← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Мед для схуднення

Схуднення за допомогою меду

Схуднення за допомогою медуМед для схуднення здається продуктом скоріше шкідливим, на перший погляд. Однак для жінок, які жити не можуть без солодкого, для яких овочеві монодієти здаються занадто прісними, мед може успішно замінити цукор. Адже він набагато корисніше цукру в чистому вигляді, завдяки вмісту вітамінів групи В, Е, С, К і мінералів (калій, кальцій, натрій тощо). Так і є відомості, що мед прискорює обмін речовин, допомагає швидкому переварюванню їжі, а значить - жири відкладаються в меншій мірі.

Схуднення за допомогою меду здійснюється різними методами. Існують різні види дієт з використанням цього цілющого продукту. Ні, ні, жоден з цих методів не передбачає харчування виключно медом, так як це може бути навіть небезпечним (особливо для алергетиків) і шкідливим (висока загальна калорійність харчового раціону).

Найпоширеніший варіант дієти - вегетаріанський. Дотримуватися цю дієту можна 7-10 днів без побоювання за здоров'я. Нижче перераховані продукти для схуднення, які є можна і потрібно:

  • кисломолочні з невисоким відсотком жирності (сир, кефір, йогурт і т. д., за винятком сиру з високим відсотком жирності, допускається тільки бринза в помірних кількостях).
  • фрукти (за винятком винограду і бананів);
  • овочі (з них небажано вживати тільки картоплю).

Вершкове масло з раціону тимчасово відкидаємо, також, як і інші тваринні жири. Рекомендовані способи приготування їжі на пару, варіння, запікання в духовці. Від смаження рекомендується тимчасово відмовитися.

Але ж наша дієта називається «схуднення за допомогою меду», де цей продукт в меню? Безсумнівно, він необхідний. Режим харчування при дієті п'ятиразовий, але навіть при такому частому прийомі їжі, напевно, вам захочеться перекусити. Для перекусу ідеально підходить чайна ложечка меду. А ось від цукру краще на час дієти відмовитися. Що стосується меду - можна вживати по 3 чайних ложки на добу. Дозволено додавати мед у страви і напої (але тільки не гарячі!). Наприклад, дуже смачна і корисна вівсяна каша з сухофруктами і медом. Звичайно ж, мед корисний не кожен. Для схуднення ідеально підійде натуральний - той, який пройшов мінімальну обробку перед продажем і не містить штучних добавок. Тому, краще всього купувати даний продукт не в супермаркеті, а прямо з пасіки.

Повертаючись до варіантів дієти. Дуже популярне поєднання - лимон і мед для схуднення. Продукти залишаються всі перелічені вище, крім меду в чистому вигляді. І до них додається спеціальний напій, що п'ється в проміжках між прийомами їжі. Спосіб приготування: у 100 грамів кип'яченої води кімнатної температури потрібно додати столову ложку меду і 10 крапель лимонного соку (вичавте самі). Пити такий напій потрібно в обмежених кількостях, за часом приблизно в 10 годин ранку і до 17 години вечора. Цитрус використовується в напої в якості жиросжигающего елемента. Є чимало дієт, під час дотримання яких п'ється вода з лимоном для схуднення, навіть без меду. Якщо шлунок здоровий, то таку лимонну воду можна пити перед кожним прийомом їжі - це і шлунок трохи наситить (менше з'їсте) і навіть в чомусь корисно, адже лимон - це відомий джерело аскорбінової кислоти.

Гадаємо, нашим читачкам також буде цікаво дізнатися які мед для схуднення відгуки отримує.

Ніна, 24 роки.

Спробувала фруктово-овочеву дієту з медом 2 місяці тому, перед відпусткою. За 1 тиждень втратила 4 кілограми. Ні при якій дієті я не домагалася таких результатів!

Ольга, 18 років.

Раніше їла мед дуже рідко, рідко бував на нашому столі. Тепер же відірватися від меду не можу. Спробувала дотримуватися дієти, хотілося схуднути на 2 кілограми. Чесно сказати - не витримала без м'яса, тому видно і результату не побачила, не схудла. Зате мед полюбила на все життя!

Галина, 34 роки.

Взяла за звичку пити воду з додаванням лимонного соку і меду пару раз в день. Плюс виключила з раціону все жирне і солодке. Результат - мінус 8 кілограмів за 1 місяць.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua