← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Зелений чай для схуднення

Схуднення за допомогою зеленого чаю

Зелений чай з молоком для схудненняЗелений чай для схуднення - невже справді ефективний? Давайте розбиратися разом.

З чого починається ранок? Звичайно з чаювання! Щоранку мільйон людей випиває хоча б кухоль теплого чаю, хтось із цукром, хто-то без, хтось зелений чай, хтось чорний. Вони знають, що чай корисний, тільки не всі в курсі, якими саме властивостями володіють ці сушені листочки, якими корисними якостями. Більш того, не багато чули про чайній дієті, про молокочай. Ця стаття допоможе коротко, але ясно дізнатися все про цей дивовижний напій!

Корисні властивості і якості чаю

Перше, на що зазвичай звертають увагу фахівці з харчування щодо чаю - це здатність виводити токсини з організму, що несе в цілому відновлювальний ефект і призводить до схуднення. Другим же якістю є його свіжий, підбадьорливий ефект, тому краще вживати чай вранці. Крім того, цей напій добре допомагає заглушити стрес, під час чаювання можна тверезо подумати над якоюсь важкою ситуацією і, запевняємо вас, вихід ви знайдете швидко.

Як ми вже сказали раніше, зелений чай сприяє схудненню, а ще - покращує розумову діяльність, реакцію і зір. Експерти в цій галузі довели, що споживання декількох чашок зеленого чаю веде до незалежного скиданню ваги.

Якісні зелені чаї для схуднення краще використовувати, так як в них більше корисних якостей, ніж в чорних, а спосіб приготування нічим не складніше. До того ж, деякі дані свідчать про те, що чорний чай містить більше кофеїну, тому сердечникам не рекомендується його вживати, особливо в міцному вигляді. Зелений чай зберігає вітамін PP, який посилює метаболізм в організмі і прискорює сечогінні процеси, що і допомагає охочим схуднути.

Зелений напій небажано пити людям перед сном, тим більше дітям, які страждають безсонням, так як напій збуджує організм, і останній швидко стомлюється. Хворі на подагру також повинні відмовитися від надмірного споживання цього напою. Люди зі зниженим тиском повинні обмежитися парою чашок зеленого чаю в добу.

Дієта на чаї: молокочай

Дієту на молокочаї (найпопулярнішу з використанням зеленого чаю) бажано дотримуватися один-два дні, бо за день ви втрачаєте практично півтора кілограма, хтось більше, хтось менше, залежно від повноти страждає. До речі, необов'язково перетворювати це чаювання в дієту, можна просто кожен ранок або вечір пити зелений чай з молоком для схуднення, замінюючи звичний легкий вечерю або сніданок.

Рецепт молокочая простий: потрібно або заварити чай і долити в нього молока, або налити молоко і долити в нього міцно заварений чай. Детальніше це виглядає так: дістаємо якісний чай (листя скрученої форми, упаковка зроблена з паперу або фольги, чай не дешевий, сріблисто-зеленуватого відтінку) та насипаємо в кип'ячену чисту воду в пропорції 1:1 (на 1 склянку води 1 столова ложка чайної заварки), закриваємо кришкою на 5-8 хвилин, щоб настоявся. Мудрі жителі Китаю і Японії заварюють чай кілька разів, щоб сушені листя розкрили в повній мірі всю мелодію смаку. Цінителям краще спробувати чай Ті Гуанинь - це чудовий напій, смак якого нагадує запашний аромат квітів, залишаючи медове післясмак. А простим любителям можна спробувати дієту на молокочаї. Продовження рецепту: після того як чай правильно заварений, в нього можна залити 100 грамів молока (+/- 50 грам). От і все. Також можна спочатку закип'ятити низькокалорійне молоко і додати в нього 3/2 столової ложки заварки. Досить буде залишити на десять хвилин.

Під час дієти, крім молока з чаєм, можна пити негазовану воду. А от їсти навряд чи захочеться, адже напій надовго позбавляє організм від почуття голоду. Стакан молокочая краще пити кожні дві години, щоб досягти найбільшого успіху. При бажанні можна додавати мед, лайм і інші запашні трави (м'яту, глід).

Зелений чай для схуднення відгуки отримує у великих кількостях від жінок, завдяки своїй популярності. Ось деякі з них.

Олена, 19 років.

Недавно спробувала посидіти на чайній дієті... Як виявилось - зелений чай з молоком для схуднення дуже підходить. Результати були, хоч я і не відразу помітила, поки не встала на ваги! До плюсів дієти можу додати ще те, що він так швидко охолоджується і його приємніше пити!

Ольга, 28 років.

Не сиділа на чайних дієтах взагалі, цікаво буде спробувати! Шкода, зелений чай я не дуже часто п'ю, частіше - чорний. Цікаво, якщо замінити зелений чай чорним, ефект залишиться? Зможу хоч трохи скинути кіло?

Марія, 29 років.

Раз на два тижні у мене проводиться так званий розвантажувальний день. Особисто мені допомагає, я не тільки скидаю зайву вагу, але ще і свій організм очищаю. Кажуть це навіть корисніше, ніж спалювання жирів, жири потім розсмокчуться самі! До речі, ось у мене не виходить строго дотримуватися дієти, тобто пити раз на дві години. Я п'ю, коли голод починаю відчувати, і все одно допомагає!



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua