← повернутись на головну
Вас цікавить схуднення після вагітності?
Ви хочете знати, як швидко схуднути, позбутися живота, позбавитися від целюліту, зменшити стегна? 
На сторінках інтернет-журнал для жінок MissFit, ви дізнаєтеся все про правильне харчування, про засоби і тренажерах для схуднення!





Зелений кава

Популярні рецепти приготування зеленого кави

Зелений кава: користь і шкодаЗелена кава користується популярністю серед бажаючих скинути зайву вагу. До його складу входять дубильні речовини, хлорогенова кислота (вважається потужним антиоксидантом), пуринові алкалоїди і інші біологічно активні компоненти. Тому вплив зеленої кави на схуднення науково доведено.

Бариста, розповідаючи про властивості не обсмажених кавових зерен, акцентують увагу на тому, що аромат готового напою буде різким, трав'янистим, а смак - терпким з незначною кислинкою. Тому починати курс схуднення слід з незначною термічної обробки зерен, щоб поступово звикнути до нових смакових відчуттів.

Вважається, що користь і шкоду зеленої кави у відсотковому співвідношенні рівні. Напій підвищує тонус організму, сприяє прискореному обміну речовин, знімає головні болі при зниженому тиску, бадьорить і допомагає сконцентрувати увагу. Однак його не рекомендують при очних захворюваннях (міопії, глаукомі, катаракті), гіпертонії, остеопорозі, порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, ендокринних проблеми. Також не варто приймати зелений кави разом з антидепресантами або транквілізаторами. Утриматися від вживання напою необхідно вагітним і годуючим жінкам, оскільки медики не можуть дати гарантію його безпеки для організму майбутнього малюка або новонародженого.

Як приготувати

Бариста діляться секретами як заварювати зелений кави, щоб зберегти всі його корисні властивості. Існує п'ять основних методів заварювання зерен: в гейзері, френч-пресі, турці, краплинної кавоварки і каструльці. Останній підійде для тих, хто хоче приготувати напій на основі екстракту зеленого кава, додавши інші інгредієнти.

Найпоширеніший рецепт напою для схуднення: взяти 5 г зерен середнього помелу, залити 150 мл очищеної води, гріти на конфорці в мідній турці. Коли вода скипить, зняти турку з конфорки, потім повторити процедуру 2 рази. Наполягати 3 хвилини. Пити після кожного прийому їжі.

Концентрований напій готують у каструльці так: беруть 25 г цільних зерен, заливають 600 мл води, після закипання томлять, зменшивши температуру конфорки, близько 10 хвилин. Потім зціджують рідина в чисту ємність, наполягають півдня і приймають по 50 мл до їди кілька разів в день. Цей спосіб дозволить швидко позбавитися від зайвої ваги за умови дотримання дієти і активного способу життя.

Про те як пити зелений кави знають італійські красуні. Вони беруть чашку напою перед сніданком і обідом, підсолодивши його нежирними збитими вершками. А ось кубинські жінки вважають, що приймати зелений кави потрібно замість вечері. На прийом вони готують близько 200 мл терпкого напою з додаванням соку ананаса.

Для того щоб правильно приготувати зелений кави, не потрібно мати спеціальні знання чи уміння. Найчастіше технологія заварювання напою не відрізняється від стандартної, тому що зелена кава - це всього лише зерна, що не пройшли термічну обробку.

Альтернативне застосування

Скраб для тіла

Зменшити розтяжки на шкірі, усунути целюліт, підвищити тонус і еластичність допоможуть скраби для тіла, приготовані на основі зеленої кави. Необхідно зібрати гущу, змішати з ананасовим пюре і нанести на попередньо очищену, вологу шкіру. Потримати півгодини, змити проточною водою без мила.

Для боротьби з жировими відкладеннями допоможе скраб, приготований на основі кавової гущі і знежиреного йогурту: зібрати склянку гущі, додати 75 г йогурту, ретельно розмішати і нанести на проблемні зони. Витримати годину. Помасажувати і змити.

Обгортання

Зерна середнього помелу розпарити, заливши окропом, додати цитрусові, попередньо перетерти в блендері пюре зі свіжого ананаса і 25 мл оливкової олії. Отриману масу нанести на проблемні ділянки шкіри, зафіксувати харчовою плівкою, обернути тканиною. Витримати 1,5 години. Змити теплою водою.

Маска для тіла

Якщо кавову гущу змішати з нежирним сиром і нанести на очищену шкіру, тіло стане пружним, розтяжки після пологів стануть менш помітними, зникне біль при пальпації.



Користувальницький пошук








missfit.com.ua © Copyright 2007 МиссФит - інтернет-журнал для жінок info@missfit.com.ua
передрук матеріалів з сайту дозволяється з обов'язковим зазначенням активного гіперпосилання на сайт www.missfit.com.ua