← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Чорнослив для схуднення

Користь чорносливу для схуднення

Кефір і чорнослив для схудненняЧорнослив для схуднення є чарівною паличкою, яка здатна вигнати з тіла ненависні кілограми і жирові відкладення. Не вірите? Багато хто не вірить, поки не спробують худнути за допомогою цього продукту. І виявляється: насправді худнути з чорносливом і просто, і швидко, і здоров'ю не шкодить.

Про чудодійний чорносливі, а саме про його здатність боротися з надлишком ваги, відомо споконвіку. У народній медицині його використовують практично у всіх рецептах для схуднення.

В принципі, можна на слово вірити тому, що чорнослив для схуднення дійсно ефективний, здатний зменшити обсяги, якщо знати достоїнства цього сухофрукта. І їх достатньо. Розглянемо кожен.

По-перше, чорнослив сприяє налагодженню роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а саме кишечника. Багатьом відомо, що при запорах рекомендують з'їсти один чорнослив, щоб вирішити делікатну проблему. Завдяки тому, що в чорносливі дуже багато міститься харчових волокон, які працюють у першу чергу на перистальтику, цей сухофрукт - найкраща профілактика закрепів і животика, який з'являється з-за нерегулярного стільця.

По-друге, унікальний чорнослив тим, що його вважають одним з прекрасних антидепресантів. Якщо людина сидить на дієті або дотримується суворого харчування, обмежує себе в їжі, то нервова система дає збій. А саме, хто худне, стає дратівливою, його настрій постійно змінюється. Регулярне вживання чорносливу допоможе привести нерви в норму, гарантовано позбавить від бурхливих сплесків емоцій і зміни настрою.

По-третє, і це знає кожен, хто худне, вживання цукру протипоказано тим, хто мріє скинути вагу. Чорнослив також прийде на виручку. Він - прекрасний замінник солодкого. А скільки в сухофруктах вітамінів і корисних мікроелементів - не злічити!

Говорячи про схуднення за допомогою сухофруктів, слід зробити акцент на правильність харчування та підборі меню. Зазвичай дієтологи радять кефір і чорнослив для схуднення вживати одночасно. Чорнослив, як і кисломолочний напій, що втамовує голод. І не просто тамує, а позбавляє від нього надовго. В результаті: організм, без шкоди для себе, отримує всі корисні компоненти, а мозок сповіщає свого господаря, що шлунок цілком насичений і не вимагає живлення.

Крім того, що в свій раціон худне додасть чорнослив, слід переглянути усі харчування і звичне меню. Не варто думати, що, вживаючи зазначений сухофрукт і заїдаючи його відбивною з свинини, можна зменшитися в обсягах. Все ж доведеться дотримуватися деяких правил. Щоб скинути вагу, необхідно підібрати правильні продукти для схуднення. Крім цього, слід зменшити порцію, пити достатньо рідини, відмовитися від солодкого, копченого, спиртного і жирного, привчити себе їсти часто, але мало. Незайвим також включати в меню більше свіжих овочів і фруктів, каш. Ще один секрет для тих, що худнуть: почніть їсти варену і запечену їжу. А ось смажене краще не їсти взагалі.

Якщо ви спробували худнути за допомогою цього сухофрукта, то поділіться своїми враженнями. Це буде корисно багатьом. Навіть цікаво, які чорнослив для схуднення відгуки отримає!

Вікторія, 19 років.

Якось купила харчові добавки для схуднення в дуже хорошій аптеці, Бади на основі чорносливу. Скинула близько 3 кг за перший тиждень. А потім подумала, навіщо пити капсули, якщо можна їсти натуральний чорнослив! В результаті без всяких таблеток, їсти чорнослив і дотримуючись певної схеми, моя вага також йшов.

Олена, 25 років.

Я давно знаю про властивості чорносливу. Його ще моя бабуся давала мені їсти, коли хворів живіт. З тих пір їм його регулярно. Проблеми з кишечником взагалі не бувають. А ось про те, що він сприяє схудненню, чую вперше. Треба взяти на замітку!

Маргарита, 34 роки.

Схуднути допоможе тільки спорт і нормальне харчування. Можна подумати, що якщо є постійно чорнослив, то кілограми самі по собі почнуть зникати! Регулярні тренування і навантаження - ось шлях до ідеальної фігури і зниження ваги! Ну, і харчування, звичайно, відіграє свою роль. Всього має бути в міру.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua