← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як пити зелений кава з імбиром

Зелений кава з імбиром як пити, щоб схуднути

Рецепт як правильно пити зелений кава з імбиромЯк пити зелений кава з імбиром так, щоб рекомендовані фахівцями 2-3 чашки напою в день допомогли позбавитися від максимальної кількості зайвих кілограмів за короткий проміжок часу? Пити зелений кава з імбиром - це не просто худнути, але і відчувати бадьорість протягом всього дня, до того ж напій трохи здатний пригнічувати апетит - почуття голоду більше не буде вас турбувати.

Чому це працює?

Зелений кава - це несмажених боби, які містять велику кількість хлорогенової кислоти. Вона сприяє швидкому розщепленню жирів, що надходять з їжею, а також прискорює метаболізм. Також у складі зеленого кава присутній ряд вітамінів, антиоксидантів (саме вони допомагають продовжити молодість вашої шкіри) і амінокислот. Імбир містить корисні мінерали, а також ряд активних компонентів, які успішно виводять токсини з організму і приводять в норму обмінні процеси. Ці дві складові - зелений кава і імбир, доповнюючи один одного, дають гарантію того, що вага прийде в норму нехай не за лічені дні, але за дуже короткий час. Плюс доступність інгредієнтів дозволяє готувати напій на власній кухні.

Прості рецепти

Як правильно заварювати і вживати зелений кава з імбиром, щоб схуднути в короткі терміни? Щоб приготувати порцію напою, візьміть 2 чайні ложки мелених зерен і шматочок очищеного від шкірки і натертого на тертці імбиру, викладіть в турку, залийте склянкою води. Доведіть до легкого кипіння - як тільки на поверхні рідини з'являться перші бульбашки, посуд відразу ж зніміть з плити. Напій можна доповнити спеціями - корицею або гвоздикою, або лимонним соком, а ось цукор, молоко або мед додавати не потрібно. Каву можна приготувати і у френч-пресі: викладіть у посуд необхідну кількість інгредієнтів і залийте підігрітою до 90 градусів водою, настоюйте пару хвилин, а після розлийте по чашках. Коли у вас під рукою немає ніяких пристосувань, пару ложечок змелених зерен і подрібнений імбир можна просто покласти в чашку, накрити її блюдечком, через пару хвилин все готово.

Правила вживання напою

Рецепт як правильно пити зелений кава з імбиром для схуднення зводиться до того, що ви повинні регулярно, не менше одного місяця щодня вживати 2-3 чашки ароматного напою, розподіляючи порції таким чином: 1 порцію на сніданок - щоб відчувати бадьорість в першій половині дня, 1 чашечку протягом дня - наприклад, замість полудня, і останню - за пару годин до сну. Таким чином ви ефективно розподілити активні речовини, що входять до складу зеленого кава, протягом дня, втихомирите надмірний апетит і, як наслідок, ваш вага почне поступово знижуватися.

Запобіжні заходи

Зелений кава з імбиром як пити, щоб схуднути - відповідь на це питання тільки один: ви повинні чітко дотримуватися правила його вживання, описані вище. Багато хто вважає, що чим більша кількість кави будуть пити в день, тим більший ефект в результаті отримають. Все зовсім не так - передозування кофеїну загрожує проблемами із серцево-судинною системою, тиском, з шлунково-кишковим трактом, а також з порушенням сну. А ось 3 чашки в день - оптимальна дозування, допомагає без шкоди здоров'ю позбутися від зайвих кілограмів.

Думки про дії зеленої кави з імбиром на схуднення

Згідно думку лікарів і дієтологів, оптимальною вважається втрата 3-6 кг за один місяць. За відгуками тих, що худнуть, вживання зеленої кави в поєднанні з низькокалорійною дієтою, або просто правильним харчуванням без великої кількості жирів і простих вуглеводів, допомагає позбутися саме від 2-6 кг за 30 днів. Є й кращі результати, все залежить від того, яка була початкова маса тіла.

Ось який відгук залишила на авторитетному форумі, присвяченому схудненню, користувач Наталія, 30 років: "П'ю зелений кава з імбиром вже 2 тижні і результат є: худну повільно, але вірно. Втратила 2 кілограми і, що радує, вага продовжує знижуватися, незважаючи на те, що я продовжую харчуватися як звичайно". Погодьтеся, якби Наталія переглянула свій раціон на користь здорової, низькокалорійної їжі, результат був би більш значний. А ось ще один коментар, взятий з тієї ж гілки обговорення: "Я пила зелений кава з коренем імбиру і схудла на 9,5 кг відмінний результат, мені більше і не потрібно. Ефект був приголомшливим, мабуть, позначилося невелике обмеження в солодкому". Ці два приклади чітко показують, що зелена кава з імбиром дає найбільш виражений результат тоді, коли худнуть зменшують калорійність свого раціону, тим більше що напій дійсно пригнічує апетит. Багато хто вже випробували на собі дію несмажених бобів, спробуйте і ви.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua