← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Можна годуючій мамі кави

Чи можна годуючим матерям пити каву

Чи можна годуючим матерям пити каву з молокомМожна годуючій мамі кава розчинна або натуральний пити? З народженням довгоочікуваного малюка вас чекають не тільки радісні моменти і щасливі дні, але і безсонні ночі і втому, без «підзарядки» ніяк. Але не зашкодить кофеїн вашій дитині?

По-перше, варто врахувати індивідуальні особливості організму вашої дитини. Кофеїн як і цитрусові, яйця - це продукт, здатний викликати алергію. Тому, якщо ви ніяк не можете втриматися від чашечки кави з ранку, уважно поспостерігайте за своїм малюком. Не з'явилися у нього шкірні висипання?

По-друге, крім алергії, кава може принести проблеми зі сном. Якщо ви випили кави, а після погодували малюка грудьми, то варто звернути увагу ще й на його настрій. Необгрунтоване занепокоєння, поганий сон і збудження - всі ці ознаки повинні насторожити вас. Ці проблеми можуть виникнути не відразу, так як кофеїн повільно виводиться з крові, і також може надовго затримуватися в організмі дитини. Крім усього іншого, з організму дитини кофеїн не виводиться приблизно до 4 місяців життя. Тому, потрібно бути особливо обережною з високими дозами кофеїну, поки малюк зовсім маленький.

Крім того, ті, хто замислюються чи можна годуючим матерям пити каву, повинні враховувати те, що дана речовина міститься також у багатьох ліках і харчових продуктах. З ліків можна привести в приклад банальний Цитрамон, деякі препарати з профілактичною дією при застудах, знеболюючі. А з продуктів - в основному напої. Наприклад, кока-кола і звичайний чай (чорний і зелений). І, до речі, якщо ви закусываете кави шоколадкою, то пам'ятайте, що в цьому смачному продукті є речовина теобромін, який чинить на організм мами і дитини схожий ефект, що і кофеїн. Годуючій мамі каву пити можна в обсязі не більше 750 мл (п'ять чашок кави) на добу. При надмірному вживанні кави ваша дитина, швидше за все, змінить свою поведінку в гіршу сторону. Може сплутати день з ніччю, сон стане не міцним, періоди неспання дуже тривалими і т. д.

Що ж робити, якщо малюк погано реагує на присутність кофеїну в грудному молоці? Якщо ваша дитина стала неспокійною і погано спить, то необов'язково зовсім виключати зі свого раціону кофеїн. Просто скоротіть кількість випивається за день кава містять кофеїн напоїв приблизно на одну третину.

А чи можна годуючій мамі кава з молоком або з вершками пити? Якщо ви п'єте напій у нерозведеному вигляді, то саме час змінити свою звичку. А якщо алергія? Тут вже нічого не поробиш, доведеться прибрати зі свого раціону всі напої, що містять кофеїн.

Чашечку гарячого чорної кави з ранку з легкістю може замінити цикорій. Мало того, що цикорій не містить кофеїну, він ще для організму годуючої матері буде корисним.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua