← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Як заварювати зелений кава з імбиром

Кілька хитрощів як заварювати зелений кава з додаванням імбиру

Рецепт як заварювати і пити зелений кава з імбиромЯк заварювати зелений кава з імбиром так, щоб схуднення стало ефективним, а стрілка ваг через певний, але короткий час показала відмінний результат? Несмажених боби - цінне джерело хлорогенової кислоти, яка не тільки прискорює метаболізм, але і сприяє швидкому розщепленню жирів. Тому заварювати зелений кава з імбиром для схуднення - значить допомагати організму боротися із зайвими жировими відкладеннями, а також забезпечувати його антиоксидантами, вітамінами і незамінними амінокислотами. Імбир також містить нескінченний список корисних речовин - магній, калій, цинк, ряд вітамінів - С, А, групи В, ефірні масла. А присутність кореня в напої покращує не надто приємний смак зеленого кави.

Підготовка сировини для заварювання зеленого кави

Першим етапом приготування чашечки ароматної кави буде помел бобів в кавомолці. Ручний або електричний, але не надто потужний апарат для цих цілей не підходять. Справа в тому, що зелені кавові боби набагато щільніше обсмажених, тому при їх помелі звичайним способом у вас вийде, в кращому випадку, досить велика крихта з вкрапленнями великих і особливо твердих шматочків. Тому ви можете або спеціально придбати потужну кавомолку, або вручну розтерти качалкою або товкачем для картопляного пюре неподрібнене частини зерен. А можна трохи підсушити зерна на сковороді - буквально 20-30 секунд, не більше, інакше ваш кави перетвориться на звичайний. Після такої теплової обробки боби стануть як вдень для помелу. На одну порцію достатньо взяти столову ложку сировини. Багато хто сумнівається, в якій пропорції заварювати зелений кава з коренем імбиру, більше того, намагаються класти як можна більшу кількість мелених зерен у розрахунку на звичайний, 200 мл об'єм води. Цього робити не потрібно, від надлишку кави або тертого імбиру напій краще не стане. У кращому випадку, ви просто не зможете його пити, в гіршому - отримаєте передозування кофеїну і пов'язані з цим неприємні наслідки. Рекомендована і оптимальна формула співвідношення інгредієнтів: 2 чайні ложки меленої кави, маленький шматочок - близько 2 см імбиру і 200 мл води.

Як приготувати напій для схуднення: поради професіоналів

Рецепт як правильно заварювати зелений кава з імбиром не має особливих хитрощів: потрібно взяти 2 чайні ложечки мелених зерен, шматочок кореня імбиру - попередньо очищений і подрібнений на тертці, або просто порізаний пластинками, неповний склянку води. Якщо у вашому розпорядженні є джезва (турка), викладіть сировину в посуд, залийте водою і готуйте на середньому вогні до утворення на поверхні дрібних бульбашок, що означають початок закипання. Саме в цей час турку потрібно зняти з вогню - кипіти напій не повинен. Після цього налийте каву в чашку і пийте невеликими ковтками. Смак не забороняється урізноманітнити лимонним соком, спеціями - гвоздикою або корицею, хоча хтось кладе і щіпку червоного перцю. Молоко і цукор додавати не можна, інакше зведете нанівець всі корисні властивості напою.

Заварити зелений кава з імбиром для схуднення можна і у френч-пресі. Таку ж кількість інгредієнтів (2 чайні ложки мелених зерен і подрібнений шматочок імбиру) покласти в посуд, залийте водою - вона повинна бути гарячою, 90 градусів, але не киплячою, і настоюйте 3-4 хвилини.

При відсутності яких-небудь пристосувань скористайтеся звичайною керамічною чашкою: покладіть сировину для приготування напою в посуд, залийте гарячою водою. Після пари хвилин кава готова.

За якою схемою пити зелений кава з імбиром

Рекомендована норма вживання напою - 2-3 чашки в день. Вона може бути розподілена так: перша порція вранці, за сніданком, друга - до обіду, третя (при бажанні) - за пару годин перед сном. Саме така схема допоможе вам позбавитися від необхідної кількості кілограмів і не завдати шкоди здоров'ю. Знаючи, як заварити і пити зелений кава з імбиром, можна схуднути на 2-6 кг за один місяць щоденного застосування напою, але за умови, що на цей час ви переглянете свій раціон на користь корисних і низькокалорійних продуктів.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua