріона»

Поза ембріона»

Дитина все ще пам'ятає, яким захищеним він відчував себе в маминому животі. Саме тому це положення дуже подобається йому.

  • Однією рукою обхопіть стопи і долоні малюка, інший - підтримуйте голову і нахиляйте її до грудей. Тепер повільно покачайте його. Якщо дитина вередує, виконайте з ним цю вправу. Воно швидко заспокоїть плаксу.
  

Фото 3 Ніжки

Ноги

Щоб перші кроки вашої дитини були впевненими, потрібно тренувати м'язи ніг. Масаж стоп і колін допоможе зміцнити їх.

  • Візьміть в свою долоню стопу малюка і іншою рукою «намалюйте» на ній вісімку від пальців до п'яти. Потім погладьте ніжку, плавно обминаючи колінний суглоб. Повторіть 4-5 разів.
  

Фото 4 Масажуючи стопи

Для зміцнення нервової системи масажуйте малюкові пальці ніг і п'яти, злегка натискаючи на них. На стопі сконцентровані нервові закінчення, які відповідають за роботу всього організму.

  

Фото 5 Животик

Живіт

Такий масаж подіє на малюка заспокійливо і поліпшить процес травлення, який не налагоджено ще досить добре.

  • Змастіть долоні маслом і помасажуйте живіт - спочатку з боків, а потім погладжуйте його за годинниковою стрілкою, намагаючись при цьому не натискати занадто сильно.

При кольках легко масажуйте живіт від ребер вниз, чергуючи руки. Правою долонею обхопіть ноги та кілька секунд потримайте їх піднятими. Лівою рукою помасажуйте живіт. Потім зігніть ніжки малюка в колінах і притисніть їх до живота. Повторіть такі рухи 3-4 рази в день.

  

Фото 6 Для заростання пуповини

Для заростання пуповини під час масажу 5-6 разів проведіть навколо пупка зігнутим вказівним пальцем.

  

Фото 7 Стегна

Стегна

Розведення ніг - найефективніша профілактика дисплазії.

  • Покладіть дитину на спину, зігніть ніжки в колінах і притисніть до живота. Обережно розведіть їх в сторони. Виконайте таку вправу кілька разів. Потім переверніть малюка на живіт і повторіть те ж саме.
Дисплазія

Ядра кульшових суглобів у малюків недорозвинені, їх формування ще не завершене. Тому дуже важливо якомога раніше розпізнати дисплазію і почати лікування.

  

Фото 8 Спинка

Спина

Щоб у дитини був міцний хребет і правильна постава, приділіть м'язам спини якомога більше уваги.

  

Фото 9 Спинка
  • Спочатку легко погладьте малюка від шиї до сідниць, а потім - від хребта до боків. Зігнутими середнім і вказівним пальцями погладжуйте спину вздовж хребта. Такими ж рухами масажуйте плечі. Не поспішайте і не напружуйте руки. Зробіть цю вправу 5-6 разів.
  

Фото 10 Спинка
 
  

Фото 11 Лежачи на м'ячі

Лежачи на м'ячі

Завершальний акорд масажу доставить малюкові справжню насолоду. Вам допоможе великий м'який м'яч.

  • Покладіть малюка животом на м'яч і плавно покачайте в різні сторони. Щоб малюк швидше навчився тримати голову і спиратися на руки, повторюйте цю вправу кілька разів в день.
  


на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua