← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Селера для схуднення

Сельдереевая дієта для схуднення

Селера для схуднення: рецепти, відгукиСелера для схуднення для багатьох стає відкриттям. Його їдкий смак і аромат когось приваблює, хтось, почувши специфічний запах або вловивши його присутність у страві, неприємно морщиться і навідріз відмовляється від їжі. Так, селера - на любителя. Але заперечувати те, що він корисний для людського організму і допомагає підкоригувати фігуру, не можна. Адже ці якості вже давно перевірені багатьма. Безперечно, селера - з числа хорошій і потрібній зеленої рослинності нашої планети. І головне його достоїнство - селера допомагає тим, хто бажає схуднути. Не просто допомагає, а змушує жирові складки зникнути без сліду, а шкіру - підтягнути. Про це і піде мова.

Говорячи про селері, слід відразу відзначити, що і його корінець, і листочки однаково корисні. Якщо ви тримаєте його росток, знайте, що володієте незліченною і багатющим скарбом для свого організму. У цьому паростку і безліч вітамінів і корисних мікроелементів не злічити.

Регулярне вживання селери нормалізує роботу обмінних процесів, змушує травну систему працювати на повну потужність, а також омолоджує, як зсередини, так і зовні. Перераховуючи достоїнства селери, не можна забути сказати про його дії при схудненні.

В першу чергу, в ньому міститься дуже мало калорій. А значить, його можна з'їсти досить багато. До того ж організму потрібно набагато більше енергії, щоб переварити селера. Корінь селери в той же час - досить поживний. Звичайний салат з цього продукту допоможе надовго забути про голод.

А ще з нього готують дуже смачний суп. Ви пробували? Якщо досі не знаєте смак супу, то радимо приготувати, особливо тим, хто зацікавлений схуднути. Адже на основі цього супчика дієтологами була розроблена ціла сельдереевая дієта, призначена для стабільного і правильного скидання ваги. За один лише тиждень деякі жінки домагаються вражаючих результатів. Які ж рецепти приготування страв?

Диво-супчик

Суп із селери для схуднення готується дуже просто і швидко. Головне: готувати чітко за рецептурою і не залишати юшку на завтра, тобто не зберігати, а їсти тільки свіжоприготоване блюдо. Щоб схуднути, за день необхідно з'їсти все приготоване. Ну, або принаймні, стільки, скільки хочеться, щоб не відчувати почуття, що голодний.

Щоб приготувати суп, для початку слід підготувати всі його складові. Це капуста (дрібно шинкуется), по 2 штуки цибулі та болгарського перцю (ріжуться кубиками), 5 великих помідорів (зняти шкірку і розім'яти виделкою) або томатний сік з гущею, петрушка і селера безпосередньо. Для супу необхідний саме корінь. Він натирається на крупній тертці або ріжеться соломкою. Коли всі інгредієнти готові, можна приступати до готування.

В 5-літрову каструлю налийте води трохи більше половини. Коли вода закипить, необхідно вкинути всі овочі, довести все до кипіння і залишити побурлить на середньому вогні ще 10 хвилин. Після вимкнути вогонь, додати зелень і залишити трохи постояти під закритою кришкою на плиті.

Ось диво-суп із селери готовий!

Супчик треба щодня їсти. Він - основне і головне блюдо. Якщо не будете наїдатися (що в реальності трапляється рідко), то допустимо в день з'їдати овочі і фрукти, варену рибу, нежирне м'ясо.

Але не тільки в супі використовується селера для схуднення, рецепти страв з цього корисного і пікантного овоча дуже і дуже різноманітні, можна сказати - на будь-який смак.

Салати з селерою

Селера в принципі можна додати в будь-який овочевий салат із заправкою з рослинної олії. Але дуже смачним виходить, якщо в салатах і закусках співає дуетом зі свіжими огірками та помідорами, цибулею (можна маринованою), морквою, буряками. Також салат з селерою і маринованими грибами (печерицями) користується успіхом серед гурманів, любителів східної і екзотичної кухні.

Можна приготувати корінь селери для схуднення, скориставшись корейськими рецептами. Корінь треться на тертці соломкою або ріжеться тонким смужками. Після його потрібно полити соєвим соусом, збризнути бальзамічним оцтом і посипати меленим перцем. Цей салат перед подачею слід відправити в холодильник постояти на 4 години. За цей час всі інгредієнти обміняються ароматами, з'єднаються в шалено апетитному ансамблі смаків.

Натуральний напій з селери

Свіжий сік селери для схуднення також дуже корисний. І не тільки для тих, що худнуть. Адже це чудовий сечогінний засіб. Тільки от привчати себе до смаку цього середземноморського овоча слід поступово, починаючи з маленької дози.

Загалом, добре, що селера кулінарами і дієтологами був відкритий для людей. Дари цього овочу для людини - безцінні.

Селера для схуднення збирає відгуки суперечливі.

Діна, 21 рік.

Знаю цей суп, випробувала його на собі. Чудеса дійсно відбуваються і всередині, і зовні. Тільки важко харчуватися протягом 10 днів (стільки сиділа я на супі) без смакоти. Перші дні нормально, а після - воешь, так хочеться заборонених продуктів!

Вікторія, 34 роки.

Не знаю, я їла суп теж близько 2 тижнів. Схудла на 5 кг Їсти не хотілося взагалі. Та й апетиту не було. Селеровий суп відвернув мене від усього, що пов'язано з їжею. Може тому і схудла.

Олена, 25 років.

Салат із селери для схуднення можливо і допоможе. Але паралельно треба займатися спортом. Адже, якщо їсти тільки суп якийсь час, а потім повернутися до колишньої їжі, втрачені кілограми все одно повернуться.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua