← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Схуднення з імбиром

Рецепти схуднення з імбиром

Рецепти схуднення з імбиромСхуднення з імбиром за умови, що ви вже виконуєте якусь низькокалорійну дієту або просто правильно харчуєтеся, може бути досить швидким. Корінь містить величезну кількість корисних речовин: вітамінів, мінералів та ефірних масел, які позитивно впливають на обмінні процеси в організмі, прискорюючи їх. Імбир для схуднення використовують у вигляді відвару і додають до складу багатьох страв - у свіжому, або сухому вигляді. Про всі особливості використання цієї пряності з метою зниження ваги читайте нижче.

Готуємо корисний чай

Найпростіший спосіб заварити напій для схуднення: залити столову ложку подрібненого на тертці або порізати кружечками кореня імбиру склянкою окропу, дати настоятися протягом півгодини, додати лимонний сік і трохи меду за смаком. Такий же відвар можна зробити в термосі і зберігати його до двох днів. Схуднення з імбиром та лимоном полягає в тому, що вам потрібно випивати по половині склянки приготованого напою за 20-30 хвилин до їжі: це трохи стримає апетит, забезпечить організм необхідними вітамінами і мінералами, допоможе кращому перетравленню їжі. Також відвар можна вживати тоді, коли ви сильно голодні (саме для придушення апетиту), але до обіду або вечері ще далеко.

Два в одному: імбир з зеленим кави

Несмажених кавові боби - добрий допоміжний продукт для схуднення, оскільки мають високу концентрацію хлорогенової кислоти, здатність якої позитивно впливати на обмін речовин була доведена. А якщо поєднати зелений кава з подрібненим імбиром, користь такого напою для фігури буде незаперечна. Приготувати його можна так: столову ложку зерен зеленої кави подрібніть в кофемолці і викладіть в турку. Туди ж потрібно помістити нарізаний кружечками корінь імбиру - невеликого шматочка в 2 см буде достатньо. Залийте інгредієнти неповним склянкою води, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння, але не кип'ятіть. Готове - за смаком додайте кориці, гвоздики, або зовсім небагато меду. Схуднення зелений кава з імбиром забезпечить, якщо ви будете вживати свіжозаварений напій 2-3 рази в день протягом хоча б одного місяця. І, зрозуміло, протягом цього часу стежити за правильним харчуванням і займатися улюбленим видом спорту.

Напій для схуднення: імбир з корицею і кефіром

Приготувати такий коктейль дуже просто: візьміть склянку нежирного, або зовсім знежиреного кефіру, додайте половину чайної ложки подрібненого імбиру, щіпку кориці і червоного пекучого перцю. Схуднення з імбиром і кефіром можна провести таким чином: замінювати напоєм один з прийомів їжі, пити коктейль вранці натщесерце, використовувати замість звичних перекусів (особливо тим, хто має схильність до солодкого і мучному); проводити розвантажувальні дні.

Що кажуть худнуть?

Аналізуючи відгуки про схуднення з імбиром, легко помітити наступну тенденцію: ті, хто вживав напій, наслухавшись про його корисні властивості, не заявляють хороших результатів - максимальна вага, який вдається скинути за тиждень-два, а то і цілий місяць - це 1-2 кілограми. Ті ж, хто використовував напій як доповнення до дієти - наприклад, для приборкання апетиту та поліпшення обміну речовин, показували вельми значні досягнення. Хтось худнув на 3-5, а то і всі 8-10 кілограм за місяць (правда, і початковий вага був украй високим). Ось тому рецепти схуднення з імбиром будуть ефективні тільки тоді, коли ви комплексно підійдете до проблеми зайвої ваги - будете стежити за харчуванням, займатися спортом (або просто робити ранкову зарядку), а також досить спати не менше 8 годин на добу. Тобто налаштовані на схуднення і візьметеся за справу, не відкладаючи початок нового життя на понеділок.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua