← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Харчова цінність

версія для друку

Харчова цінність продуктів

харчова цінність продуктів

ТАБЛИЦЯ ХАРЧОВОЇ ЦІННОСТІ


ПродуктиВміст у %Калорій в 100 г
продукту
білкижиривуглеводи
Баранина 1-ї категорії16.417.0--225
Яловичина 1-ї категорії18.010.05--171
Шинка17.035--395
Ковбаса варена окрема12.515.11.2197
Кури 1-ї категорії20.313.1--205
Мізки закомпостированные9.09.5--125
Печінка яловича17.43.1--122
Свинина м'ясна16.521.5--268
Сосиски радянські12.419.40.4233
Телятина жирна 197.5--147
Телятина худа200.5--87
Курчата 1-ї категорії20.610.5--182
Мова яловичий13.612.1--177
Яйця12.5120.553
Яєчний білок12.5----53
Яєчний жовток17.331.2--363
Яєчний порошок4442.21.8579
Білуга свіжа16.97.0--258
Ікра кетова13.616.2--260
Ікра білуги зерниста26.716.2--260
Паюсна ікра чорна3618.2--317
Короп ставкової163.6--99
Оселедець атлантичний солона18.919--254
Севрюга свіжа17.211.9--181
Судак свіжий190.8--85
Свіжа тріска170.4--76
Свіжа Щука18.80.7--84
Кефір середній3.33.7367
Масло вершкове несолоне0.583.50.5781
Масло топлене--99.5--925
Олія соняшникова рафінована--99.9--929
Молоко коров'яче3.33.74.767
Молоко згущене з цукром8.18.856345
Кисляк жирна3.33.73.967
Вершки 20%-ві2.8203.8213
Сметана вищого сорту2.5302.5302
Сир голландський 50%-ний23.530.9--392
Сир жирний13.2202.4253
Сир нежирний16.10.52.886
Булка міська з борошна вищого сорту10.3254282
Горох (зерно)23.42.453.1336
Крупа гречана (ядриця)12.52.567.4351
Крупа манна11.20.873.3354
Крупа вівсяна136.564.9380
Крупа перлова110.974.2358
Макаронні вироби110.974.2358
Картопляний крохмаль1--84.7351
Борошно пшеничне 1 сорту111.172.9354
Борошно пшеничне 2 сорту11.51.471.3351
Рис7.6175.8351
Пшоно122.569.6358
Сухарі цукрові8.94.772.9379
Хліб пшеничний з м.1 з7.90.852.6255
Хліб пшеничний з м.2 з8.41.248.5245
Хліб житній простий формовий5.91.144.5217
Абрикоси свіжі0.9--10.552
Виноград0.4--16.573
Груші свіжі0.4--10.747
Ізюм1.8--70.9303
Журавлина0.5--4.834
Лимон0.9--3.643
Мандарини0.8--8.643
Чорниця1.1--8.645
Смородина чорна0.8--8.045
Яблука свіжі0.4--11.351
Кавун 0.5--9.240
Боби6--8.359
Гриби білі сушені36423.5281
Диня0.6--939
Кабачки0.6--3.718
Капуста свіжа1.8--5.430
Картопля свіжий2--2194
Цибуля ріпчаста3--9.652
Морква свіжа1.5--839

Читайте також: калорійність продуктів, таблиця калорійності



на головну

Обговорити тему на форумі
наверх


Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua