← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Перший прикорм

Перший прикорм при грудному і штучному вигодовуванні

Перший прикорм при грудному і штучному вигодовуванніПерший прикорм для малюка дуже важливий з багатьох причин. Він вводить дитину у світ нових смаків, збагачує організм необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами, прилучає до культури харчування. Коли вводиться перший прикорм при грудному вигодовуванні і який? З чого починають прикорм искусственникам? Відповіді на ці запитання частіше носять рекомендаційний характер.

В якості першого прикорму раніше рекомендували пюре (овочеве, фруктове), каші, соки. Наука не стоїть на місці, проводяться нові дослідження. У світлі останніх даних, фрукти і соки варто вводити набагато пізніше. Так з чого почати перший прикорм дитині? Втім, про все по порядку.

Каші

Їх рекомендують вводити малюкам, які погано набирають вагу, нерідко недоношеним дітям. І тим, хто не страждає запорами. Каші для першого прикорму вибираються безглютенові - це рис, кукурудза і гречка. Пшоно вводиться пізніше. Вводиться тільки один вид зерна, суміші круп виключені.

Батьки можуть вибрати як продукт промислового виробництва, у якому є збалансований склад, так і перемелену крупу за її натуральність. Вибір обумовлений виключно рішенням мами і тата. Одні свято вірять у те, що каші в коробках найбільш безпечні, так як в процесі виробництва контролюється якість (немає солей важких металів, пестицидів і так далі), інші впевнені в тому, що тримають в руках якісне зерно з полів. Один вид прикорму, що пропонується дитині протягом 2 тижнів, потім цей же термін дається на другий вид каші і так далі.

Як перший прикорм при штучному вигодовуванні, змішаному і грудному можуть бути не тільки каші, але і овочі.

Овочі

Овочеве пюре рекомендується дітям, у яких є деякі проблеми зі стільцем (запори). Кабачок для першого прикорму - оптимальний варіант. Він гіпоалергенний, швидко готується, приємний на смак. Містить багато мінералів (кальцій, каротин), вітамінів, зміцнює імунітет. Цвітна капуста практично не поступається в популярності. Залізо, йод, фосфор, калій, рослинний білок - ці і багато інші речовини в цвітній капусті зміцнюють кістки, стінки судин, благотворно впливають на обмін речовин. Гарбуз, морква, картопля також будуть корисні маленьким їдцям. Овочеве пюре для першого прикорму складається з одного компонента, а от коли малюк вже знайомий зі смаком кабачка, гарбуза, кольорової капусти, можна комбінувати їх між собою.

Фрукти і соки зараз не рекомендуються в якості першого прикорму. По-перше, за рахунок вмісту кислоти вони дратують ніжний дитячий шлунок. По-друге, вони заповнюють об'єм шлунка, не забезпечуючи при цьому повноцінного необхідного харчування. Тому якщо вже батькам так хочеться побалувати малюка яблуком або грушею, слід проконсультуватися з дільничним педіатром.

Рекомендації з приготування дитячого харчування

Як приготувати перший прикорм дитини і зробити це правильно?

1. Овочі бажано готувати на пару. Так зберігається більше корисних речовин.

2. Каші власного приготування слід перемолоти в кавомолці і варити на воді. По консистенції каша спочатку повинна бути наближена до суміші, а потім поступово доводитися до звичного нам вигляду.

3. Важливо дотримуватися стерильність. Мама миє руки, всі предмети, необхідні для приготування, готує овочі, подрібнює на блендері, вводить добавки і знову доводять до кипіння. Навіть якщо в пюре потрапили бактерії, при повторному кип'ятінні вони загинуть.

4. В пюре і каші власного приготування не додаються сіль, масло, коров'яче або козяче молоко, цукор. Допустимі вода, мамине молоко або суміш. Каша готується на воді, потім розбавляється зцідженим молоком до необхідного стану. Овочеве пюре по консистенції має бути максимально наближене до кефіру, тоді дитині легше буде його пробувати.

5. Неприпустимо розігрівати прикорм! Каші зберігаються 30 хвилин, після цього їх не варто давати малюкам.

6. Купуючи банкові продукти або каші промислового виробництва, завжди важливо звертати увагу на термін придатності і на дату виготовлення. У складі повинні бути тільки овочі і вода. Жодних ароматизаторів, загусників та інших добавок.

Вводячи новий продукт, важливо відстежувати дитячу реакцію. Почервоніння, висипання, здуття, неспокій, порушення стільця - при появі цих ознак продукт слід відмінити. Іноді у калі можна бачити шматочки неперетравленої прикорму. У малих кількостях це допустимо. Вводячи перший прикорм, краще вести харчовий щоденник, щоб наочно бачити всю картину реакції дитини на нові продукти.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua