← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Прикорм дитини

версія для друку

Коли вводити прикорм



прикорм дитини: коли вводити прикорм, прикорм по місяцях, схема прикормуВід того, наскільки правильно дитина буде харчуватися на першому році життя, залежить його здоров'я і ставлення до їжі в майбутньому. Так виховайте справжнього цінителя здорової їжі!

Самою смачною і корисною їжею для дитини протягом перших шести місяців життя вважається мамине молоко. Якщо ж мама з якоїсь причини не може годувати дитину грудьми, то він повинен отримувати високоякісну адаптовану суміш. Але приходить час, коли зростаючому організму потрібна й інша їжа.

Ви розпізнаєте, що пора вводити прикорм за кількома основними критеріями: інтерес до їжі дорослих, вміння впевнено сидіти, поява перших зубів. Значить, пора подумати над тим, як ввести прикорм дитині.



Перший прикорм

Раніше лікарі радили мамам буквально з двотижневого віку включати в дитяче меню сік по краплях. Зараз дієтологи все частіше говорять про шкоду раннього введення прикорму дитині, більше того - вони підтверджують свої слова неспростовними доказами.

Якщо мова йде про малюків, які знаходяться на грудному вигодовуванні, то Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати їх знайомство з новими продуктами не раніше півроку.

А дитини - штучника треба прикормлювати з п'яти з половиною місяців. Втім, це не означає, що ви повинні посадити малюка за стіл в чітко визначений день. Дочекайтеся моменту, коли він сам попросить у вас те, що ви їсте.

Швидше за все, малюк зробить це з чистої цікавості. Але результат досліджень його приємно здивує! Дайте малюкові шматочок очищеного яблука або груші. Можна також запропонувати зі своєї тарілки половину чайної ложечки відвареної картоплі, гречаній каші на воді.

Педіатри такий метод називають педагогічним прикормом. Від звичайного він відрізняється тим, що його завдання - не стільки нагодувати малюка, скільки познайомити його з дорослою їжею і правилами поведінки за столом.

Всьому свій час

Не поспішайте переводити дитину за загальний стіл. Поки не все, що їдять дорослі, йому підходить. Незважаючи на те, що травна система малюка вже достатньо розвинена, йому як і раніше не можна їсти смажене, солоне, копчене, жирне. Напівфабрикати, сосиски, ковбаси, деякі сирі овочі, цукерки, торти також під забороною.

Важливе правило

Дозвольте дитині самій вирішити, коли закінчити трапезу. Не змушуйте його доїдати, не годуйте насильно - і тоді проблем з їжею у вас не буде.



Вводимо прикорм

Для початку запропонуйте маленькому гурману половину чайної ложки нового страви до основного прийому їжі. Бажано робити це в першій половині дня. Потім відразу ж докормите малюка грудним молоком або сумішшю. На наступний день можна дати вже цілу ложку. Головне, стежте за загальним станом дитини.

Почервоніння, висипання на шкірі, а також біль у животі - насторожуючі ознаки. Негайно виключіть цей продукт з раціону і мінімум на три дні взагалі відмовтеся від впровадження чого-небудь нового. Знайомство пройшло відмінно? Поступово збільшуйте порцію. А через тиждень сміливо вводите ще один продукт.

З того моменту, як ви повністю замініть прикормом один прийом їжі, починайте давати дитині воду або чай. Пропонуйте напій після їжі і між прийомами їжі. Що ж стосується малюка - штучника, то він вже давно знайомий з водою. У цьому випадку орієнтуйтеся на його бажання.

Буквально відразу після введення нового продукту ви помітите зміни стільця дитини, у нього з'явиться запах з рота. Не варто хвилюватися: все нормально. Просто це одна із стадій фізіологічного розвитку.

Правила поведінки

Не чекайте від дитини, що він буде слухняно сидіти за столом і акуратно орудувати ложкою. Навіть якщо ви надягнете йому нагрудник, він все одно забрудниться. А ще, без сумніву, поторкає їжу руками, розмаже її по столу або по колінах. З ложкою теж чекають експерименти: малюк напевно захоче затиснути в зубах, постукати по тарілці.

Природно, дитина не відразу почне самостійно користуватися ложкою. Але чим швидше ви дасте її дитині, тим швидше він цього навчиться. При цьому годуєте його іншою ложкою. Максимально зручні і безпечні пластикові столові прилади. У вас - з рівної ручкою, у малюка - з вигнутою.

Трохи пізніше запропонуйте дитині і виделку. Повірте, ніколи не рано починати її освоювати. Але за умови, що приладами правильно користуються і самі дорослі.

Правила прикорму дитини

прикорм дитини: коли вводити прикорм, прикорм по місяцях, схема прикормуЗбираючи інформацію про прикорму дитини, ви напевно помічали: однозначних думок і рекомендацій не існує. Педіатри і дієтологи радять починати вводити прикорм то в чотири місяці, то в шість. Зазначені віку на баночках з дитячим харчуванням взагалі призводить мам в замішання.

Тим не менш, все це не повинно вас бентежити. По-перше, в деяких країнах, де виробляють пюре і каші, інші норми введення продуктів. По-друге, вони розроблені для дітей - искусственников, яких покладається знайомити з новою їжею раніше, ніж немовлят. На сьогоднішній день більшість фахівців дотримуються наступної схеми прикорму.

Схема прикорму

Прикорм 6 місяців Починати краще з каші або овочевого пюре. Кукурудзяну, рисову або гречану крупу попередньо перемеліть в кавомолці і зваріть на воді ( нехай консистенція буде рідкої ) або використовуйте аналогічні каші промислового виробництва.

Що стосується овочів, то для першого разу підійде відварена кабачок, цвітна капуста або картоплю. Подрібніть за допомогою блендера і запропонуйте малюкові. Порція 100-150г буде оптимальною.

Прикорм дитини 7 місяців Можна готувати маленькому гурману пюре з кількох знайомих йому овочів, варити суп, додаючи рослинне масло і яєчний жовток ( ¼ чайну ложку не частіше двох разів на тиждень ).

Прикорм дитини 8 місяців настав час дізнатися, що таке десерт. Фруктової пюре з яблука, груші, персика ідеальні для малюка. змішуйте їх з кашею або пропонуйте як самостійне блюдо. Але врахуйте: якщо до цього малюк з'їв 70 г овочів, фруктів давайте не більше 50 р.

Крім того, вже пора спробувати кефір ( повна порція - 100 мл ) і сир ( 50 г в день ). Готуйте їх самі, використовуючи закваски - у вас це добре вийде. Але і спеціальне харчування теж підійде. Тільки не забувайте, що корисні бактерії живуть від 5 до 14 днів. Якщо на упаковці зазначено, що зберігати продукт можна довше, значить, там немає пробіотичних культур.

Прикорм дитини 9 місяців Приступайте до м'яса. Яловичина, кролик, індичка - це корисно і смачно! Відваріть м'ясо, а потім подрібніть його на м'ясорубці або за допомогою блендера. Дитячі консерви теж підійдуть. У перший раз дайте половину чайної ложечки м'яса разом з овочами. Поступово доведіть кількість до 3-4 чайних ложок в день.

Тільки не готуйте дитині супи на м'ясному бульйоні - маленькому шлунку не під силу переварити це складне блюдо.

Прикорм дитини 10 місяців М'ясо в меню дитини зараз має бути постійно. Разом з тим дієтологи радять влаштовувати і один «розвантажувальний» день, замінюючи м'ясо рибою. Вибирайте нежирні сорти ( хек, тріска, морський окунь ). При цьому не забувайте, що перша порція нового продукту - пів чайної ложки, повна - 50г.

У цьому віці вже можна запропонувати малюкові борщ. Тільки спочатку перевірте його реакцію на яскраві овочі - буряк і морква. Спробуйте ввести гарбуз, ягідне пюре, йогурт, дитяче печиво.

Прикорм дитини 11 місяців Супи чудово доповнить свіжа зелень ( краще, якщо ви почнете вирощувати кріп і петрушку на вікні, щоб не сумніватися в їх екологічну чистоту ). Борщ смакує зі сметаною. Хліб з вершковим маслом теж сподобається маленькому гурману. Сміливо варіть йому манну, перлову, ячну, вівсяну і пшоняну каші - вони неодмінно припадуть йому до смаку.

Прикорм дитини 12 місяців Меню малюка до цього часу вже досить розширилося. Напевно у нього з'явилися і улюблені страви. Наприклад, яблуко з селерою або парові тефтелі. Тепер добре б ввести сік ( готуйте його самі і на перших порах розбавляйте водою 1:1 ) і молоко ( призначене спеціально для дітей ).



Уроки кулінара

прикорм дитини: коли вводити прикорм, прикорм по місяцях, схема прикормуЗвичайно ж, ви дбаєте про здоров'я малюка, намагаєтесь годувати його лише корисними і свіжоприготовленими продуктами. Однак поняття «правильне харчування» стосовно дитини має ряд особливостей. Для дитячих страв існують свої закони.

Відварне або на пару Овочі з пароварки або приготовані в невеликій кількості води відрізняються насиченим смаком, так і консистенція у них ніжніше. До того ж при такій обробці краще зберігаються вітаміни. Ні в якому разі нічого не підсмажуйте, навіть заправку для супу чи борщу.

Без солі і цукру У всіх продуктах є трохи цих натуральних складових, тому привчайте малюка до природного смаку. А ось що можна сміливо додати в суп або пюре - так це трохи рослинного масла. І тільки ближче до року починайте трохи підсолювати страви, використовуючи йодовану сіль.

Що стосується напоїв, то кислі компоти і киселі підсолоджувати натуральним виноградним цукром або медом - за умови, що у карапуза немає на нього алергії.

Протерте Зазвичай на момент введення прикорму у дитини прорізуються всього один-два зуба, тобто він не може самостійно жувати. Тому їжа повинна бути перетертої до стану пюре ( гомогенізованої ). Трохи пізніше, в 8-9 місяців, досить буде розім'яти її виделкою. А до року - нарізати продукти невеликими шматочками.

Найсвіжіше Намагайтеся готувати їжу для малюка тільки на один прийом. Ніколи не пропонуйте дитині те, що він не доїв в минулий раз. І вже тим більше не готуйте з вечора на завтра.



Запивати чи ні?

Дієтологи радять не пити під час прийому їжі - тільки після неї, бажано через 10-15 хвилин. Так що не ставте на стіл все, що ви хочете запропонувати малюкові. Краще зробити це по черзі. Придбайте зручну посуд для чаю, компоту і води. Не слід наливати напій у пляшечку з соскою, відразу ж вчіть малюка пити з чашки. Вибирайте модель з зручним носиком і блокатором: якщо малюк і перекине чашку, рідина не розіллється. Для дітей постарше підійдуть моделі з трубочкою.



Харчові алергени

Дієтологи наголошують: випадки виникнення алергічних реакцій у маленьких дітей почастішали. Причин кілька захворювання, у тому числі неправильне або несвоєчасне введення страв при прикорму і непереносимість дитиною будь-яких продуктів.

Глютен Пшениця, овес і жито містять білок клейковини, яка погано засвоюється дитячим організмом до 5-6 місяців. В першу чергу вводите безглютенові каші: кукурудзяну, гречану, рисову. З іншими крупами зачекаєте, як, втім, з хлібом та печивом. Пропонуйте їх малюкові лише після 8-9 місяців.

Коров'яче молоко До року ферментативні системи дитини не готові перетравлювати цей продукт. Якщо хочете побалувати малюка молочною кашею, розведіть її грудним молоком або сумішшю.

Яйця Алергія на білок - досить часте явище. Тому до року давайте дитині тільки жовток ( в невеликій кількості ).

Крім цих продуктів висипання на щічках можуть викликати риба, мед, квасоля, баранина, овочі, ягоди і фрукти червоних і помаранчевих кольорів. Будьте з ними обережні, ніколи не пропонуйте малюкові кілька нових продуктів одночасно і ведіть харчовий щоденник, особливо якщо алергія все-таки виявилася. Записуйте блюдо, спосіб його приготування і реакцію малюка. Ці відомості допоможуть вам легко визначити винуватця появи червоних цяток на шкірі дитини.



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua