← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Можна годуючій мамі морозиво

Чи можна годуючим матерям їсти морозиво

Чи можна годуючим матерям їсти морозивоМожна годуючій мамі морозиво, а також маса інших питань (чим годувати, як сповивати, скільки повинен спати, як зробити так, щоб малюк відчував себе максимально комфортно і т. д.) виникає в перші місяці після народження малюка.

Всі ми знаємо, що грудне молоко є для малюка найбільш корисною і смачною їжею, і кожна молода мама намагається по можливості не позбавляти його цієї радості. В той же час дуже багато питань виникає у мам: якої дієти дотримуватися при грудному вигодовуванні, які продукти можна вживати в їжу без страху, а від яких доведеться відмовитися, адже від складу грудного молока буде залежати самопочуття дитини, його імунітет. Практично кожна мама задає собі питання: «А чи можна з'їсти?» «Не зашкодить малюкові, якщо я спробую ...?». Відповісти на всі ці питання у цій статті не вийде, але ми спробуємо розібратися, чи можна годуючим матерям їсти морозиво і через який час після пологів?

До складу морозива входить молоко, цукор. Залежно від сорти морозива, може включати в себе фруктово-ягідне пюре, інше шоколад. Всі ці компоненти в помірних кількостях не можуть нашкодити малюкові, якого ви годуєте грудним молоком, якщо той старше 1 місяця. Але не можна забувати, що сучасні виробники занадто сміливо використовують при виготовленні морозива різні консерванти, добавки, замінники та інші небажані для годуючої мами хімічні речовини. Одним словом, годуючій мамі морозиво можна їсти, але тільки бажано приготоване в домашніх умовах. Приготувати морозиво в домашніх умовах, ви зможете бути повністю впевненою в його складі. Використовуючи для приготування холодних ласощів натуральні продукти, ви отримаєте не тільки задоволення, але і чимало користі. Морозиво, виготовлене з якісних інгредієнтів, містить вітаміни, корисні жири, амінокислоти, мінеральні солі. Більш того, воно володіє високою поживною цінністю, а значить, зможе поліпшити кількість і якість грудного молока.

Пропонуємо вашій увазі дуже простий рецепт бананового морозива. Вам знадобиться 375 гр. молока, стільки ж вершків, 100 гр. цукру і 2-3 стиглих банана. Банани подрібнюєте з допомогою блендера до пюреобразного стану, додаєте в пюре всі інші інгредієнти і деякий час варіть на повільному вогні, ні в якому разі не доводячи масу до кипіння. Після охолодження кладете в формочку і в морозильну камеру години на 2-3. Все готово!

Якщо ж ви не дуже впевнені у своїх кулінарних здібностях, то при виборі морозива віддавайте перевагу тільки відомим, добре зарекомендували себе виробників. А ще, не забудьте перевірити термін придатності продукту перед вживанням.

Годуючим мамам треба пам'ятати, що один і той же продукт може викликати абсолютно різну реакцію у малюків. Саме тому, вирішивши спробувати морозиво, важливо знати міру і уважно спостерігати за реакцією дитини. Не забувайте, що з'їдена мамою їжа впливає на склад грудного молока приблизно через 2 години, а значить, якщо через 2-3 години після з'їденої порції морозива ви погодували малюка грудним молоком, і він завередував, швидше за все, на жаль, вашому малюкові, а значить і вам, морозиво не бажано. Також доведеться виключити зі свого раціону холодну солодкість мамам діточок, які страждають лактазною недостатністю, або, простіше кажучи, непереносимістю білка коров'ячого.

Навіть якщо виявиться, що на час грудного вигодовування вам доведеться відмовитися від морозива, не забувайте, що все це тимчасово, а головне на благо самому коханому і дорогій людині - вашому малюку!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua