← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як можна схуднути за тиждень на 10 кг

Чи можна схуднути за тиждень на 10 кг

Чи можна схуднути за тиждень на 10 кгЯк можна схуднути за тиждень на 10 кг, не втрачаючи м'язові маси або рідина, а жир, знають відомі бодібілдери. Їх методики базуються на комплексних фізичних навантаженнях і особливому режимі харчування - повну відмову від вуглеводів і жирів. Цікавиться, чи можна схуднути за тиждень на 10 кг без дієт в домашніх умовах фахівці пояснюють, що в такому випадку необхідно, в середньому, втрачати до 1,5 кг день. Таке схуднення можливо лише в тому випадку, якщо людина зможе спалювати 12-14 тис. ккал. На жаль, настільки висока втрата ваги для здорової людини викликає певні труднощі, тому що вона має великі фізичні навантаження.

Існує кілька способів, які допоможуть скинути зайву вагу в рекордні терміни.

Обгортання

Ефективні в комплексі з аеробними тренуваннями. Відмінно прискорюють втрату ваги за рахунок виведення зайвої рідини з організму. Але регулярне застосування харчової плівки негативно впливає на шкірний покрив, що може стати причиною виникнення вугрів.

Популярний рецепт пропонує наносити кавову гущу, змішану з рідким медом у пропорції 1:3 на поліетилен. Додати як компрес на проблемні зони. Для прискорення ефекту попередньо можна додати мелений чорний перець. Результативність посилиться, якщо відразу після обгортання займатися на біговій доріжці або еліптичному тренажері.

Щоденні навантаження, що тривають до 3 годин, допоможуть значно знизити вагу. Але результат залежить від індивідуальних особливостей людини і його рухової активності. Адже ефект від звичайної ходьби та методичної навантаження на велотренажері буде різним.

Фармацевтичні препарати

Про те як можна швидко схуднути без обмежень у харчуванні за тиждень охоче розповідають манекенниці. В модельному бізнесі дуже популярно схуднення за допомогою проносних і сечогінних засобів. Така втрата ваги не є стабільною бо відбувається за рахунок екстремального зневоднення організму. До того ж вона має багато протипоказань і не рекомендується навіть тим, хто може похвалитися відмінним здоров'ям.

Спеціальні препарати для схуднення теж можуть здатися ефективними, однак у їх складі часто зустрічаються психотропні речовини, що викликають звикання. Ендокринологи стверджують, що таблетки для схуднення можуть викликати незворотні порушення в обміні речовин, провокують ожиріння.

Напої

Про те як схуднути за тиждень на 10 кг знають в Китаї. Для швидкої втрати ваги рекомендується щодня готувати імбирний напій, а замість солодкого чорного чаю пити зелений. Чай з додаванням імбиру сприяє очищенню організму і нормалізації обміну речовин.

Добре скинути вагу допоможе міцний чорний кава без цукру. Випиваючи 5 чашок в день, худне відчує відсутність апетиту і прилив сил. Така методика підійде для людей зі зниженим тиском. Гіпертонікам пити каву категорично забороняється.

Масаж і фітованни

Доведено, що 10 сеансів антицелюлітного масажу в комплексі з фитованнами сприяють зниженню ваги і поліпшенню загального самопочуття. Навчитися робити антицелюлітний масаж нескладно. Для цього необхідно взяти грубу рукавичку для тіла і будь масажний крем. Принцип процедури полягає в тому, щоб максимально розігріти проблемні зони, змусити кров циркулювати.

Після сеансу масажу рекомендується наповнити ванну водою, додати в неї відвар трав (череди, ромашки, кропиви) або настій ялинових шишок. Температура води повинна відповідати температурі тіла. Приймати ванну протягом 30 хвилин.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua