← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Продукти, що спалюють жири

Які продукти спалюють жири

Які продукти спалюють жирПродукти, що спалюють жири - чи існують такі? Або це все міф і рекламний хід? Насправді, продукти, особливо корисні для тих, що худнуть, існують. Звичайно, їх вживання не призведе до втрати ваги, якщо не змінити в цілому своє харчування, його кількість.

Ще багато говорять про продукти з негативною калорійністю, які не мають енергетичної цінності і допомагають втрачати вагу. До таких в повному сенсі слова можна віднести хіба що чай без цукру і воду. Калорійність там нульова, якщо нічого не додавати в напої, але рідина, заповнюючи шлунок, на короткий час трохи гасить почуття голоду. А це може сприяти кращій витривалості в дотриманні дієти для схуднення.

Але нас цікавлять конкретно продукти, що спалюють жири список їх в короткому варіанті дано нижче.

1. Грейпфрут. До його складу входить флавоноїд нарингін, сприяє розщепленню жирів. Вживати грейпфрут можна щодня, але тільки тим людям, які не мають алергії на цитрусові і не приймають лікарські препарати, несумісні з цим фруктом. А такі лікарські засоби є, наприклад, пероральні контрацептиви і препарати, що знижують артеріальний тиск.

2. Ананас. Такого роду продукти сприяють прискоренню травлення і контролюють почуття голоду. Чимало написано про речовина бромелайн, що міститься в ананасах і розщеплює жири. Але сучасні дослідження свідчать про слабку ролі цієї речовини, так як бромелайн втрачає свою активність за рахунок шлункового соку.

3. Зелений чай. У нього нульова калорійність - це вже добре для тих, хто худне. Крім того, зелений чай містить в собі важливі мікроелементи і показаний людям із зниженим артеріальним тиском для поліпшення самопочуття. Також є дані, що справжній зелений чай елітних сортів може бути віднесений до категорії продукти для схуднення, допомагає додатково втрачати по 70 кілокалорій на день, при вживанні його в кількості не менше 700 грамів в день.
Захоплюватися зеленим чаєм не варто людям, страждаючим гіпертонією.

4. Кориця. Якщо вас цікавить які продукти спалюють жири і можуть з успіхом замінити цукор, то для цієї мети цілком підійде кориця - пряність, що представляє собою висушену кору однойменного дерева. Останній хіт серед тих, хто худне - це кефір з додаванням кориці. Ідеально підходить для тих, хто не любить пити цей кисломолочний напій без цукру, але хоче скинути зайву вагу.

5. Папайя. З молочного соку цих плодів отримують речовину папаїн, поліпшує травлення і ліпідний обмін. Для отримання максимального ефекту від вживання папайї, бажано вживати до, під час або відразу після їжі.

6. Імбир. Говорячи про продукти, що спалюють жир в організмі, не можна не згадати про цей коренеплід. Він став дуже популярним в Росії завдяки успіху японської кухні. Маринований імбир йде як закуска до сушам та ролів. Але свіжий імбир також можна вживати. Деякі дієтологи рекомендують додавати в невеликій кількості і в подрібненому вигляді в різні напої. Наприклад, чорний і зелений кава, чай. Смак виходить на любителя, так як імбир - гостра приправа.

7. Оцет і сода. Ці дві речовини разом і окремо використовуються худеющими. Лікарі вважають такого роду схуднення шкідливим. Яблучний оцет, який необхідно додавати у воду і пити, шкідливий для шлунка і зубної емалі. Що ж стосується його руйнівного впливу на жирову тканину, то експерименти з людьми не проводилися, тільки з тваринами, причому незрозуміло синтетичний або натуральний оцет був використаний.
Сода нейтралізує жир, про це знає кожна господиня. Не потрібна ніяка «хімія», її порошком легко відмити брудну кухонну плиту, мікрохвильову піч, холодильник. На цій підставі намагаються пити содовий напій (іноді в поєднанні з оцтом) для «розчинення» жирів у шлунку. Ця методика схуднення лікарями не визнається.

Таким чином, можна зробити висновок, що не кожен продукт, який намагаються представити підходящим для схуднення, таким є. Але серед них є й досить корисні. Вибираючи щось для свого харчового раціону, керуйтеся здоровим глуздом.

Легкого вам схуднення!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua