← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як позбутися живота

Як прибрати живіт після народження дитини за допомогою домашніх справ

Як швидко позбавитися від обвислого животаЯк позбутися від живота після народження дитини - питання, яке хвилює багатьох молодих мам. І особливо тих, які не надто ретельно дотримувалися під час вагітності рекомендації лікаря щодо правильного харчування. Тобто об'їдалися, не маючи поняття про те, що для майбутніх мам теж є своя своєрідна дієта для підтримки стабільної ваги, точніше - його планомірного збору.

І все ж, як конкретно привести свою фігуру в хорошу форму і позбавитися від живота після пологів вдома? Проблема зайвих кілограмів, що звисає животика і втраченої талії цілком вирішувана. Навіть не потрібно витрачати гроші на фітнес і аеробіку, сидіти на суворій дієті, лишаю і обділяючи себе різними смаколиками.

Така поширена ситуація. Жінка приїхала з пологового будинку. Наступного дня чоловік пішов на роботу, а вона залишилася одна вдома. Немає помічників. Багато жінок бояться цього. Запрошують бабусь і дідусів, але все це вони роблять даремно, адже тільки спочатку буде важко, а потім можна пристосуватися до всього. Можна легко справлятися без будь-чиєї допомоги. Причому це все тільки на користь фігурі. Біганина від малюка до плити, готування, миття підлог, прибирання та багато іншого - це і є найкращий фітнес в світі. Але не всі це розуміють. Навіщо ходити і витрачати гроші на спортзал, коли вдома все набагато простіше. Головне - розставити всі предмети подалі один від одного, щоб частіше пересуватися, долати великі відстані в пошуках потрібного приладу. Ну а при гарному настрої, поки малюк спить і його не потрібно розважати, можна і вправи для позбавлення від живота зробити. І не варто забувати про таких простих і доступних речей, як післяпологовий бандаж або стягуюча білизна. Коштує зовсім не дорого, але гарно допомагає позбутися обвислого живота, як показує практика.

Чоловік приходить з роботи додому, а дружина на нього кричить, що вона втомлюється, що у неї немає часу навіть на себе! Насправді, тут проблема криється, швидше, в ліні жінки, її нестойком психологічному стані після пологів і неправильному розпорядку дня. Краще не перекладати на чоловіка домашні клопоти, адже можна все робити самій, рівномірно розподіливши сили так, як буде зручно самій жінці. Навіть ранкову зарядку можна скасувати.

Невже жінкам зараз легше витратити гроші на заняття спортом у якому-небудь центрі, ніж безкоштовно вбити двох зайців будинку? Займаючись домашніми справами, жінка створює затишок будинку та одночасно займається своєю фігурою. Багато хто намагаються придбати предмети, що полегшують життя жінці, наприклад, посудомийну машину, мультиварку, миючий пилосос і багато іншого. Але це неправильно. Знову ж зайва трата грошей. Помити підлогу ганчіркою (навіть без швабри) - відмінна тренування. Вона допоможе позбутися від живота в домашніх умовах швидше, ніж миючий пилосос. Пам'ятайте, що чим більше фізичної активності - тим більше витрачається калорій, тим швидше ви худнете.

Спробуйте витратити більше часу на приготування їжі самому, ніж з допомогою мультиварки, це тільки благотворно позначиться на красі талії.
До речі, про користь традиційного приготування їжі. При приготуванні їжі в мультиварці дуже складно буває контролювати її калорійність. Наприклад, при приготуванні супу на газовій або електричній плиті у вас буде можливість спробувати блюдо, при необхідності первинний бульйон злити і залити окріп, щоб зменшити вміст жиру в супі.

Список корисних домашніх справ для стрункої фігури можна продовжувати нескінченно.

Головне - зрозуміти, що домашні клопоти не є якимось покаранням або каторгою, що не дарма це входить в обов'язки жінки. Наші мами і бабусі точно знали як швидко позбутися від живота без всяких спортивних залів.
Робота по дому піде тільки на користь. Правда, теж потрібно знати міру, щоб не довести себе до післяпологової депресії.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua