← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Можна годуючій мамі диню

Чи можна годуючим матерям їсти диню

Чи можна годуючим матерям їсти динюМожна годуючій мамі диню - це питання багатьом жінкам, ще не випробували щастя материнства, здасться дивним. Не секрет, що під час вагітності практично кожній жінці гінеколог дає рекомендації, як правильно харчуватися, яким продуктам віддати перевагу. Найчастіше майбутні мами чують від лікарів, що не можна пити багато рідини, щоб уникнути набряків, є більше овочів, щоб забезпечити дитині повний комплекс вітамінів. І кожній жінці приходять на розум думки, що ось після пологів, нарешті, можна буде не обмежувати себе в їжі, побоюючись набряків або зайвих кілограмів.

Але не тут-то було! Після появи малюка на світ виявляється, що потрібно контролювати своє харчування ще суворіше, так як багато продукти, з'їдені мамою, можуть стати причиною алергії немовляти або викликати коліки. Бобові, цитрусові, страви з капусти вже давно під забороною для молодих мам. І чи можна годуючим матерям їсти диню - теж сумнівно... У кожного лікаря на це своя точка зору, хтось радить вживати їх в їжу, хтось категорично забороняє.

Диню не можна їсти при грудному вигодовуванні тільки в тому випадку, якщо жінка хвора на цукровий діабет, гастритом або виразковою хворобою. До того ж не можна їсти диню тим, хто страждає індивідуальною непереносимістю до цього ароматного соковитому плоду. У всіх інших випадках є диню не тільки можна, але й потрібно, адже вона є не тільки смачною, але і корисною.

Вітаміни, що містяться в дині, сприяють зміцненню імунітету, захищають організм від простудних захворювань в осінній період. Калій і залізо корисні при хворобах нирок і печінки; фолієва кислота покращує пам'ять і позбавляє від депресії. Клітковина допомагає кишечнику краще працювати, покращує перистальтику.

Здорової годуючій мамі диню можна їсти, якщо плід буде добре дозрілим. При виборі дині необхідно звернути увагу на деякі моменти, які допомагають визначити стиглість плоду.

Стиглий плід буде виділяти тонкий приємний аромат. «Хвостик» ягоди повинен бути сухим, це означає, що диня встигла дозріти, перш ніж її зрізали з баштану. Якщо ви побачите на дині якісь тріщини або плями, варто утриматися від покупки такого плоду, він може бути небезпечний для здоров'я.

Вводити диню в раціон молодої мами слід поступово, спочатку потрібно подивитися, чи не викличе вона в дитини алергічної реакції. Якщо малюк нормально перенесе новий продукт, можна сміливо їсти цей смачний ароматний плід, тим більше, він сприяє збільшенню лактації.

Але, пам'ятайте, який би ви не були великою прихильницею дині, не варто вживати її в занадто великих кількостях, щоб не викликати у себе і дитини розлади кишечника. Не дарма ж є народна приказка: «Все добре, якщо знати міру».



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua