← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Лимон для схуднення

Схуднення за допомогою лимона

Схуднення за допомогою лимонаЛимон для схуднення - це щось нове! Скільки в наш сумасбродное час виникає і зникає всіляких дієт. Нову систему харчування спочатку піднімуть на щит як панацею від усіх хвороб, потім скинуть з п'єдесталу, будуть втоптувати в бруд, а всіх адептів назвуть шарлатанами.

Сьогодні ми обговорюємо лимонну дієту. Отже, чим корисний лимон, а головне - так він корисний.

1. В лимоні багато вітаміну С. Так. Але в плодах шипшини його більше в 50 разів. Крім того, чимало аскорбінової кислоти міститься і в наших «повсякденних» продуктах, наприклад, в петрушці, кинзі, кропі.

2. В лимоні є достатньо вітаміну А, вітамінів групи В і вітамін Р. Правильно, але у моркви і яблука всього цього буде побільше. Та й на смак вони для багатьох людей куди більш приємні.

3. У великих кількостях в лимоні присутні: мідь, калій, бор, цинк.

4. Кислий смак лимона визначає наявність лимонної кислоти. Яблучна кислота присутня, але в менших кількостях.

5. В лимонній шкірці присутній ароматичне ефірне лимонне масло.

На підставі цієї інформації можна зробити висновок: так, лимон може бути корисний. Але як відбувається схуднення за допомогою лимона в домашніх умовах?

Попередження: лимонна кислота є сильним подразником. Тому всі дієти на основі лимонів категорично протипоказані страждають виразковою хворобою і людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Лимонна дієта практикується в декількох варіантах. Розглянемо основні принципи одного з варіантів.

По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в склянку гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м'ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком. Обов'язково використовуйте цедру лимона. Дрібно нарубаєте її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний у невеликих кількостях. А цукор замінити медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху. І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути, в день необхідно зробити 10000 кроків!

Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.

Наступний варіант. Тут лимон відіграє домінуючу роль. Дієта розрахована на 15 днів. Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин.

Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.

Починаючи з другого дня, додавайте по одному лимону в день.

На сьомий день сім лимонів і сім склянок.

Восьмий день. Не їсти нічого. Вичавити три лимона в три літра води, додати 2-3 столових ложки меду і вживати цей напій протягом дня.

На дев'ятий день сім лимонів і сім склянок.

Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.

П'ятнадцятий день. Повторення першого дня.

Якщо один або два склянки випити складно, то більша кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов'язково до їжі.

Ця дієта категорично не підходить особам, які перенесли виразкову хворобу, а також хворим гастритом, ентероколітом та іншими захворюваннями органів травлення.

Часто задають питання - на скільки кілограмів можна схуднути за допомогою лимонної дієти? Результат буде обов'язково, але багато чого залежить від вашого вихідного ваги, від інтенсивності, а головне - регулярність фізичних навантажень.

Лимон для схуднення відгуки отримує найрізноманітніші.

Вікторія, 35 років.

Я хоч і не стара жінка, але дуже лінива. Зате люблю все кисленькое, в тому числі і лимони. Прочитала і вирішила поєднати приємне з корисним. Таким чином, за 2 тижні я скинула 7 кг, А після закінчення дієти продовжую пити воду з додаванням лимонного соку. Вже звичка. Будемо вірити, що корисна звичка...

Діна, 23 роки.

Дієта, напевно, дуже хороша, але я зробила помилку - не порадилася з лікарем і неуважно читала про протипоказання. В результаті сильна печія і все довелося припинити. Доктор прав. Треба спочатку вилікувати шлунок.

Ольга, 45 років.

Я багато чула про лимонної дієти і ось зважилася спробувати. Мені дуже заважали жирові відкладення на животі та стегнах, вони буквально зруйнували моє сімейне життя., тому без зволікання довелося вникати в особливості обраної дієти. Вода з лимоном для схуднення дуже ефективно! Це було взимку, і я багато каталася на лижах. Результат чудовий. За два місяці пішло майже 11 кілограмів.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua