← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Протеїновий коктейль для схуднення

Схуднення на протеїнові коктейлі

Схуднення на протеїнові коктейліПротеїновий коктейль для схуднення - один з нових методів скинути вагу, запозичений з бодібілдингу. Завдяки великому вмісту білків з його допомогою можна не тільки звільнитися від зайвої ваги, але і зробити фігуру більш рельєфною.

Білок на службі здоров'я

Коктейль є живильним заміною жирним і калорійним продуктам, звільняючи від необхідності підраховувати грами після кожного прийому їжі. В ньому в концентрованому вигляді зібрані рослинні і тваринні білки, що містять незамінні амінокислоти і цілий ряд вітамінів. Це відмінна зарядка енергією на весь день і засіб для пониження апетиту.

Але як же відбувається схуднення на протеїнові коктейлі? Унікальність складу полягає в прискореному відновлення м'язової маси за рахунок натуральних білків. Організм отримує левову частку протеїнів, завдяки чому шар жиру тане на очах, замінюючись міцною красивою мускулатурою. Правда, для цього таке харчування потрібно супроводжувати постійними, але невеликими фізичними навантаженнями, щоб час не пройшло даремно.

Плюс м'язової маси в тому, що вона природним чином сама спалює жирові клітини, навіть коли ви спите або сидите на роботі. Тому чим вона більша, тим простіше буде скинути зайві кілограми. Іноді виникає проблема, що жінки не бажають виглядати, немов учасниці конкурсу з бодібілдингу. Це вирішуване. Адже білкова дієта є низькокалорійною, тому і без фізичних навантажень принесе позитивні плоди. Правда, часу пройде більше.

Рецепти

Сьогодні в магазинах представлений великий вибір протеїнових коктейлів, але вони дуже дорогі і не завжди натуральні. В складі можна побачити яєчний білок, молочну сироватку, тобто вторинні продукти обробки продуктів, що містять протеїни. Кращий спосіб - приготувати коктейль самостійно, будучи впевненим у його якості. Рецепти протеїнових коктейлів для схуднення бувають різні в залежності від уподобань, проте кілька компонентів присутні у всіх без винятку. Для цього вам знадобиться склянка молока, два сирих яйця, пачка сирної маси без цукру і натуральний фруктовий сироп.

Всі компоненти ретельно змішуються в міксері або блендері, після чого диво-коктейль готовий до вживання. Його перевага у порівнянні з штучними продуктами в тому, що смаки можна змінювати щодня, купивши кілька різних пляшечок сиропу або додавши м'яті ягоди, йогурт.

Ефект

При вживанні складу жінкам можна не боятися великих м'язів: їх організм майже не накопичує білок. Зате високий вміст сироватки і білка з сої добре позбавляє від целюліту. Протеїновий коктейль для схуднення має позитивні відгуки, багато відзначають покращення самопочуття та приємні зміни у фігурі.

Однак не варто робити з коктейлю єдино вірний засіб схуднути. Він корисний лише за дотримання збалансованої дієти та активному способі життя. Його можна готувати за пару годин до сну, тоді ви зможете легко відмовитися від вечірнього чаювання. Найбільш сприятливий час - ранок або після довгої інтенсивного фізичного навантаження. Якщо ж ви весь час сиділи вдома, вживати його можна лише через вісім годин.

Олена, 25 років.

Я відвідую фітнес і завжди беру домашній коктейль з собою. Незважаючи на навантаження, ніяких біцепсів немає, фігурою задоволена, брак вітамінів перестала відчувати. Одним словом, відмінна харчова добавка.

Тамара, 37 років.

Пристрастилася його пити замість звичайного склянки молока з ранку. І знаєте, ефект вражаючий! Складочки повільно, але йдуть. Особливо вишневий протеїновий коктейль раджу - дуже смачно! І ніякі дієти не потрібні.

Ніна, 30 років.

Ось думаю, а в чому все-таки ефективність? Кількість їжі не зменшує, почуття переїдання не приносить, так звідки мінус кілограми? Ось спробую, тоді подивимося, чому вірити, а чому ні.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua