← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Застосування зеленої кави з імбиром

Про застосування зеленої кави і кореня імбиру

Застосування зеленої кави з імбиром для схудненняЗелена кава з імбиром широке застосування знайшов серед тих, що худнуть. І це незважаючи на специфічний смак. Гингероли, що містяться в корені імбиру, надають гостроту свіжозвареної кави, а висока концентрація хлорогенової кислоти в несмажених зернах - в'язкість. Тому застосування зеленої кави для схуднення показано в першу чергу тим, хто зможе звикнути до нових смакових відчуттів.

Бариста відзначають, що для досягнення ефективного результату необхідно брати чорний (неочищений) корінь і зерна сорту «Руанда». Смакова гамма цього сорту зеленого кава варіюється від ледь помітною кислинки до насичених шоколадних і цитрусових нот. Також підійдуть будь-які бразильські або колумбійські сорту.

Основні властивості

Корисні властивості зеленого кава з імбиром часто піддаються критиці. Медики вважають, що систематичне вживання напою сприяє розвитку захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серцево-судинної і ендокринної, а також сечостатевої системи. Однак якщо пити не більше двох чашок кави в день, ризик побічних ефектів зводиться до мінімуму.

Імбирний корінь містить в собі вітаміни групи В і С, фітонциди, ефірні масла і незамінні амінокислоти. При його вживанні худне відчуває незначне підвищення температури тіла, пов'язане з прискоренням обміну речовин. В організмі заповнюється дефіцит рідини, зникає постійне відчуття голоду.

У складі несмажених кавових зерен підвищена концентрація органічних кислот, кофеїну, вуглеводів, вільних амінокислот і дубильних речовин. Тому заварений напій сприяє активному спалюванню ліпідів, нормалізації метаболічних процесів і засвоєння організмом глюкози.

Завдяки властивостям інгредієнтів, що зелена кава з імбиром застосовується як природний жіросжігателя бажають скинути вагу. Проте одного напою недостатньо для досягнення хороших результатів, тому фахівці радять поєднувати вживання зеленої кави з правильним режимом харчування.

При тривалому застосуванні зеленої кави і кореня імбиру можливе загострення хронічних захворювань.

Як готувати

Існує кілька способів заварювання напою. Найпоширеніший - приготування в джезві. Бариста вважають, що зелена кава втрачає свої властивості при температурі кипіння води, а значить, доводити напій до кипіння не потрібно. Для того щоб напій заварився, температура води в конічній джезві не повинна перевищувати 85 градусів.

Самий безпечний, з медичної точки зору, рецепт приготування зеленого кава з імбиром дуже простий. Потрібно помістити в джезву 4 г зерен середнього помелу і 4 г свіжого імбирного кореня (перетертого в блендері). Залити холодною водою і поставити на плиту. Зняти з конфорки тоді, коли на поверхні утворюється піна. Остудити і випити. У день дозволяється приймати не більше 1-2 чашок.

Спеціальна дієта

Існує дієта зелений кава з імбиром, головний принцип якої - велике споживання рідини. У день худне повинен випивати до 250 мл напою і близько 2-3 л негазованої води. Також дозволяється їсти овочі, фрукти і рибу (краще річковий лосось, форель, хек або минтай). Вечеряти слід знежиреним йогуртом без добавок або кефіром. У загальній складності допускається споживання не більш ніж 2000 ккал у день, що, на думку дієтологів, може стати причиною виникнення авітамінозу, підвищеної стомлюваності і нервозності.

Спортсмени впевнені, що ця дієта малоефективна без фізичних навантажень. Тому вони рекомендують підходити до питання схуднення комплексно, враховуючи всі нюанси: режим харчування, сну і відпочинку.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua