← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Можна годуючій мамі кукурудзу

Чи можна годуючим матерям є кукурудзу

Чи можна годуючим матерям їсти варену кукурудзуМожна годуючій мамі кукурудзу є, чи це безпечно? Безсумнівно, адже це досить корисний злак, багатий білками і амінокислотами. А вітаміни та мікроелементи, які входять до його складу, покращують роботу кровоносної, нервової, травної системи. Однак якщо ви годує мама, то з цим продуктом потрібно бути обережною, тому що він сприяє утворенню газів у кишечнику і, отже, призводить до здуття живота і появи кольки у дитини в період новонародженості (до 1 місяця).

Але не варто засмучуватися любителям цього злаку, так як після виконання малюкові 1-2 місяців можна спробувати ввести цей продукт в свій раціон. Спочатку з'їжте невелику кількість кукурудзи, бажано в першій половині дня, і спостерігайте за реакцією малюка. Якщо він веде себе спокійно, його не турбує животик, він м'який, не роздутий, можете цей продукт сміливо їсти. Якщо ж після вживання кукурудзи у малюка спостерігається здуття і кишкова коліка, почекати з введенням даного продукту.

Що стосується приготування кукурудзи, то воно може бути різним. Кукурудзу, перемелену в крупу, можна буде їсти вам самій практично відразу після пологів і давати у вигляді каші малюкові після 6 місяців. Це каша гіпоалергенна і не містить глютен. Сприяє хорошому набору ваги. Але врахуйте, що готується мамалига дуже довго - це до питання чи можна годуючим матерям їсти варену кукурудзу і наскільки це зручно і корисно. Дитині краще давати кашу з серії готового дитячого харчування. Не турбуйтеся, такі каші теж дуже корисні. До речі, для годуючих мам також випускаються різні види готового харчування, включаючи каші. Спробуйте. Вам сподобається!

А ось любителям консервованої кукурудзи на час годування груддю слід відмовитися від цього продукту, як і від будь-якого іншого містить консерванти. Багато фабричні заготовки містять барвники, підсилювачі смаку, а деякі жерстяні банки, в яких знаходиться продукт, можуть навіть містити бісфенол А, який просто вбивчо діє на маленький, незміцнілий організм, викликаючи зміни в ендокринній, серцево-судинної системи та рак.

Також в період лактації любителі повітряної кукурудзи (попкорну) можуть спробувати ввести її у свій раціон. Вона корисна, багата клітковиною, швидко викликає відчуття ситості, але при цьому малокалорійна, тому підійде годуючим жінкам, які борються із зайвими кілограмами після народження дитини.

На вироблення молока цей злак впливу не надає, однак збагачує її корисними речовинами. Так що кукурудзу годуючій мамі можна, це безперечно!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua