← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як пити імбир, щоб схуднути

Як вживати імбир, щоб схуднути

Як пити імбирний чай, щоб схуднутиЯк пити імбир, щоб схуднути - питання, що цікавить багатьох дівчат і жінок нашої країни. І взагалі, що це за диво-засіб і де його дістати? Давайте розбиратися. Трохи згадаємо історію, корисні властивості і подумаємо, як зробити схуднення за допомогою імбиру швидким і успішним.

Імбир в Стародавній Русі називали диво-корінь. Його додавали в хліб, пряники, печиво, різні страви й навіть використовували при виготовленні дорогого сорти пива. Цю заморську прянощі привозили здалеку і дуже цінували. Сьогодні свіжий імбир можна купити в овочевому відділі будь-якого супермаркету. А висушений порошок імбиру пошукайте на одній полиці з розфасованими пакетиками лаврового листа, чорного перцю горошком, паприкою і горчичными насінням. У рецептах одну ложку свіжого імбиру можна замінити половиною ложки сухого порошку.

Що в імбирі корисного

Корінець імбиру - це маленька природна комора для безлічі корисних речовин. Наприклад, в імбирі містяться магній, цинк, залізо і багато-багато інших вітамінів і мікроелементів.

Якщо говорити про користь імбиру, то не можна не згадати його регенеруючі і бактерицидні властивості. Коли-то імбир широко використовувався для загоєння ран, зменшення болю і профілактики запалення. Він же є потогінну, жовчогінну і глистогінним засобом. Дуже корисний для шлунка і травної системи, а також зміцнює імунітет. Імбир добре відомий як тонізуючий і омолоджуючий засіб для шкіри і всього організму.

Але найголовніше, вже в наш час імбир з успіхом використовується для отримання стрункої фігури, зниження ваги саме із-за його здатності зменшувати апетит і прискорювати обмін речовин. Тобто якщо пити імбир можна схуднути, при умові, звичайно, правильного харчування і раціональних фізичних навантажень.

Три простих рецепти з імбиром. В них ми розповімо не тільки як пити корінь імбиру, щоб схуднути, але і за яким рецептом найефективніше з ним готувати прості страви - це надасть подвійний удар по зайвої ваги.

Салат з імбиром

Щоб приготувати салат, потрібно взяти як мінімум 4 види овочів (на вибір) з такого списку: морква, солодкий перець, огірок, редис, помідори, цибуля ріпчаста, капуста червонокачанна, білокачанна або пекінська).

Також знадобляться лимон, часник, зелень, імбир і оливкове масло.

Нарізати овочі в салатницю і додати імбир, часник, зелень, трохи солі за смаком. Приправити невеликою кількістю оливкової олії (можна рослинного) і лимонним соком. Інгредієнти для приготування салату намагайтеся урізноманітнити, замінюючи одні овочі зі списку іншими.

Імбирний чай

Гарненько промити і дрібно порізати (або натерти на тертці) невеликий шматочок імбиру. Залити киплячою водою з розрахунку один стакан води на чайну ложку імбиру. Настояти протягом 15 хвилин, потім процідити через чайне ситечко. У готовий напій додати трохи меду і лимонного соку. Не кладіть мед і лимон в окріп, від цього вони втрачають частину корисних властивостей. Крім того, при високих температурах мед стає небезпечний для здоров'я - перетворюється в канцероген, речовина, здатне приводити до онкологічних захворювань. А як пити імбирний чай, щоб схуднути рекомендується? Якщо вам подобається цей напій, і він не викликає нездужань, то можна вживати його в середньому 3-4 рази на день, замість зазвичай чаю.

Імбирний супчик

Для приготування цього простого і корисного ріденького супу знадобляться: морква, цибуля, картоплина, шматочок кореня селери, солодкий перець - все по 1 штуці, зубок часнику, імбир 3 м, пара столових ложок оливкової олії і літр бульйону (курячого, м'ясного, овочевого).

У каструлю з киплячим бульйоном засипати нарізану кружечками моркву, кубики картоплі, селери і варити 10 хвилин.

Спочатку злегка обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору півкільця цибулі, потім додати імбир, часник і солодкий перець.

Влити все в каструлю з бульйоном, посолити, додати кілька горошин чорного перцю і приправи за смаком. Варити ще 5 хвилин. Не забувайте, що картопля в супі для різноманітності або якщо дуже хочеться себе побалувати, не кладіть його занадто багато, інакше дієтичні властивості супу знизяться. Оливкової олії також використовуємо мінімум.

На закінчення - пити імбир, щоб швидко схуднути можна кілька разів в день, бажано до їди. Імбирний суп і салат - хороші страви для розвантажувального вечері. Зниження ваги при вживанні в їжу імбиру, зрозуміло, не відбувається з космічною швидкістю, але зате він стабільний. До того ж травлення і здоров'я значно поліпшуються. Не даремно адже імбир назвали диво-корінь.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua